給力心理
男 各位專家，我又有問題了，怎樣才能靜下心來，這幾年實在是太心浮氣躁，剛畢業已經換了幾個工作了，總找不到自己想要的，靜不下心來學一樣東西，而且一閑下來就會很焦慮和不安，我也知道我自身有心理障礙，我能靜下心來嗎？什么方法可以？廣大網友們給出一些建議唄
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7條評論
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網友
中國心理咨詢行業未來五年
2025-03-27 00:20:55
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-03 23:10:29
咨詢師陳明
0
您好，靜心，首先活好當下，對自己有覺察。當下才有力量，此時此刻就可以深呼吸，靜下來。
2017-08-03 23:12:05
深呼吸真的有用嗎？
咨詢師周紅梅
你好
2017-08-03 23:16:38
咨詢師張慶儀
您好！
2017-08-03 23:17:26
我心情不好時候就會去跑步，把自己搞的精疲力盡，這樣才能放松下來，還是治標不治本
網友
腿短跑不動啊
2017-08-03 23:24:07
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