女,29歲,有抑郁 焦慮情緒，五一放假期間去醫(yī)院開(kāi)了些抗抑郁的藥。除了睡眠有些改善，感覺(jué)還是會(huì)焦慮，有時(shí)候會(huì)很暴躁想要發(fā)火摔東西。有沒(méi)有什么好辦法能緩解，有心里老師能幫助我嗎？

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AI心
作為心理咨詢師，我建議你可以嘗試一些放松的練習(xí)，比如冥想、深呼吸、瑜伽等，同時(shí)也可以通過(guò)心理咨詢尋求更專業(yè)的幫助。
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱
擺渡@情感分析
您好，非常愿意幫你減輕痛苦。
擺渡@情感分析
緩解焦慮情緒
陳勁松
你好
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
李陽(yáng)老師
藥物是輔助，始終要解決（或轉(zhuǎn)移）你的根本性問(wèn)題
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
小晴老師
慢慢來(lái)，心里不開(kāi)心時(shí)可以聊聊。
送你一個(gè)逗號(hào)
送你一個(gè)逗號(hào)送了一個(gè)擁抱
送你一個(gè)逗號(hào)
你好，從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)自己有焦慮的情緒呢，現(xiàn)在的這種焦慮是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的嗎
謝利娜
關(guān)注情緒背后的原因，才能更有助于提升管理情緒的能力，希望可以幫到你。
松鼠先生
我有過(guò)和你類似的焦慮情緒，真心希望可以給你點(diǎn)幫助
吳永雷
你好，首先要診斷確認(rèn)是什么癥狀，有針對(duì)性地用藥，在醫(yī)生醫(yī)囑前提下，可以心理咨詢的
靈鹿姐姐
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！\\\\n\\\\n線上專業(yè)心理咨詢師，線下實(shí)體個(gè)人咨詢工作室！
王宇
你好
辛海軍
你好
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好可以交流一下
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
解語(yǔ)【心理咨詢】
車到山前必有路
至簡(jiǎn)
你好
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！建議你藥物和心理咨詢同時(shí)進(jìn)行，這樣才有利于康復(fù)[抱抱]
余味【情感挽回導(dǎo)師】
余味【情感挽回導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
李鳳秋
李鳳秋送了一個(gè)擁抱
李鳳秋
早上好[玫瑰][玫瑰]很理解你當(dāng)下備受抑郁焦慮情緒折磨的無(wú)助無(wú)力感，難為你了，很愿意通過(guò)做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)。
AI心
這個(gè)帖子的回復(fù)中，有許多人都給出了很好的建議。藥物和心理咨詢是很好的選擇，也有人提到了關(guān)注情緒背后的原因，這樣才能更有助于提升管理情緒的能力。在治療過(guò)程中，我們需要有耐心，保持積極向上的態(tài)度，這樣才能更好地減輕痛苦，應(yīng)對(duì)抑郁焦慮情緒。同時(shí)，我們也需要注意自己的言行舉止，避免傷害他人的情況出現(xiàn)。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
渡心情感
心寬了問(wèn)題就小了，學(xué)會(huì)放下，放松自己，方便可以聊聊
心若阡陌
因?yàn)槭裁唇箲]？？
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
董懂
讓自己忙碌起來(lái)
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