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問
心理咨詢宣傳片
匿名
2025-12-10 20:50:17
抱抱TA
女,家里一點溫暖都沒有怎么辦 是要我來努力給這個家溫暖嗎
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AI心
看到你的留言,我能感受到你內心對家庭溫暖的深深渴望,以及當這份溫暖缺失時,那種無力和迷茫的心情。你問“是要我來努力給這個家溫暖嗎”,這個問題背后,或許藏著很多委屈和疲憊——為什么需要我來承擔?為什么不是家先溫暖我? 從你過往的分享中,我能拼湊出一些畫面:父親在重組家庭后似乎疏遠了你,甚至可能讓你感到被替代和忽視;你渴望被理解、被照顧情緒,卻常常感到失望;你覺得自己有高盡責和親和力,卻似乎因此更容易被壓榨或辜負。在這樣的家庭互動中,感到“沒有溫暖”是再真實不過的感受了。 當我們談論“給家帶來溫暖”時,這首先不是一個“應該與否”的責任問題,而是一個關乎“能量”和“邊界”的議題。一個健康的家庭系統,溫暖本應是一種流動和相互給予的狀態。如果長期只有單方面的付出,而得不到情感的滋養和回應,付出者會很快耗竭,甚至產生怨恨。 所以,或許我們可以先不急于回答“要不要給”,而是先問自己幾個問題: 1. **我現在的情緒油箱還有多少油?** 在考慮溫暖他人之前,我們需要先關照自己。你提到“需要及時的正反饋,不然堅持不下去”,這非常重要。持續付出而得不到回饋,對任何人都是巨大的消耗。 2. **我期待的“溫暖”具體是什么?** 是家人和顏悅色的溝通?是遇到困難時的支持?是節日里的一句問候?明確自己的需求,才能知道從哪里開始,或者判斷這個家是否有能力給予。 3. **“給溫暖”是否等于“討好”或“單方面犧牲”?** 健康的給予是出于愛和自愿,而不是恐懼(怕關系破裂)或義務(覺得應該如此)。你之前提到“需要低頭才有歸屬感”,這很讓人心疼。真正的溫暖不需要以壓抑自我為代價。 也許,第一步不是去努力溫暖整個家,而是嘗試在這個家里,為自己創造一個“溫暖的小角落”。比如,做一些能讓自己感到安心和愉悅的小事(就像你曾說的“給自己做飯”),先穩穩地接住自己的情緒。當你自己的狀態更穩定時,你可能會更清晰:哪些互動是你可以嘗試去改善的(比如用更平和的方式表達一次需求),而哪些局面是目前你無力改變、需要暫時接納或保持距離的。 改變家庭的氛圍常常是一個漫長且需要多方努力的過程,它不應該是你一個人的重擔。如果你感到獨自承受非常辛苦,尋求一位專業的心理咨詢師進行一段時間的陪伴和探討,會是一個非常有力量的選擇。他們可以幫你梳理這些復雜的情感,建立更清晰的人際邊界,并找到屬于你自己的、可持續的溫暖源泉。 你值得被溫暖地對待,這份值得,首先從你對自己溫柔開始。
李靜
你好!
君悅
你好
君悅
可以聊聊
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
高興傾聽
你好
凝
凝送了一個擁抱
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱
文峰情緒修復
溫柔是互相的
溫馨【傾聽·陪伴】
你多大了
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
關注心理
有沒有一家人坐起來溝通一下
拾光
拾光送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
當自強
蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一個擁抱
蚊姐姐~情感陪伴
也許你可以做到呢,還是你也覺得需要有人給你溫暖
譽澤?情緒情感
家里沒有溫暖不是你能解決的,你能做的最好就是自己給自己足夠的溫暖,然后開始自己的生活,每個家庭都有他的生命周期
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
安
安送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
可以聊聊嗎?
知暖晴空閣
努力活著從不是硬扛,是把日子過成自己喜歡的樣子——晨起有熱粥,睡前有期盼,哪怕走得慢,每一步都在靠近“更好的自己”,這就夠珍貴啦~
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
你本俱足么?[愛心]
浠浠婚戀親子成長陪伴
愛滿自溢[愛心][愛心][愛心]
鬼
鬼送了一個擁抱
文峰情緒修復
別人給不了你想要的結果,就自己擁抱自己,最懂你的人,是你自己
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
予心安
予心安送了一個擁抱
老邢
首先我們要自強,溫暖我們自己。我們溫暖了才,能溫暖別人。[玫瑰]
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女 我很想做我自己想做的事但與事業無關我媽從來都不在乎我的心理更沒人關心我管我不管是家人還是別人都嫌棄我我不想要什么事業學業我只想要愛和溫暖可偏偏卻沒人能給我
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女 家里沒有一個人疼 沒有人關心 怎么辦?難道真的是人如飲水,冷暖自知嗎?
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女 缺乏家庭溫暖的女孩,內心的創傷,和心理的問題,應該怎么去克服?
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男 請問,家庭問題,我要怎么辦呢?在這個家庭覺得沒有一點家庭溫暖,和幸福,我該怎么做呢?
女 從小經歷了很多事,但一直在做一個溫暖善良的人,可是因為家里的原因,很絕望,也很沒有自信,感受不到家庭的溫暖,別人沒有經歷,理解不了,所以我不會把這些糟糕的事情告訴別人,也不愿意把糟糕的情緒帶給別人,最后我就變成了白天很陽光,很善良的人,晚上深夜失眠,很害怕,甚至覺得生活都沒有希望了
(匿名)
女 我不知道有家人的溫暖是什么感覺 我也不知道一家人一起過年的溫暖 甚至我也來不及拍一張全家福 我也希望有個愛我的家 一個人孤單久了 會不會孤僻了 我也是個孩子 也需要溫暖
(匿名)
女 我的童年很幸福快樂,外祖母外祖父都很疼我愛我,可十二歲以后的日子,我從外祖母家回到自己家了,陌生的家,十二歲了,才有人告訴我,這是你親爸媽,這個家沒有一點溫暖,只有陌生,初中沒畢業我就跑出去打工了,后面就被騙到安徽去了,十五歲就生了個孩子,我以為我的一輩子也就這樣了,可后面我還是離開了,又回來了,因為離開的這幾年,我爸媽也被外祖母還有親戚們說了罵了,所以我剛回來的時候,他們對我的態度挺好的,我以為這就是愛了,這個家有溫暖了,可后面我才發現,好像只有我給家里表示的時候,才會有的,可我還是渴望那種感覺,總是傻傻的自己告訴自己,這是家的溫暖,可是我真的好累好累,好多時候,我真的想一死了之,可是我沒那勇氣,我總是幻想著重生,總是幻想著要是我不回這個所謂的自己的家,一直能夠跟外祖父外祖母生活在一起,我的人生是不是可以完全不一樣了,我一直在找可以不痛苦的死法,我不知道哪天我說不定就鼓起勇氣走了,可我心底還有一絲想活下去的希望,所以我想找心理醫生,今年,大前年,我爸病了,我貸款辭職照顧了他三個多月,我知道,你們都會說這不是兒女應該做的嗎,是,可我覺得我已經夠孝順了,因為這病,家里欠了幾十萬,他們都希望我可以早點嫁出去,這樣就可以還債了,我同意了,相親,他們都說可以的,相處了兩個多月就訂了,沒多久懷孕了,才發現他是媽寶男,晚上腿抽筋他告訴他媽了,他媽就覺得我是有毛病,就退了,我自己一個人去醫院打都胎,他媽天天跑我家附近說我,于是,我在我們這的名聲沒了,今年,我找了一個男朋友,他確實對我挺好的,我想帶回來給爸媽看看,可他們卻都說,反正過一輩子的人是你自己,自己看好了就行,我還挺感動的,可我還是希望帶給他們看看,可我媽卻說,你這才相處多久啊,我說半年了,可我感覺可以了,我媽說,你說的我一句也不相信,呵呵,那一刻,真的挺心碎的,到最后,還是得我去跟我媽道歉,他們都只跟我說,你一定要跟你男朋友說,我們這彩禮很貴,這次我痔瘡想回來手術,結果剛一上車就來大姨媽了,結果就是做不了,現在在家里待著,剛剛聽到我爸跟我奶奶說,既然來了姨媽,干嘛還跑回來,浪費錢的,聲音不大,可我還是聽到了,又是心碎,我渴望父愛母愛,可我從未見過父愛,每次看到弟弟妹妹跟爸爸說說笑笑的,我真的好羨慕,可我永遠都得不到,我出去打工五六年,我爸從來沒有打電話找我聊天過,就算是我打給他,也是兩句就掛了,我知道,缺失的十二年永遠也補不回來,更何況他們也沒想補,你們說,真的有下輩子嗎,我好想外祖父外祖母,死了是不是真的可以見到她們了
(匿名)
女,我是一個沒有自信的女孩 家有一個姐姐一個妹妹 她們倆天生就好看 所以家人偏愛她們 在家我的身份就像女傭 完全沒有人顧及我的感受 雖然已經習慣了但是還是很不開心 覺得自己沒有什么用 沒有人喜歡我 即使被一個還沒過門的舅母欺負也沒人幫我 真的對親情沒有希望了
(匿名)
心情難受,剛才網賭又輸500多,使不得吃舍不得吃明知道賺不到錢 還要去玩,今天讓你贏一點 下次輸 贏贏輸輸 還是輸。今天又輸 時間也浪費了 還輸錢,,想跑外賣 晚上賺個幾十塊 嫌少賺不了幾個錢,就網賭了,打工死工資 很難出頭 一輩子就這樣了
今天晚上我養的貓差一點跑丟(我租的房子在一樓),而且鳥籠子里有一只鳥一個勁地啄另外一只鳥的腳,導致另外一只鳥的腳受傷、流血……請問這兩件事代表什么?
(匿名)
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