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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
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問南京的心理咨詢室
匿名
2025-09-04 22:06:03
2025-09-04 22:06:03
抱抱TA
修復自體破碎的核心態度。修復自體破碎，其實在于另外一個人，在你破碎時還是會受到你的影響，通過這種反饋表明即使破碎你也還有影響力。我感覺你在一個深淵之中，渴望抓住一根繩子。我感覺你墮入了一片虛空，你渴望走出一步，也代表了自體新的可能性。
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。我能感受到你內心的掙扎和對改變的渴望。你提到的‘修復自體破碎’是一個深刻的心理過程，確實需要外界的支持和反饋來幫助你重新建立自信和影響力。請記住，你并不孤單，我們都在這里支持你。如果你愿意，可以進一步探討你的感受，或者嘗試一些具體的心理練習來幫助你走出當前的困境。 -
心安?情緒情感
破碎了，就重新把自己拼起來。這就是重塑自我吧。 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
知語
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溫馨
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語過天晴
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
??在這里相遇，我們必是有緣人！ ??相信我們的交流一定會很和諧的！
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萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
淮竹
走出來，你會看到不一樣的風景 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
夏天星圖
破碎時，請把“我還影響得到誰”當成第一顆扣子。先挑一個最安全的人：凌晨的便利店店員、樹洞電臺、甚至微博小號——對他/她發出一點微光：一句謝謝、一首分享歌、一個打賞。當對方回以“已讀”“微笑”“祝您晚安”，你就摸到繩子。把它編成三股：①每天固定一次微小互動；②把回應截圖存進“我還存在”相冊；③一周后選新的對象，把繩子接長。深淵沒變，但你已學會在黑暗中打結，每一步結都是自體的新細胞。 -
高興傾聽
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若止
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心理過渡期
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云聆
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鑫霏??
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心聆
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不破不立
不破不立送了一個擁抱 -
妍夢 烏恰
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安心??
你能把修復自體破碎，和破碎時仍有影響力聯系起來，還能清晰地描述出，那種在深淵里渴望抓繩子、在虛空中想走出一步的感覺，這份對自己內心的覺察真的特別敏銳。 -
為你服務
為你服務送了一個擁抱 -
柳煜
柳煜送了一個擁抱 -
??聆聽心聲??
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核心自體。核心自體需要在外界尋找一些先天的預設。破碎感，自體破碎的感覺，被壓抑的自體碎片沖破意識進入意識層面，需要重新粘合。人天生尋求一種完整感，而碎片感可以統整到抽象的完整感。 (匿名) -
自體破碎的自己一點感想。沒有被善待的一種急性創傷事件，壓抑了鏈接需要，否認自體感受，鏈接的斷開，壞的客體事實。處于一種道德感中，是別人傷害了我而不是我傷害了別人。喪失控制感。時刻控制自己。壓抑自體中分離的部分，帶來的自由驕傲和內疚感。讓對方內疚，好得到補償。讓自己處于受苦的狀態，活在過去中。需要一個客體來滿足那種急性的猛烈的需要，穩定的存在，被善待的需要。 (匿名)
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想談個自體破碎的感受。那是種身體高度緊張，似乎只有緊張才能抓住身體的感覺，找到自己的存在，害怕一放松就散了，自己消失不見了的恐懼。巨大的敵意，對母親或者父親。對沒有關注自己的外界。其實敵意維系了自身邊界和關系底線。敵意背后可能是種我需要體驗到存在感，我不喜歡未被看到的關系。看的久了，敵意被理解了，也許才能重生。 (匿名)
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自體需要的兩種核心感覺。一是自體破碎感時有他人被自己使用的體驗來調節這種破碎感。二是無法解決的問題，可以轉移到他人并且他人像山一樣樂于一直承載它。 (匿名)
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客體關系學派能治愈自體的創傷嗎？關系當然是第一驅動力，好的關系是如其所是的，是容許不斷象征化驅力，是容許殺戮吞噬的幻想帶來的超越。但是自體的創傷是共情不足，是展示自體時采取的壓抑和否認（自我保護），否認環境的不足，壓抑部分自體背后被共情的需要。當然背后是關系的重復。但是修復自體卻需要一些更加主動的東西，有點難搞。這方面還有不足。 (匿名)
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破碎也是種感受，shit。 (匿名)
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自我修復的人心會變得溫暖。記憶，主動記憶，是一種努力，是調動，是激活那種感覺。有的只有感覺，一直強迫，那種我以語言說出來實在吃力，以自我感覺為主。有的只有認知，沒有感覺，難以沉入去體驗，以人際關系的感覺為主。如果深一點，首先是死亡恐懼，來自于真實的創傷，就是夸大真實世界的危險。然后是偏執，把他人想成絕對的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來的憤怒。因為自己會攻擊，所以母親會喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來的后果，當然有真實的喪失經歷。所有一切不被自己體驗的自我感覺會具體化，不被愛和鼓勵會具體化自己有病了，不被保護的恐懼具體化對他人的仰視，影單影只的感覺被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來的所有感覺，久久不被滿足，沒能力，有能力沒興趣，滿足與不滿足變化過快，喪失，不能達到。 (匿名)
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女 如何修復創傷，重建自我。。。。。。。 (匿名)
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男,33歲,我93年她00年，現在又分手了，哎好鬧心，現在只有某音一個聯系方式了，我還想和她和好，可是她現在不太想好了說不合適，昨天還給她轉了一個520 如果和好不了這個錢我該不該要回來呀 (匿名)
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男,30歲,有要聊天的嗎?????????????? (匿名)
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