女 老師您好，我的生活好像很抑郁，情緒很不穩定，常常想發脾氣，而且不知道怎么控制，情商特別低，從外面生氣然后與父母鬧不和，在學校里總是鉆牛角尖，好像大家都針對我，說實話，這其實是自私，我要怎么辦？怎么才能讓情商高一點啊？好痛苦啊!

女 我特別容易暴躁，大家都說我情商低，但是我認為該怎么樣就是怎么樣，別人卻覺得我太死板啦！我經常也會因為別人的三言兩語記很就，然后與別人吵起來。

女,我感覺我情商很低，和女生都相處不好，處久了他們都遠離我而去，我很敏感，會想很多很容易發脾氣暴躁，不知道怎么和人家相處 (匿名)

女,小時候沒有情商的概念，情商也很低，通過經歷了解了這個詞語知道后，現在只要看見一個情緒很好的人就覺得她情商很高，處處比我強，我把自己過往的感情失敗經歷都和我情商低聯系在一起了，覺得情商高就厲害，現在導致我和誰在一起，都比我強，我就覺得情商太低，一點自信都沒有了，男女都一樣，我現在一個朋友都沒有，因為總想這件事情不能平等的和人交流相處，希望老師能幫助我 (匿名)

女,自己情商真的很低很低，通過邊上的人看到的自己，邊上的人說我智商很高，然而這就是讓我痛苦的地方，從小沒有人指導我，如何正確的識別情緒，我不能給相應的情緒做正確的命名，反思之前的經歷，我總是給人感覺不正常一樣的感覺，這就是原聲家庭帶來的影響吧，很多習慣都被小時候的環境所影響，我覺得自己真的太難了，很容易情緒化，之前總是否定自己，沒有自信，消極情緒，現在慢慢有點自信，但是根深蒂固的東西我覺得好難，做事情我要想一下，我覺得好累，情緒化很容易發脾氣，抱怨， (匿名)

男 別人總說我情商低，真煩人，怎么才算高呢，情商低又不害人，至于說我嘛，，，

女,說實話 我覺得我情商很低的 去公司莫名其妙就被擠兌，被討厭，我也不喜歡解釋，懶得拉關系，都是隨她們說去吧的心態。 可是這種情況，對自己只有壞處我很理解。 我事情還是蠻多的一天到晚忙個不停，我一直覺得自己工作上努力就成了，實際上 (匿名)

男,33歲,很多人都會遇到人際交往的問題，于是覺得自己不夠好，或者情商不夠高。 其實情商不是委屈自己，討好別人，壓抑自己的情緒情感 情商是讓自己舒服，也讓他人舒服 情商是正確的覺察和管理自己的情緒 情商是同理心，是共情能力

男 真情實感，，，，，，，，，，，，，，

女 有幾次突然心里就非常緊張 (匿名)