給力心理
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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)50人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)考試心理咨詢國(guó)家
2025-08-27 13:53:13
抱抱TA
男,要吃多久才算個(gè)頭啊。整天都是靠藥物才能入睡。
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AI心2
您好，看到您的困擾，我能感受到您對(duì)目前狀況的無(wú)奈和焦慮。長(zhǎng)期依賴藥物入睡確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和無(wú)助。建議您除了藥物治療外，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，建議您與專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師進(jìn)一步溝通，探討藥物依賴背后的深層原因，找到更適合您的解決方案。您并不孤單，我們?cè)谶@里支持您。 -
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李靜?
你好！ -
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
有沒(méi)有心里醫(yī)生給我說(shuō)一下。這個(gè)藥物怎么才能戒掉
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甜蜜奶昔
有嘗試過(guò)通過(guò)睡前輕度運(yùn)動(dòng)來(lái)改變嗎 -
逗心兒
逗心兒送了一個(gè)擁抱 -
逗心兒
你好
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這個(gè)失眠給我整的一點(diǎn)脾氣沒(méi)有
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胡維靜
前期最好配合心理咨詢同步 -
輕語(yǔ)傾聽(tīng)
根據(jù)現(xiàn)在的這些線索很難斷定，是因?yàn)槭裁炊叩奈遥绻巧〗ㄗh聽(tīng)醫(yī)生的，多去看幾個(gè)醫(yī)生，如果不是，那就只能詳細(xì)的聊一聊了才能更好的判斷 -
胡維靜
也歡迎一起來(lái)聊聊
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
蔓蔓
失眠很正常啊，是你把它當(dāng)成敵人，想消滅它 -
清風(fēng)明月?情感
可以找找失眠的原因，多放松一下，可以嘗試催眠，可以一起傾訴一下，緩解緊張的壓力 -
蘇蘇傾聽(tīng)
接納什么，什么就消失 -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
心靈港灣
您好，上醫(yī)醫(yī)心，無(wú)所為而不為，過(guò)于執(zhí)著外向了。 -
正心
你好 -
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱 -
水瓶
水瓶送了一個(gè)擁抱 -
知語(yǔ)
知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
于青樹(shù)洞
你吃藥了都，那就不是話療幾次見(jiàn)效果的了。 -
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
先別光靠藥，日常多整點(diǎn)能放松的事兒，像慢悠悠深呼吸，或者簡(jiǎn)單活動(dòng)下身體，晚上睡前泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，說(shuō)不定能讓睡眠好點(diǎn)。 關(guān)鍵還是得找專業(yè)的心理醫(yī)生或者睡眠專科醫(yī)生聊聊，他們能搞清楚你為啥這么依賴藥物，是壓力大還是別的啥原因，然后給你調(diào)整調(diào)整，慢慢把藥的依賴降下來(lái)。別慌，這事兒雖然難，但一步步來(lái)，肯定能找到不靠藥也能睡好的法子，大家也都能給你打氣！
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心安?情緒情感
問(wèn)題不是一天產(chǎn)生的，解決起來(lái)也需要時(shí)間。慢慢來(lái)吧。 -
1%
俗話說(shuō)得好，人生最重要的就是吃好睡好。你這個(gè)藥量應(yīng)該算不大的（半片，1/4片），一定要遵從醫(yī)囑服藥。任何停藥或減藥都要和精神科醫(yī)生溝通確認(rèn)好。 同時(shí)可以學(xué)習(xí)一些助眠的方法和技術(shù)（正念，冥想，內(nèi)觀，呼吸）。 -
靜心慧聽(tīng)
先看看是不是器質(zhì)性原因，如果不是那就跟壓力焦慮等心理因素有關(guān)，首先從思想上得接納允許失眠，而越抗拒越恐懼失眠則越容易失眠，這也是導(dǎo)致失眠的最主要原因，可以在服藥的基礎(chǔ)上嘗試下身體放松催眠療法，不以睡著為目的的放松身體，希望能夠幫助到您 -
洛齊心語(yǔ)
藥物還是定期復(fù)查，尊醫(yī)囑。同時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢，舒緩一下?tīng)顟B(tài)[咖啡] -
晴子
加油哦 -
琳兒呀
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)越?jīng)]心沒(méi)肺的人睡眠質(zhì)量超好，精神病院的舞蹈者才是這輩子他最快樂(lè)的時(shí)刻，所以放下才會(huì)真的舒暢快樂(lè)，如果不是器質(zhì)上的病變，那就好好調(diào)理心態(tài)，沒(méi)有什么比活著更重要，好好養(yǎng)自己哦 -
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱 -
梧桐菲
食療試試 -
梧桐菲
不要多想
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杜佳
您好！ -
準(zhǔn)備打麻醉治療了。吃藥第2天一點(diǎn)精神沒(méi)有
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽(tīng)
您好歡迎連麥來(lái)和我聊聊
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溫婉
我就不多說(shuō)什么了，希望你早點(diǎn)好起來(lái)，能早點(diǎn)解決你的困擾吧，真心祝福 -
月月老師
你好 -
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱 -
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱 -
佳佳
生活一定會(huì)越來(lái)越好！ -
弈心心理
弈心心理送了一個(gè)擁抱 -
弈心心理
您好知道情況有些復(fù)雜，方便可以簡(jiǎn)單聊聊
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玉老師?
我可以幫到你！ -
辛酉（國(guó)學(xué)傳承）
辛酉（國(guó)學(xué)傳承）送了一個(gè)擁抱 -
送了一個(gè)擁抱
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不想對(duì)你說(shuō)
不想對(duì)你說(shuō)送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱 -
明心
您好 -
☆欣然☆
堅(jiān)持每天按時(shí)吃藥，相信你可以很快好起來(lái)的，加油?? -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
顧小茹
遵醫(yī)囑，所有的用藥停藥問(wèn)題需與你的精神科醫(yī)生討論，不要擅自加減停藥以免加大治療難度。心理咨詢師沒(méi)有處方權(quán)，也不能給到你這方面建議。 -
般若
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男 每天睡不著就是1112點(diǎn)睡著了23點(diǎn)又起來(lái)挺鬧心的。想吃藥但是怕產(chǎn)生依賴性。到了56點(diǎn)偶然可以睡過(guò)去。 (匿名) -
男,失眠一年了，開(kāi)始醫(yī)院開(kāi)的多慮平片睡覺(jué)，后來(lái)吃也睡不著了，要不酗酒睡覺(jué)，近半年醫(yī)院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個(gè)月中藥，中醫(yī)一點(diǎn)用也沒(méi)有還特別費(fèi)錢，不吃藥一天就睡三個(gè)小時(shí)，可以連續(xù)一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲）
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男,33歲,睡眠嚴(yán)重不足必須吃安眠藥才能入睡，白天頭腦疼的厲害，瞌睡練練可是一閉眼就不由自主的胡思亂想。 (匿名)
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男,每天無(wú)論是起得早或晚 但是晚上都很難睡著 很困的話睡在床上也要格個(gè)把小時(shí)才能入睡 (匿名)
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男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開(kāi)心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺(jué)為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見(jiàn)人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺(jué)有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒(méi)力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！ -
男,42歲,如果強(qiáng)迫癥特別嚴(yán)重，幾天都睡不著覺(jué)的話，去找心理醫(yī)生開(kāi)藥，有哪幾種藥一吃下去，會(huì)讓患者一兩分鐘內(nèi)就睡著？ (匿名)
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男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒(méi)有壓力 現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發(fā)育跟第二天的精神狀態(tài) -
男,18歲,又是一夜未眠，不吃藥根本難以入眠，吃藥了又會(huì)有依賴性，能睡也就2小時(shí)或三小時(shí)，真的難受，死了會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn) -
女,吃午飯的時(shí)候婆婆小孩吃了嗎，我聽(tīng)到?jīng)]回答，婆婆以為我沒(méi)聽(tīng)到，然后婆婆說(shuō):我說(shuō)你聾，你說(shuō)你不聾，然后說(shuō)我聾的很 (匿名)
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女,15歲,特別想出去玩，買奶茶買甜品買烤串，但是坐公交車太麻煩，電動(dòng)車也壞了
問(wèn)
考試心理咨詢國(guó)家
男,要吃多久才算個(gè)頭啊。整天都是靠藥物才能入睡。
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