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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225|99%好評
咨詢
焦慮的心理咨詢
匿名
2025-08-21 11:22:23
抱抱TA

女,25歲,眼睛: 眼眶發熱、發酸,視線模糊,但努力忍著不讓眼淚掉下來。,眼神: 眼神空洞、黯淡無光、失去焦點、垂下眼瞼、躲避他人的目光。,嘴角: 嘴角向下撇、緊緊抿著嘴、嘴唇微微顫抖。,眉頭: 眉頭緊鎖、擰成一個“川”字。,面色: 臉色陰沉、鐵青、蒼白,或者毫無表情,像戴了一張面具。,胸口: 感覺胸口像壓了一塊大石頭,悶得喘不過氣。,喉嚨: 喉嚨發緊,像是被什么東西堵住了,說不出話。,胃: 胃里像擰成了一個疙瘩,或者感到一陣惡心,毫無饑餓感。,無精打采: 耷拉著肩膀、低著頭、腳步沉重、拖沓著走路。,煩躁易怒: 摔門、用力敲鍵盤、把東西扔得砰砰響、不停地抖腿、對小事反應過度。,回避退縮: 拒絕社交、把自己關在房間里、拉上窗簾、背對著人說話、回避目光接觸。,失去活力: 對最喜歡的食物也沒胃口、盯著一個地方發呆很久、忘記做平常會做的事。,消極思維: 腦子里充斥著“一切都糟透了”、“為什么總是我”、“真沒意思”等想法。,回憶對比: 不斷回想讓自己難過的事,或者對比過去開心的時光,加深當下的痛苦。,扭曲認知: 放大負面因素,忽略積極因素(例如,“他們肯定都在笑話我”)。,思維停滯: 大腦一片空白,無法思考,無法做決定。,整體: 感到異常的疲憊,四肢沉重,仿佛剛跑完一場馬拉松。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你如此細致地描述了你當前的感受和身體反應。從你的描述中,我能感受到你正經歷著極大的情緒壓力和身體上的不適。這些反應可能是由于長期積累的壓力或某種情感困擾所引起的。首先,我想告訴你,你的感受是值得被關注和理解的。 建議你嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、漸進性肌肉放松或者短暫的散步,這些方法可能有助于緩解你當前的緊張狀態。同時,如果你愿意,可以嘗試寫下你的感受,或者與信任的人分享你的心情。 如果你覺得這些情緒已經持續了一段時間,并且影響了你的日常生活,或許可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。我們平臺有經驗豐富的心理咨詢師,他們可以為你提供更專業的支持和指導。 你并不孤單,我們在這里陪伴你。
  • 淮竹的頭像 淮竹
    去看看醫生吧!
  • 心聲驛站的頭像 心聲驛站
    心聲驛站送了一個擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 春風心理的頭像 春風心理
    你好
  • 林益文的頭像 林益文
    看到你描述的這些感受,真的讓人心疼。你正承受著巨大的情緒壓力,身體也在用各種方式發出信號。這種被沉重感包裹的狀態確實很難熬。 我注意到這些反應可能和持續積累的壓力或情緒困擾有關。你愿意和我多說一些最近的情況嗎?比如這種狀態通常什么時候會出現,或者最近有沒有發生什么特別的事情? 我很想陪你一起梳理這些復雜的感受,幫你找到緩解的方法。如果你愿意,我們可以約一次深入的溝通,慢慢探討如何讓身心放松下來。
  • 林益文的頭像 林益文
    林益文送了一個擁抱
  • 春風心理的頭像 春風心理
    非常理解你的情況
  • 夜空中最安靜的星的頭像 夜空中最安靜的星
    你對認知行為療法還是有些了解的,是在做咨詢的吧
  • 輕語擺渡人的頭像 輕語擺渡人
    心里有事可以找個人說出來,來緩解壓力,不要讓不開心的事情淤堵在心里,如果是身體生病了,可以去醫院找個醫生看看
  • 匿名 匿名
    我不是做咨詢的,我重度抑郁焦慮
  • 夜空中最安靜的星的頭像 夜空中最安靜的星
    嗯,我表達的不夠清晰,我指的是有沒有接受過心理老師的心理干預。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這是感覺不好了嗎?
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    這么難受的狀態,你是怎么熬著的,有機會可以聊聊
  • 心平無念的頭像 心平無念
    心平無念送了一個擁抱
  • 孟峰的頭像 孟峰
    那妳咨詢過嘛[抱抱]
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 澄澈催眠的頭像 澄澈催眠
    澄澈催眠送了一個擁抱
  • 澄澈催眠的頭像 澄澈催眠
    喜歡你細膩的文筆。你有超凡的觀察和描繪能力。這個能力可以用來關注負向,也可以用來關注正向。如果可以,先關照好自己的身體,有機會的話用你這超凡的能力 換個視角多關注生活的正向,看看有沒有不同的感受。祝福你
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    妹子,看你把這些難受的感受寫得這么細,心疼你呀!這一堆糟心的狀態纏上你,得多難熬。你能把這些說出來,就已經很勇敢啦!要是覺得心里壓得慌,就找個安靜地兒,深吸口氣,緩緩勁。也別自己硬扛著,找信任的人,哪怕哭一哭、倒倒苦水,說不定能輕快些。要是這些難受老跟著你,別害怕找咨詢師,他們就像心靈的“清道夫”,能幫你把這些陰霾掃掃。咱這么年輕,往后好日子還多著呢,別讓這些壞情緒把自己困住,我們都在這兒陪著你變好~
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 艾米傾聽心語的頭像 艾米傾聽心語
    別讓壞情緒包圍你
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 海逆風局的頭像 海逆風局
    海逆風局送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    重度抑郁焦慮是很辛苦的,有無吃藥呢?
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
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  • 心岸的頭像 心岸
    你好
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
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    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
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  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    你好
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    在的
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    你好
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