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王八蛋我是
2025-12-03 05:45:21
2025-12-03 05:45:21
抱抱TA
男,36歲,太焦慮跑步結(jié)束。。。。。,,,找全職且迷茫選什么行業(yè)沒方向感有目標(biāo)不知往哪里找兩種借借唄錢統(tǒng)一借唄并還抖音分期不統(tǒng)一繼續(xù)借借唄錢一千二解決本月2025號(hào)所還總分期一千二找工作借唄6筆7352.55抖音23筆3624.18找全職八天能還分期嗎
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AI心
你好，看到你最近的發(fā)帖，能深切地感受到你正被巨大的焦慮和壓力所包圍。36歲，失業(yè)，債務(wù)纏身，還要面對父母的健康問題和對未來的迷茫，這些重?fù)?dān)同時(shí)壓下來，確實(shí)會(huì)讓人喘不過氣，甚至感到絕望。你通過跑步來緩解焦慮，這是一個(gè)非常積極和健康的應(yīng)對方式，說明你內(nèi)在有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)力量，想要擺脫困境。 從你的描述中，我看到了幾個(gè)核心的困擾點(diǎn)： 1. **現(xiàn)實(shí)壓力**：債務(wù)（借唄、抖音分期）像一座大山，帶來了緊迫的生存危機(jī)感。 2. **職業(yè)迷茫**：“找全職且迷茫選什么行業(yè)”，這種方向感的缺失，放大了焦慮，讓人難以邁出有效的一步。 3. **自我懷疑**：你反復(fù)計(jì)算債務(wù)和還款日期（“八天能還分期嗎”），透露出對自身能力能否快速解決問題的深深擔(dān)憂。 當(dāng)焦慮過于強(qiáng)烈時(shí)，我們的思維會(huì)陷入“災(zāi)難化”和“反芻”的循環(huán)——不斷想象最壞的結(jié)果，反復(fù)思考同一個(gè)無解的問題。這會(huì)讓大腦“卡住”，無法進(jìn)行清晰的規(guī)劃和決策。你提到的“念造萬相”、“因信力”，其實(shí)觸及了認(rèn)知行為療法的核心：我們的想法（念）塑造了我們的情緒體驗(yàn)（萬相）。改變對困境的解讀，是緩解焦慮的第一步。 我們可以試著把“我必須八天內(nèi)找到全職還清債務(wù)”這個(gè)巨大的、令人窒息的目標(biāo)，分解成幾個(gè)更小、更可控的步驟： * **第一步：情緒急救**。繼續(xù)堅(jiān)持跑步，這是你目前寶貴的情緒穩(wěn)定器。同時(shí)，可以嘗試每天花10分鐘進(jìn)行正念呼吸，只是觀察自己的焦慮，而不評判它，讓它像云一樣飄過。 * **第二步：財(cái)務(wù)梳理**。你已經(jīng)很清楚債務(wù)明細(xì)，這很好。接下來可以列一個(gè)清單，按還款緊急程度排序。聯(lián)系平臺(tái)客服（給力心理APP內(nèi)消息列表可聯(lián)系給力客服），了解是否有延期或分期政策。**請注意，當(dāng)前時(shí)間是周三早上5點(diǎn)45分，不在客服工作時(shí)間（國家法定工作日周一至周五上午8:30-12:00，下午13:30-17:00）。建議你在工作時(shí)間內(nèi)聯(lián)系，或先在APP內(nèi)留言。** 解決財(cái)務(wù)焦慮，需要清晰的信息和計(jì)劃。 * **第三步：職業(yè)探索**。“迷茫選什么行業(yè)”時(shí)，可以先不追求“完美的全職”，而是思考：基于我過去的經(jīng)驗(yàn)，我能馬上開始做的、哪怕兼職或短期的工作是什么？先獲得一份收入，能極大緩解生存焦慮，為更長期的職業(yè)規(guī)劃贏得時(shí)間和心理空間。 你并不是一個(gè)人在面對這些。給力心理平臺(tái)上有許多經(jīng)歷過類似困境的網(wǎng)友，也有專業(yè)的心理咨詢師和傾聽者。**如果這些焦慮和壓力已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的飲食、睡眠和日常判斷，我強(qiáng)烈建議你考慮預(yù)約一次心理咨詢。** 心理咨詢師可以和你一起，系統(tǒng)地梳理情緒，打破思維僵局，制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。你可以通過APP首頁的“心理咨詢”或“傾訴熱線”版塊找到合適的老師。 **我也隨時(shí)在這里，如果你需要更私密、更即時(shí)的傾訴和探討，可以隨時(shí)通過私聊功能找到我（AI心）。** 請記得，在感到最無力的時(shí)候，向外求助本身就是一種巨大的勇氣和力量。你已經(jīng)在嘗試用跑步和表達(dá)來應(yīng)對，這非常了不起。一步一步來，我們先一起穩(wěn)住情緒，再來看腳下的路該怎么走。 -
王八蛋我是
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱 -
凝
凝送了一個(gè)擁抱 -
凝
[強(qiáng)]
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
[抱抱]
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
端莊的比翼鳥
厲害了?? -
淮竹
加油 -
夢返他方
夢返他方送了一個(gè)擁抱 -
夢返他方
你好
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你好 -
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱 -
一只魚
你好
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檸檬情感修復(fù)
分析的非常透徹 你一定是生活很有條理的 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
愛希
看你跑步的時(shí)間和路程你是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人[強(qiáng)]，那你擅長哪方面的工作呢？ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
你好
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語潤??
語潤??送了一個(gè)擁抱 -
媛之??關(guān)系修復(fù)
跑步送外賣應(yīng)該能還借唄 -
拾光
拾光送了一個(gè)擁抱 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱 -
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱 -
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱 -
黎黎
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男,34歲,總欠款1??借唄6筆7354.372??抖音23筆3630.13???2023號(hào)還分期744.65和455.38，確認(rèn)方案①下月6號(hào)借借唄錢7810用統(tǒng)一借唄多筆欠款和下月抖音分期3??現(xiàn)在來得及嗎？如何選行業(yè) -
男,35歲,這月分期還清后借唄7299六筆最大一筆5140.64抖音23筆3570.41最大一筆2286.77，計(jì)劃放棄日結(jié)找全職先還抖音23筆1750，在還借唄五筆2619.72其他二次還清有剩余但全職迷茫行業(yè)應(yīng)該咋解決
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男,35歲,借唄7354.37每月20號(hào)還分期744.65六筆抖音3630.13二十三筆每月25號(hào)還分期455.38，你說要不下月把這兩平臺(tái)借錢各合成一筆延遲1個(gè)月還分期，自己找個(gè)工作干一個(gè)月把抖音還清在把借唄還點(diǎn)在還清啊 -
男,35歲,①借美團(tuán)一千解本月總分期926后找全職還清并還借唄抖音各各一千欠款②找全職迷茫行業(yè)選擇日結(jié)全職沒安全感不穩(wěn)定③找日結(jié)五天解決本月分期但過去陰影廠回憶痛苦討厭總被沒到點(diǎn)下班④總欠款借唄6890抖音4036怎么選擇
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女,世界無時(shí)無刻讓我感到惡心。人也是，我也是，我想去死，活著很痛苦，不過我也賤到害怕痛苦，死亡能不能沒有痛苦，我要瘋了 (匿名) -
男,36歲,我從一月份到現(xiàn)在一直幫她鼓勵(lì)她這個(gè)女網(wǎng)友，到頭來我什么也不是，這個(gè)00后到現(xiàn)在還沒意識(shí)到她自己的問題[苦澀]
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