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康建萍心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問廣州心理咨詢師網
匿名
2025-08-14 13:01:08
2025-08-14 13:01:08
抱抱TA
女,18歲,為什么明明躺在床上有一段時間了卻還是覺得累，喘口氣都沉，胸口堵得慌想做大幅度的行為來順氣，無法緩解的話我甚至會捶打自己
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AI心2
你好，聽到你描述的感受，我能理解你現在的困擾。躺在床上卻依然感到疲憊、胸口堵得慌，甚至需要通過大幅度的行為或捶打自己來緩解，這些癥狀可能與焦慮、抑郁或身體上的壓力反應有關。首先，建議你關注自己的呼吸，嘗試深呼吸練習，慢慢吸氣、緩緩呼氣，這有助于放松身體。其次，如果這種情況持續存在，建議你考慮尋求專業的心理咨詢或醫療幫助，以便更全面地評估和處理這些癥狀。你并不孤單，我們在這里支持你。 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
文東情感
焦慮狀態多久了 -
知語
知語送了一個擁抱 -
舒方野
最近是不是太焦慮了 -
暖暖
壓抑了某些情緒吧
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心安?情緒情感
這是內耗吧？什么也不干，都會很累。 -
心心老師
看看中醫 -
星辰之痕
先確定是生理性的還是心理性的。最近有發生什么影響心情的事嗎？ -
匿名
一個星期了 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱 -
芳語聊心事
最近身體狀況怎么樣？如果只是由于情緒引起的，需要找人聊一聊，排解一下 -
匿名
我甚至覺得基本的生活行為都沒有必要了
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匿名
不想動
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匿名
不想睜眼
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胡維靜
你好，看到你的文字描述，如果想改善當你的問題，也可以可以具體聊聊
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匿名
不想聽到任何聲音
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匿名
胸口總是莫名其妙的陣痛，一會又好了
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匿名
很折磨我
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靠譜心理
通過你的描述能感知到你的困境，好不容易通過躺恢復的能量，似乎一下就消失了，心里像有個黑洞，吞噬著你。 幸運的是，你找到了第二條路，找心理咨詢師支持，這是減輕痛苦，恢復心能的方式。 -
靜心慧聽
抱抱你，不知道你經歷了什么，可以嘗試出去散散心，找好友聊聊，或者找專業老師聊聊，把心里的壓抑或者焦慮，不舒服，不愉快都傾吐一下，卸下身上無形的包袱，輕裝前行，放下過去那些壓在身上本不該屬于你承擔的重負，如果你想擺脫這種困境，看看做點什么讓情況越來越好，這里有很多老師可以幫助到你，只要你需要，堅信未來定會越來越好的，加油 -
明心
您好 -
傾心心理
傾心心理送了一個擁抱 -
傾心心理
[抱抱][抱抱]
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燦燦暖心閣
強制自己出去透透氣，呼吸一下新鮮空氣 -
芳香螢火之靈
芳香螢火之靈送了一個擁抱 -
?暖陽
我想你來到這里可能想要尋求一定的心理幫助。一般情況下有軀體癥狀先要排除軀體疾病，再考慮心理因素，以免延誤治療時機。所以還是建議先去醫院檢查，描述癥狀，詢問醫生心肺等器官是否正常。 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
18歲就經歷這樣的難受，太讓人心疼啦！你描述的疲憊、胸口堵，可能是情緒壓力積攢的信號，別自己硬扛呀～ 試試慢慢深呼吸，吸氣數到5，呼氣數到8，先讓身體松一松。要是這些難受總出現，一定找心理老師或醫生聊聊，他們能幫你把心里的“疙瘩”解開，你不是一個人，大家都想陪著你好起來，想說說最近咋啦，隨時都能在這兒嘮??
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
知心姐姐
建立情緒止血點，設立最小復蘇單元，堅持身體補給 -
鶴安
鶴安送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
能感受到你想平靜下來，自己的身體得到一個放松，卻不能如你所愿，讓自己變得急躁，那我們先試著接納它
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心聆
這種情況先去醫院排除一下是不是軀體問題，心理咨詢可以輔助治療[愛心] -
心聆
心聆送了一個擁抱
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語兮
和父母如實溝通吧，尋求專業幫助，別自己扛著[玫瑰][抱抱] -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
秋語
如有軀體化癥狀，盡快找專業醫生吧 -
顧小茹
有去醫院看了嗎？ -
瑤瑤心理
去看過醫生嗎？這種情況有多久了？是由于什么原因引起來的？ -
可靠心語
可靠心語送了一個擁抱 -
可靠心語
你好
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陽光姐姐
這種情況有多久了呢？先去醫院找醫生看看，藥物治療結合心理咨詢，會慢慢好起來的 -
信明居士
需要適度活動 -
壹言
實在不舒服去醫院看看 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
子青情感
允許自己很累，允許自己可以躺在床上，什么都不想，什么都不做，就那么癱著！ -
??悠悠心理
聽上去有深深的無力感，不知一周前發生了什么？ -
淮竹
怎么回事呢？ -
讓心回家
你好我們可以聊聊 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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月月老師
你好 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
我愿意陪你一起把碎片撿起來，看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦，怎么重新找回情緒的掌控感，隨時可以來找我，我一直在這里等著聽你說，陪你一點點變好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
辛酉（國學傳承）
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開心蘋果姐
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陳思牟?
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歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱 -
心岸
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馨悅
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馨悅
您好
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小羊老師
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心語??傾聽
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 女1997年屬牛161cm135斤 經常感覺喘不過來氣，做一件事需要花費很多的呼吸，感覺很累明明什么都沒做分不清是心臟呼吸困難還是心口下方什么事都往壞的地方去想偶爾突然想哭感覺自己很沒用沒什么用處最近長期失眠深夜四五點睡不著總想找點悲傷的事情才能覺得是感同身受 總感覺還有什么沒說也想不起來 (匿名)
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女,1歲,我在憋著一口氣，茍延殘喘。每走兩步路，就要坐下休息一會兒。我感覺再這樣下去，我可能真的要透支了。不能用鼻子喘氣，鼻子喘的氣供不了五臟的氧氣。只能用嘴吸氣，再用鼻子吐氣。我記得快死的人都是只有出來的氣，沒有進去的氣，，。。，，。。。。。。。，，，，。。，，，。。 (匿名)
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女,今天去兼職的時候，覺得喘不上氣，就是得不停地深呼吸才覺得舒服。我就想這得休息了，再干下去吃不消了。這幾個月什么事都趕到一起了，還都是大事，睡覺都無法深睡，老突然驚醒。今天睡覺就不停地驚醒看是不是要去兼職了，醒了才想起來已經下班了，夢里面就是要遲到了。因為操心的事太多了，我覺得我快吃不消了。明天就要去面試競聘了，我覺得成不成都不重要了，讓我快點解脫就行了，因為太累了，能少操心一件事就讓我腦袋放松一點吧。 (匿名)
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女 女 心里總感覺堵的慌，喘不過來氣，總想深呼吸，怎么辦 (匿名)
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女 最近總是覺得呼吸困難，今天去檢查了沒什么大的問題，有時候喘不上氣來，就會手腳發麻，走不了路，整個人都動不了，以前也犯過，老師同學家長都說，我是因為想得太多，壓力太大了，可是很多時候我都覺得我明明什么都沒想啊，我不知道該怎么辦，不知道自己是不是真的心理有問題。有時候情緒過激腦子里一瞬間冒出來的念頭就是死亡 (匿名)
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女 最近心里壓的喘不了氣呼吸困難我好累我一直在因為一個人堅持到現在想哭想的多怕我身邊人失去想著想著心里就更難受我要瘋了我真的好累 -
女,19歲,一個男生給你錢了，然后又問你要他這什么意思那個男生是我對象他到底怎么想的，他說需要錢，那時候我生氣的時候他就發給我，現在他又想要回去， -
女,順豐快遞服務垃圾得不得了 甚至不如四通一達 快遞給你暴力分揀 弄壞了也不賠 態度惡劣 (匿名)
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