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辛海軍心理咨詢師
48歲
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咨詢
問華師心理咨詢室怎么樣
匿名
2025-08-10 19:27:07
2025-08-10 19:27:07
抱抱TA
女,15歲,女初中生 九月份開學上初三 害怕自己開學會跟不上頻繁請假怎么辦挺焦慮的?????
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AI心2
親愛的同學，首先我想告訴你，你的焦慮是非常正常的。面對即將到來的初三，很多同學都會有類似的擔憂。你已經(jīng)意識到自己的情緒，這是非常重要的第一步。 建議你可以嘗試以下方法： 1. 制定一個合理的學習計劃，把大目標分解成小目標 2. 和信任的老師或同學聊聊你的擔憂 3. 練習一些放松技巧，如深呼吸或正念冥想 4. 記住，偶爾請假是可以理解的，但頻繁請假可能會讓你更難跟上進度 如果你愿意，可以詳細說說具體擔心哪些科目或方面跟不上？這樣我們可以更有針對性地討論解決方案。 -
安然【婚戀情感】
安然【婚戀情感】送了一個擁抱 -
匿名
LEYU_送了一個擁抱 -
秋語
學生是很累，學業(yè)壓力很大。 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
匿名
是的 因為我患有心理疾病 所以在八下的時候經(jīng)常請假學業(yè)耽誤了很多
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羊
我覺得第一個人說的話挺好的，你可以按照他的技巧去做一下 -
張金玲
同學你好！放松心情，焦慮就少了。以前有請假，課業(yè)有部分耽誤屬于正常，那開學后，可能會跟上老師的教學節(jié)奏，也可能跟不上，都是正常的。我們可以一起詳細聊聊。
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匿名
我很矛盾 一邊不想上學又一邊擔心成績??
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
若止
若止送了一個擁抱 -
明心
你好 -
匿名
你好
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?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
信明居士
不用擔心這些 -
信明居士
盡力就好
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信明居士
學習成績并不是最重要的
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
王曉光
你這種矛盾心理就說明你非常要強，很在意自己的學習成績，那你在開學之后就得想辦法克制自己。告訴自己：人生的苦，現(xiàn)在不吃，將來就得吃。自己跟自己對話，自己與自己和解。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
淮竹
盡力就好，凡事我們盡力而為 -
傾聽心理
很高興為你服務，我是一名退休教師，學習上有什么問題可以隨時聯(lián)系我，特別擅長初高中學生學習和生活中遇到的困惑 -
殊心緣成長陪伴
感受到了你的焦慮，初三了面臨學業(yè)的緊張和中考的壓力真是太不容易了，跟自己信任的人說一說，把自己的情緒釋放一下可能會好一些的 -
紫夢?心理
來聊聊 -
陳明
您好，您的人生規(guī)劃，人生價值和意義，人生目標和夢想，都是什么。有了大方向，我們往往更能知道當下為什么學習，也就會更好的思考如何學習 -
傾聽解憂
我給你個建議，晚上去慢跑。 -
1%
可以仔細想想你為啥學習，為父母還是自己。 -
王宇
你好 -
花芝情感
順其自然 力爭上游 -
靜心慧聽
給自己一個切實可行的小目標，慢慢來，如果需要方法指導也可以聊聊，適度焦慮有助于學業(yè)提升，過度焦慮需要專業(yè)老師指導 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
我愿意陪你一起把碎片撿起來，看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦，怎么重新找回情緒的掌控感，隨時可以來找我，我一直在這里等著聽你說，陪你一點點變好
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雙雙聽海人
我是從事教育工作的，我們可以聊聊嘛 -
匿名
謝謝大家的幫助
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匿名
可以的
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燦燦暖心閣
害怕最好的辦法是面對，可以來找我聊聊 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱 -
洛齊心語
[咖啡] -
為你服務
為你服務送了一個擁抱 -
紫悅
焦慮是正常的，現(xiàn)在學生的學習任務重，所以需要調(diào)節(jié)自己情緒狀態(tài)，并根據(jù)自己的情況制定計劃 -
月月老師
壓力大了，所以焦慮 -
若心
若心送了一個擁抱 -
陳思牟?
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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知語
知語送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
寶，你因為心理疾病請假耽誤學業(yè)，還能想著初三跟上進度，這已經(jīng)超勇敢啦！咱先別慌，耽誤的內(nèi)容可以一點點補～ 先找老師聊聊，看看能不能梳理出重點內(nèi)容，制定個輕松點的學習計劃，每天補一點。也可以找同學互助，不懂的地方問問。心理狀態(tài)也很重要，要是情緒不好影響學習，及時找心理老師或者信任的人說說。你已經(jīng)在努力面對啦，慢慢來，一定能跟上的，加油呀?? 要是具體某科焦慮，也可以說說，咱一起想辦法～
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云聆
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女,20歲,qq語音dd (匿名)
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