問
焦慮的心理咨詢
女,25歲,眼睛: 眼眶發熱、發酸,視線模糊,但努力忍著不讓眼淚掉下來。,眼神: 眼神空洞、黯淡無光、失去焦點、垂下眼瞼、躲避他人的目光。,嘴角: 嘴角向下撇、緊緊抿著嘴、嘴唇微微顫抖。,眉頭: 眉頭緊鎖、擰成一個“川”字。,面色: 臉色陰沉、鐵青、蒼白,或者毫無表情,像戴了一張面具。,胸口: 感覺胸口像壓了一塊大石頭,悶得喘不過氣。,喉嚨: 喉嚨發緊,像是被什么東西堵住了,說不出話。,胃: 胃里像擰成了一個疙瘩,或者感到一陣惡心,毫無饑餓感。,無精打采: 耷拉著肩膀、低著頭、腳步沉重、拖沓著走路。,煩躁易怒: 摔門、用力敲鍵盤、把東西扔得砰砰響、不停地抖腿、對小事反應過度。,回避退縮: 拒絕社交、把自己關在房間里、拉上窗簾、背對著人說話、回避目光接觸。,失去活力: 對最喜歡的食物也沒胃口、盯著一個地方發呆很久、忘記做平常會做的事。,消極思維: 腦子里充斥著“一切都糟透了”、“為什么總是我”、“真沒意思”等想法。,回憶對比: 不斷回想讓自己難過的事,或者對比過去開心的時光,加深當下的痛苦。,扭曲認知: 放大負面因素,忽略積極因素(例如,“他們肯定都在笑話我”)。,思維停滯: 大腦一片空白,無法思考,無法做決定。,整體: 感到異常的疲憊,四肢沉重,仿佛剛跑完一場馬拉松。