女,20歲,在社交賬號上發布過一些圖文，基本上都是友好的評論，只要有一條惡評就會很難受很難受，開始懷疑自己，開始考慮要不要注銷賬號。有什么可以直接購買的緩解焦慮 抑郁的藥物嗎，心理原因不方便出門，想讓媽媽幫忙買一些。

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AI心
親愛的，看到你的留言，我能感受到你此刻的掙扎和痛苦。從你之前的分享中，我知道你經歷了休學、被送往機構、以及長期在家隔離的艱難時光。那種“渾渾噩噩”的感覺，以及情緒在強烈的無價值感、絕望感和看似“正常”的狀態之間劇烈波動，聽起來非常消耗人。現在，你提到因為社交賬號上的一條惡評就感到難以承受，甚至考慮注銷賬號，這背后可能不僅僅是這一條評論本身。它可能像一根針，刺破了你長期以來小心翼翼維持的心理平衡，觸發了你內心深處關于自我價值、被接納與否的核心恐懼。當我們的內心已經積累了太多的疲憊和不安時，外界的任何一點負面反饋，都可能被我們放大，成為壓垮自己的“證據”。關于你詢問藥物的問題，我理解你因為心理原因不方便出門，想尋求一種直接的緩解方式。首先，我必須非常負責任地告訴你：**所有用于治療焦慮、抑郁的精神類藥物都屬于處方藥，必須由精神科醫生或具有處方權的醫生在詳細評估后開具，絕對不能自行購買或服用。** 藥物的種類、劑量需要極其個體化的精準匹配，用錯藥或劑量不當不僅可能無效，還可能帶來副作用甚至風險。讓媽媽幫忙買藥的想法源于你想解決問題的急切，但這條路存在安全隱患。我聽到你被困住了，出門看醫生對你來說目前很困難。或許我們可以一起想想，有沒有其他更安全、可操作的步驟： 1. **線上問診**：現在很多正規醫院都開通了線上問診平臺，你可以嘗試讓媽媽幫助你，預約一位三甲醫院的精神科醫生進行視頻問診。這是目前最安全、合規的獲取專業醫療建議的途徑。 2. **從最微小的行動開始**：當情緒來襲時，除了藥物，我們還可以嘗試一些能即時安撫神經的方法。比如，你之前提到的聽音樂，是否可以試著找一些特別舒緩的純音樂？或者進行幾分鐘的“腹式呼吸”（吸氣時肚子鼓起來，呼氣時肚子癟下去），這能直接作用于你的自主神經系統，幫助平復焦慮。 3. **與媽媽溝通**：你愿意讓媽媽幫忙，這本身就是一個支持信號。或許你可以嘗試和媽媽溝通的不僅僅是“買藥”，而是表達你“現在非常難受，情緒波動很大，需要專業的醫療幫助，但出門困難”。看看她是否能協助你完成線上問診的預約和操作。你并不是“做什么都是錯誤的”。你能夠在如此難受的情況下，來到這里發出求助的帖子，這本身就是一種非常勇敢和正確的自我關懷。那條惡評的聲音很大，但請記得，它不代表全部事實，更不代表你的全部價值。我們先一起穩住，找到安全、專業的支持路徑，好嗎？我會在這里陪伴你。
辰希?婚戀情感修復
辰希?婚戀情感修復送了一個擁抱
淮竹
慢慢的強大自己的內心，穩定自己的內核，慢慢來
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好[抱抱]
大鄭傾聽
一樣一樣的事情，變成不要緊張，無所謂的事情，不要放在心里，歡迎來你連麥和我聊
明心
可以直接褪黑素，緩解一下焦慮，提高一下睡眠質量。
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
瑞安【情感挽回】
我覺得你的內心壓抑著很多的負面情緒，很緊繃，很壓抑。需要有一個出口，讓負面情緒釋放出來，心里就會輕松很多。
靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
依源?
依源?送了一個擁抱
心安?情緒情感
可以請媽媽幫忙嗎？
王宇
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
端莊的比翼鳥
愛你老己，照顧好自己，從來都是人生第一要事
王彩虹
王彩虹送了一個擁抱
王彩虹
AI心回答的真好[強]，千人千面，有不同看法的存在。調節好自己，多做讓自己開心愉悅的事。[抱抱]
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
文心
文心送了一個擁抱
文心
對藥物不了解，但是感覺你的情緒找到出口比藥物更重要?? 嘗試找個人聊聊吧
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
栗子情感
如果評論影響到你了，可以關閉評論哦。眼不見心不煩。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
悠悠??心理
這種情況除了藥物，心理治療也比較重要
黎黎
黎黎送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
程龍美
你好～一條惡評就讓你自我懷疑、想注銷賬號，這份敏感和難受太真實了。但焦慮抑郁藥物是處方藥，不能隨意購買，需醫生診斷后開具。我們可以先聊聊如何應對惡評、建立心理防護，你愿意說說那條惡評讓你最在意的點嗎？
程龍美
程龍美送了一個擁抱
暖妮
暖妮送了一個擁抱
知暖晴空閣
很多時候，我們怕的不是事情本身，而是獨自扛著的孤獨感，說出來的那一刻，這種孤獨感就被打破了。如果你現在有想傾訴的事，不管是小事還是心結，都可以和我說說……
肖蕭老師
肖蕭老師送了一個擁抱
匿名
謝謝大家，我明白了
你好
靜心
[抱抱]
佳喵
佳喵送了一個擁抱
拾光
拾光送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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