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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
咨詢
問考試心理咨詢國家
2025-08-27 13:53:13
抱抱TA
男,要吃多久才算個頭啊。整天都是靠藥物才能入睡。
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AI心2
您好，看到您的困擾，我能感受到您對目前狀況的無奈和焦慮。長期依賴藥物入睡確實會讓人感到疲憊和無助。建議您除了藥物治療外，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助于改善睡眠質量。同時，建議您與專業的心理醫生或心理咨詢師進一步溝通，探討藥物依賴背后的深層原因，找到更適合您的解決方案。您并不孤單，我們在這里支持您。 -
僅限APP內查看。
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李靜?
你好！ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
有沒有心里醫生給我說一下。這個藥物怎么才能戒掉
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甜蜜奶昔
有嘗試過通過睡前輕度運動來改變嗎 -
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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這個失眠給我整的一點脾氣沒有
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胡維靜
前期最好配合心理咨詢同步 -
輕語傾聽
根據現在的這些線索很難斷定，是因為什么而失眠的我，如果是生病建議聽醫生的，多去看幾個醫生，如果不是，那就只能詳細的聊一聊了才能更好的判斷 -
胡維靜
也歡迎一起來聊聊
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
蔓蔓
失眠很正常啊，是你把它當成敵人，想消滅它 -
清風明月?情感
可以找找失眠的原因，多放松一下，可以嘗試催眠，可以一起傾訴一下，緩解緊張的壓力 -
蘇蘇傾聽
接納什么，什么就消失 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
心靈港灣
您好，上醫醫心，無所為而不為，過于執著外向了。 -
正心
你好 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
水瓶
水瓶送了一個擁抱 -
知語
知語送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
于青樹洞
你吃藥了都，那就不是話療幾次見效果的了。 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
先別光靠藥，日常多整點能放松的事兒，像慢悠悠深呼吸，或者簡單活動下身體，晚上睡前泡泡腳、聽聽舒緩的音樂，說不定能讓睡眠好點。 關鍵還是得找專業的心理醫生或者睡眠專科醫生聊聊，他們能搞清楚你為啥這么依賴藥物，是壓力大還是別的啥原因，然后給你調整調整，慢慢把藥的依賴降下來。別慌，這事兒雖然難，但一步步來，肯定能找到不靠藥也能睡好的法子，大家也都能給你打氣！
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心安?情緒情感
問題不是一天產生的，解決起來也需要時間。慢慢來吧。 -
1%
俗話說得好，人生最重要的就是吃好睡好。你這個藥量應該算不大的（半片，1/4片），一定要遵從醫囑服藥。任何停藥或減藥都要和精神科醫生溝通確認好。 同時可以學習一些助眠的方法和技術（正念，冥想，內觀，呼吸）。 -
靜心慧聽
先看看是不是器質性原因，如果不是那就跟壓力焦慮等心理因素有關，首先從思想上得接納允許失眠，而越抗拒越恐懼失眠則越容易失眠，這也是導致失眠的最主要原因，可以在服藥的基礎上嘗試下身體放松催眠療法，不以睡著為目的的放松身體，希望能夠幫助到您 -
洛齊心語
藥物還是定期復查，尊醫囑。同時可以進行心理咨詢，舒緩一下狀態[咖啡] -
晴子
加油哦 -
琳兒呀
你有沒有發現越沒心沒肺的人睡眠質量超好，精神病院的舞蹈者才是這輩子他最快樂的時刻，所以放下才會真的舒暢快樂，如果不是器質上的病變，那就好好調理心態，沒有什么比活著更重要，好好養自己哦 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
梧桐菲
食療試試 -
梧桐菲
不要多想
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杜佳
您好！ -
準備打麻醉治療了。吃藥第2天一點精神沒有
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好歡迎連麥來和我聊聊
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溫婉
我就不多說什么了，希望你早點好起來，能早點解決你的困擾吧，真心祝福 -
月月老師
你好 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
佳佳
生活一定會越來越好！ -
弈心心理
弈心心理送了一個擁抱 -
弈心心理
您好知道情況有些復雜，方便可以簡單聊聊
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玉老師?
我可以幫到你！ -
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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不想對你說
不想對你說送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
明心
您好 -
☆欣然☆
堅持每天按時吃藥，相信你可以很快好起來的，加油?? -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
顧小茹
遵醫囑，所有的用藥停藥問題需與你的精神科醫生討論，不要擅自加減停藥以免加大治療難度。心理咨詢師沒有處方權，也不能給到你這方面建議。 -
般若
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男 每天睡不著就是1112點睡著了23點又起來挺鬧心的。想吃藥但是怕產生依賴性。到了56點偶然可以睡過去。 (匿名) -
男,失眠一年了，開始醫院開的多慮平片睡覺，后來吃也睡不著了，要不酗酒睡覺，近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥，中醫一點用也沒有還特別費錢，不吃藥一天就睡三個小時，可以連續一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲）
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男,33歲,睡眠嚴重不足必須吃安眠藥才能入睡，白天頭腦疼的厲害，瞌睡練練可是一閉眼就不由自主的胡思亂想。 (匿名)
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男,每天無論是起得早或晚 但是晚上都很難睡著 很困的話睡在床上也要格個把小時才能入睡 (匿名)
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男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
男,42歲,如果強迫癥特別嚴重，幾天都睡不著覺的話，去找心理醫生開藥，有哪幾種藥一吃下去，會讓患者一兩分鐘內就睡著？ (匿名)
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男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒有壓力 現在越來越嚴重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發育跟第二天的精神狀態 -
男,18歲,又是一夜未眠，不吃藥根本難以入眠，吃藥了又會有依賴性，能睡也就2小時或三小時，真的難受，死了會不會更好一點 -
女,吃午飯的時候婆婆小孩吃了嗎，我聽到沒回答，婆婆以為我沒聽到，然后婆婆說:我說你聾，你說你不聾，然后說我聾的很 (匿名)
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女,15歲,特別想出去玩，買奶茶買甜品買烤串，但是坐公交車太麻煩，電動車也壞了
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