給力心理
女,29歲,有抑郁焦慮情緒，五一放假期間去醫院開了些抗抑郁的藥。除了睡眠有些改善，感覺還是會焦慮，有時候會很暴躁想要發火摔東西。有沒有什么好辦法能緩解，有心里老師能幫助我嗎？
19個擁抱
21條評論
465次閱讀
網友
二級心理咨詢師發證單位
2025-03-26 07:19:50
咨詢師AI心
1
作為心理咨詢師，我建議你可以嘗試一些放松的練習，比如冥想、深呼吸、瑜伽等，同時也可以通過心理咨詢尋求更專業的幫助。
2023-05-10 12:11:55
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2023-05-11 20:13:33
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-05-11 20:15:01
傾聽者擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
2023-05-11 20:15:18
傾聽者擺渡@情感分析
您好，非常愿意幫你減輕痛苦。
2023-05-11 20:15:39
傾聽者擺渡@情感分析
緩解焦慮情緒
2023-05-11 20:15:53
咨詢師陳勁松
你好
2023-05-11 20:16:16
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-05-11 20:16:37
網友李陽老師
0
藥物是輔助，始終要解決（或轉移）你的根本性問題
2023-05-11 20:19:04
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-05-11 20:19:48
傾聽者小晴老師
慢慢來，心里不開心時可以聊聊。
2023-05-11 20:33:29
網友送你一個逗號
送你一個逗號送了一個擁抱
2023-05-11 20:37:07
網友送你一個逗號
0
你好，從什么時候開始感覺自己有焦慮的情緒呢，現在的這種焦慮是無緣無故出現的嗎
2023-05-11 20:38:01
咨詢師謝利娜
0
關注情緒背后的原因，才能更有助于提升管理情緒的能力，希望可以幫到你。
2023-05-11 20:47:47
傾聽者松鼠先生
0
我有過和你類似的焦慮情緒，真心希望可以給你點幫助
2023-05-11 20:56:14
咨詢師吳永雷
0
你好，首先要診斷確認是什么癥狀，有針對性地用藥，在醫生醫囑前提下，可以心理咨詢的
2023-05-11 21:25:38
傾聽者靈鹿姐姐
0
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！\\\\n\\\\n線上專業心理咨詢師，線下實體個人咨詢工作室！
2023-05-11 21:26:55
咨詢師王宇
你好
2023-05-11 21:33:27
咨詢師辛海軍
你好
2023-05-11 21:42:03
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-05-11 21:48:28
網友?知否?
你好可以交流一下
2023-05-11 21:48:32
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-05-11 21:48:36
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-05-11 21:59:36
網友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-05-11 22:18:34
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2023-05-11 22:28:13
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-05-11 22:45:49
傾聽者解語【心理咨詢】
車到山前必有路
2023-05-11 23:36:51
傾聽者至簡
你好
2023-05-11 23:55:01
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-05-12 05:02:38
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-05-12 06:48:37
傾聽者心向導
0
你好！建議你藥物和心理咨詢同時進行，這樣才有利于康復[抱抱]
2023-05-12 06:49:29
傾聽者余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱
2023-05-12 07:32:22
咨詢師李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
2023-05-12 08:03:38
咨詢師李鳳秋
0
早上好[玫瑰][玫瑰]很理解你當下備受抑郁焦慮情緒折磨的無助無力感，難為你了，很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導。
2023-05-12 08:07:10
咨詢師AI心
0
這個帖子的回復中，有許多人都給出了很好的建議。藥物和心理咨詢是很好的選擇，也有人提到了關注情緒背后的原因，這樣才能更有助于提升管理情緒的能力。在治療過程中，我們需要有耐心，保持積極向上的態度，這樣才能更好地減輕痛苦，應對抑郁焦慮情緒。同時，我們也需要注意自己的言行舉止，避免傷害他人的情況出現。
2023-05-11 02:08:45
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-05-12 09:07:20
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
2023-05-12 09:07:36
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
2023-05-12 15:24:26
傾聽者渡心情感
0
心寬了問題就小了，學會放下，放松自己，方便可以聊聊
2023-05-12 15:25:27
網友心若阡陌
因為什么焦慮？？
2023-05-13 08:41:14
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-05-13 21:53:53
傾聽者董懂
讓自己忙碌起來
2023-05-13 23:36:39
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