給力心理
女 高二學生，成績中等偏上。但是上學期間真的是煎熬，不是厭學，我經常失眠，三點多才睡著也是家常便飯。家庭原因，家里只有我和爸爸，爸爸要上班，通常都是晚上十二點以后回家，休息的時候都必須睡得比我早。每天晚自習回家，一個人，孤獨，傷感。長期以來，害怕自己失眠，結果就會失眠，痛苦不堪。但是放假的話就不會有這些想法。請問我該怎么調節？
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6條評論
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網友
2025-03-14 17:19:51
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-10 22:25:06
咨詢師周紅梅
你好
2017-08-10 22:26:50
咨詢師蔡藝云
白天盡量不讓自己休息或者睡著
2017-08-10 22:29:31
你好
咨詢師張杰
你好
2017-08-10 22:53:51
