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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務540|99%好評
咨詢
武漢地質(zhì)大學心理咨詢中心
匿名
2025-08-01 17:25:31
抱抱TA

女,25歲,我老公讓我和他參加他朋友的聚會他說每個人都帶著媳婦 我不想去我和他們不熟之前去過好幾次了 我又內(nèi)向會很尷尬 我老公發(fā)火罵我怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。我能理解你在面對不熟悉的社交場合時的焦慮和不安。首先,你的感受是完全可以理解的,內(nèi)向的性格確實會讓這樣的聚會變得很有挑戰(zhàn)性。 你可以嘗試和你的老公坦誠溝通你的感受,告訴他你并不是不愿意支持他,而是因為性格原因感到不適?;蛟S你們可以一起找到一個折中的辦法,比如縮短參加聚會的時間,或者提前準備一些話題來緩解尷尬。 同時,你也可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸或正向自我暗示,來幫助你在聚會中更好地應對。如果這種情況持續(xù)讓你感到困擾,建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢服務,進一步探討如何改善你的社交焦慮。 記住,你的感受很重要,溝通和理解是解決問題的關鍵。
  • 未晞?易學情感的頭像 未晞?易學情感
    自己的感受最重要了,如果去一個場合讓你感覺不舒服,不愉快,直接告訴對方,不去,有自己態(tài)度,加油??,可以連線聊聊
  • 獨特星鏈之舟的頭像 獨特星鏈之舟
    你這個情況很復雜,可以了解一下你們嘛,私信詳聊幫你分析
  • 淮竹的頭像 淮竹
    按自己的想法去做
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 心理師JAY杰伊的頭像 心理師JAY杰伊
    需要好好的溝通一下
  • 秋語的頭像 秋語
    試著去一次,實在接受不了再說
  • 善緣的頭像 善緣
    不需要和他們多熟悉,但是得給老公撐撐場面,因為他還是在乎你的,但是罵人就很極端,你們?nèi)鄙倭肆夹缘臏贤?,都應該反思,或者各退一步,關系更和諧。
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    下午好????呀,嘗試著去呀,不會像你想象的那么尷尬
  • 心理療愈師的頭像 心理療愈師
    可以嘗試一些方法拒絕,拒絕得當,老公可以不發(fā)火,也可以不去
  • 獨特星鏈之舟的頭像 獨特星鏈之舟
    獨特星鏈之舟送了一個擁抱
  • 上善若水的頭像 上善若水
    上善若水送了一個擁抱
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    可以好好與老公溝通一下,隨時聯(lián)系我,可以幫助你分析一下,解決你的困境
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    不需要解決方案,只需要被聽見。我的耳朵和心,都為你打開。
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    不喜歡直接說不喜歡,沒有必要為了他的面子委屈自己。
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,你的處境確實很不容易,既要面對社交壓力,又要擔心伴侶的反應?;橐霾辉撌巧缃槐硌莸奈枧_。真正的伴侶價值不在于你在他的朋友圈里有多活躍,而在于你們?nèi)绾喂餐鎸Ρ舜说牟煌?理解雙方的立場,坦誠溝通,更不必每次聚會都參加,提前和你老公商量一個你們都接受的頻率或縮短停留時間。內(nèi)向不是缺陷,許多內(nèi)向者通過練習能在社交中應對自如。健康的關系需要雙方妥協(xié)。你完全有權利用自己舒服的方式存在,婚姻是兩個人共同編織的安全網(wǎng),而不是其中一方必須跳下的社交高臺。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • ?暖陽的頭像 ?暖陽
    看來這是家庭聚會,我也參加過,不太熟悉的人確實有些尷尬,不知道要說什么話題。不去感覺還不合適,容易引發(fā)家庭矛盾。我們需要和老公平和和有效的溝通,表達感受,說出期望,嘗試找到辦法改善尷尬的情況等等
  • 容慧的頭像 容慧
    問他為什么需要你去,不去他會怎樣。去了又會怎樣
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    芳語聊心事送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    以后這種活動避免不了,盡量參與。
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    溝通!彼此尊重!愛是成全不是勉強!你們的婚姻關系有待調(diào)整!
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你是一個獨立的人,有權利決定自己的行為。
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    愛是允許對方做自己!尊重自己的感受,做你自己喜歡的事。
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 情山的頭像 情山
    你去的話有哪些好處呢?
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    我們無法改變別人,相互包容,相互理解,才會生活的好!
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    以自己的感覺為主。你可以向他說說自己的感受和理由,也可以問問他必須要去的理由,大家商量著來。
  • 小火的頭像 小火
    小火送了一個擁抱
  • 遇見的頭像 遇見
    之前去過幾次還不熟,是不是與他們沒有共同話題,無法融入呢??如果不能避免接觸,那就要找個切入點去熟悉,成為朋友后再見面,你就不會尷尬啦
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    那是他的問題,你就是你
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    去過幾次說明你是比較支持你老公的,也給出了配合的行動。如果單純是因為內(nèi)向,可以找合適的方法鍛煉自己,提升社交能力,畢竟人是群居動物,不能老回避社交。如果是見面的那些人讓你不舒服的成分更多的話,可以坦誠跟老公溝通原因,亦或是編個理由有事去不了~
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個擁抱
  • 壹心靜聽的頭像 壹心靜聽
    您好,尊重自己的感受哦
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    你好呀,能體會到你因為老公讓參加聚會這事心里糾結又委屈,內(nèi)向的人面對不熟的社交場合,尷尬和壓力真的很磨人。 其實你完全可以堅定自己的感受,找個平和的時機,跟老公好好說:“我知道你想讓我融入你的圈子,但我性格內(nèi)向,和他們不熟,去了會特別不自在,心里特別焦慮。不是不支持你,是真的沒辦法輕松應對,咱們能不能別去呀?” 要是他還是不理解,也別勉強自己妥協(xié),你的感受值得被尊重~ 要是溝通后還是有困擾,也可以試著小步挑戰(zhàn),比如這次約定只待一小時,提前想幾個能聊的話題(像問問朋友最近看的電影、聽的歌),慢慢適應。實在難受,咱就把自己的“不舒適”當?shù)拙€,勇敢說“不”,你有拒絕的權利呀,別因為害怕沖突就委屈自己,咱先疼惜自己的感受,才能更好處理這些事兒呢 。要是心里還有糾結,隨時可以接著聊聊怎么溝通更有效~
  • 辛酉的頭像 辛酉
    辛酉送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 情感·傾聽的頭像 情感·傾聽
    情感·傾聽送了一個擁抱
  • 晨曦如詩(旅行中勿擾)的頭像 晨曦如詩(旅行中勿擾)
    第一次嘗試哦,相處久了,你會喜歡的。而且離老公的生活更近了,夫妻關系也會變好的。
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 追風少年的頭像 追風少年
    追風少年送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這情況確實是讓你很為難的,這個也要具體情況具體分析,還有你和你老公的互動模式等等,需要做綜合的分析規(guī)劃調(diào)整
  • 小年姐的頭像 小年姐
    請不動你,老公會在朋友面前沒面子,內(nèi)心也會有不被愛的感受。你去了又不懂社交,你不開心的同時,老公還是沒面子。那些人你不熟,可以不在乎他們,但是對老公你不能不在乎呀。你的關注點應該聚焦到老公,不管你人去不去參加聚會,如何盡量保住老公面子,讓老公感受到愛,是重點,比如說人不到禮物到,再比如說想辦法能把老公哄開心了,都未嘗不可。再換一個層面講,挑戰(zhàn)自己的不舒服也是學習的機會,如果想學和陌生人社交,這或許是是你提升自己的機會呢。祝你幸福啊
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    去之前做點功課 順便讓你老公教教你
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    你好,很理解你的感受,我也不喜歡跟老公出去應酬。你老公罵你一定是感覺自己在朋友面前沒面子了,可能需要雙方都退一步并好好溝通了。
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 聽你說(不聊兩性問題)的頭像 聽你說(不聊兩性問題)
    為什么怕他罵?面對他的罵你可以做什么?他為何這么在意必須帶你參加?你不去他為什么會發(fā)火?值得探索下你倆的原生家庭和個人成長經(jīng)歷,找到問題所在,才能真正解決問題。
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    可以連麥聊聊
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    你好呀,能理解你因為內(nèi)向、和老公朋友不熟,不想去聚會又被老公發(fā)火罵的委屈。首先,別慌呀,咱先把自己的感受捋一捋,你內(nèi)向、怕尷尬,這是很正常的情緒,完全沒錯呀。 你可以找個老公心情還不錯的時候,心平氣和跟他說:“老公,我知道你想讓我陪你參加朋友聚會,可我性格內(nèi)向,和他們不熟,每次去都特別緊張尷尬,真不是故意不給你面子。要不咱商量商量,這次我實在不想去,以后要是有我能適應的場合,我肯定陪著你呀” 。要是他還是發(fā)火,你也別著急吵,冷靜說 “你這樣罵我,我更難受了,咱好好說行不,我也想解決問題呀” 。 要是溝通后他還是不理解,也別勉強自己去做讓自己不舒服的事,你的感受超重要!要是因為這事兒心里一直堵得慌,也可以找專業(yè)心理咨詢師聊聊,學學咋應對這種社交焦慮和親密關系里的小矛盾~ 加油呀,要照顧好自己的情緒喲 。
  • 哄哄的頭像 哄哄
    能理解你不想去聚會的糾結,內(nèi)向的人面對不熟的社交,尷尬和壓力真的很大。老公不理解還發(fā)火,肯定更委屈。你的感受特別正當,不是矯情,不用勉強自己迎合。 不想去就堅定說出來,你有拒絕的權利,照顧好自己的舒適感才重要,別因為他的情緒否定自己的真實需求呀
  • 哄哄的頭像 哄哄
    哄哄送了一個擁抱
  • 星辰之痕的頭像 星辰之痕
    可以和老公表明自己的鋼筆和無助,告訴他,你需要他的幫助,你處在困境里,他不該忽視你
  • 紫祎國學情感的頭像 紫祎國學情感
    特別理解你的處境,本身內(nèi)向又和他朋友不熟,多次參加聚會感到尷尬太正常了,這種不舒服的感受完全值得被重視,你沒有錯。老公想帶你一起,想讓你融入他的圈子,這本身也無可厚非,但你不熟放不開,全程很緊張尷尬,這可能是他不了解,也感受不到的。溝通這次能不能先不去,等慢慢和他朋友多熟悉些,下次再陪,重點溝通彼此隱藏的內(nèi)心需求
  • 佳佳的頭像 佳佳
    生活一定會越來越好!
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    ??歡迎來連麥聊此類
  • 傾聽者的頭像 傾聽者
    沒關系,做你自己你可以坦誠和你老公溝通,
  • 竣恒的頭像 竣恒
    離婚
  • 慕北辰.心語小窩的頭像 慕北辰.心語小窩
    可以讓你老公知道你的需求,以及在這個聚會當中的一個感受,那當然。呃,這個也是關系,如果說貿(mào)然去說。呃,老公也會覺得你可能不太理解,怎么樣站到他的角度嘛,那歸根到底呢,就是在于溝通,怎么樣能夠讓老公更知道你的一個需求所在。能夠懂得啊,這件事情呢,給你造成的內(nèi)耗跟煎熬,那真正讓他理解了,知道你的需求了,那想讓對方在這件事情上有一個合適的處理就不難。
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