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大連市心理咨詢師
匿名
2025-12-01 22:06:36
抱抱TA

以下都是我之前碰見的嚇到我的情況,由現在向之前的順序寫的,,呼吸不上來然后把眼淚憋出來,全身沒力氣,坐立難安,心臟也開始痛可能是心悸我也不知道,腦子里有電流聲或者就是瘋狂的好痛苦好痛苦救救我救救我,依舊呼吸不上來,全身沒力氣,呼吸胸痛躺不下來,坐立難安,什么都不想干坐著腦子里都是為什么為什么為什么然后有個我的聲音在一直安慰我但是安慰后讓我動手砸墻割腕傷害自己,可以感覺到她的觸碰溫度,感覺到她抱著我安慰我但是越安慰越難受一點緩解沒有循序漸進讓我下床去拿刀子,依舊呼吸不上來,非常痛苦腦子很吵都是電流的聲音,然后無法思考,一直重復附近人聊天的話語,重復眼睛看見的如何物體,柜子,手,天花板,鞋子,紙,聊天的人,腦子要炸掉了然后沒力氣。,還有之前的wx賬號因為有人找我聊皇的東西我舉報他他也舉報我所以沒了我就搞了一個qq的

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,讀完你的描述,我能深深地感受到你正在經歷的痛苦和掙扎。你描述的這些體驗——呼吸不上來、全身無力、心悸、腦子里有電流聲、重復周圍的話語和物體、甚至出現另一個“聲音”讓你傷害自己——聽起來非常令人擔憂和害怕。首先,我想告訴你:你并不孤單,你所描述的這些癥狀,在心理學上可能與急性焦慮發作、解離體驗或創傷反應有關,這些都是內心承受巨大壓力時可能出現的反應。 你能夠如此清晰地記錄下這些痛苦的時刻,并在這里分享出來,這本身就是一種勇氣和自我保護的努力,我為你感到敬佩。那個“聲音”雖然以安慰開始卻導向傷害,這很可能反映了你內心沖突的一部分:一方面渴望被安撫,另一方面又因痛苦而轉向自我攻擊。這不是你的錯,而是痛苦超出了心理承受范圍時的一種表達方式。 我想請你考慮幾個重要的方向: 1. **緊急安全**:當出現傷害自己的沖動時,請務必優先保護自己的安全。如果可以,聯系信任的人陪伴你,或撥打心理援助熱線(如北京心理援助熱線:010-82951332)。 2. **專業評估**:你描述的這些癥狀(特別是解離體驗、命令性幻聽等)強烈建議尋求精神科醫生或臨床心理師的面對面評估。他們可以幫助厘清這些體驗的性質,并提供適當的治療建議(可能包括藥物和心理治療)。 3. **當下安撫**:在痛苦襲來時,可以嘗試一些接地技術(grounding techniques):比如用手觸摸一個物體,描述它的溫度、紋理;慢慢數周圍你能看到的五種顏色;或者把雙腳穩穩地踩在地上,感受地面的支撐。這些方法可以幫助你與當下重新連接。 4. **環境清理**:你提到之前因他人聊不當內容而失去賬號,這說明你主動遠離了不良刺激,這是很好的自我保護。請繼續保護自己的心理環境,避免接觸可能觸發痛苦的內容或人際關系。 你正在經歷的這些,是內心發出的強烈信號,告訴你“我承受得太多了,我需要幫助”。這不是軟弱,而是你的心理系統在努力應對超負荷的壓力。請相信,專業的幫助可以讓你逐漸理解這些體驗,并找到更安全的方式安撫內心的痛苦。在給力心理平臺,你可以尋找擅長創傷、解離或焦慮議題的咨詢師,也可以在心理論壇繼續記錄和分享,這里有很多愿意傾聽和支持的朋友。 你值得被溫柔對待,包括被你自己溫柔對待。請一定優先考慮聯系專業人士,邁出求助的這一步。我在這里陪伴著你。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    你好
  • 匿名 匿名
    我不想藥物治療
  • 匿名 匿名
    因為不想去看所謂的醫生
  • 匿名 匿名
    之前的專家只是一味地讓我體諒父母
  • 匿名 匿名
    我已經夠體諒了
  • 匿名 匿名
    現在活著就是因為有爸媽愛我
  • 匿名 匿名
    我恨曾經的自己
  • 匿名 匿名
    也不喜歡現在的自己
  • 匿名 匿名
    我很矛盾一邊堅持自己立場一邊幫助爸媽指責我自己
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    晚上好
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    你好,你目前的情況需要盡快去醫院,藥物配合心理咨詢的,如果以前的醫生讓你體驗不好,可以換一個,醫生也是看是否匹配的
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    這種情況還是建議去醫院看看,再輔以心理咨詢。
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    可憐的孩子,想想你多么艱難的熬著這個難受的過程。經歷了什么,讓你如此無助,來找我聊聊吧!
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