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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務540人|99%好評
咨詢
問中國一級心理咨詢師
匿名
2025-07-28 11:51:10
2025-07-28 11:51:10
抱抱TA
女,22歲,感覺自己好棒跑了二十分鐘走了四十分鐘 爭取跑的時間越來越長
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AI心2
你好！看到你分享自己跑了二十分鐘并走了四十分鐘，真的很棒！運動不僅能提升身體健康，還能改善心情和增強自信。你提到‘爭取跑的時間越來越長’，這種積極的目標設定非常值得鼓勵。建議你可以根據自己的身體狀況逐步增加運動強度，同時注意休息和補充水分。如果在運動過程中有任何不適或心理上的困惑，隨時可以和我們聊聊。繼續保持這種積極的生活態度，你會發現自己越來越棒的！ -
淮竹
很棒，堅持住 -
觀心閣
[玫瑰]加油 -
匿名
為了減肥主要是 -
匿名
剛開始
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
好厲害啊給你點贊
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悠悠心理
太棒了，跑步的念頭我一直有就是沒行動，走路會經常走走 -
語兮
語兮送了一個擁抱 -
語兮
很棒哦[玫瑰]
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棲星
棲星送了一個擁抱 -
棲星
真棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒
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人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
欣升療愈
堅持 -
人生的路標
加油
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松逸?婚戀情感職場
今天您有怎樣的心事想聊聊嗎？您可以暢所欲言[微笑] -
晨曦如詩
每天跑步。 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
傾聽心理
堅持就是勝利，運動減肥可行。
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
滿霞心理
確實不錯，不僅是你的行為還有你的自我認可的精神，給你點贊[強][強][強] -
洛齊心語
?? -
秋語
運動會讓身體越來越健康，堅持運動會讓你變得越來越自信！ -
希檸吖
希檸吖送了一個擁抱 -
希檸吖
很厲害??繼續加油呀
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊吧！
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知語
知語送了一個擁抱 -
讓心回家
加油生命在于運動 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
歡迎來連麥聊聊
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辛酉
辛酉送了一個擁抱 -
追風少年
追風少年送了一個擁抱 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
明夷
真棒 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
阿容聽成長(請發預約文案)
加油????????????，自己能承受就行，累了要休息呦 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
月月老師
加油 -
子豪【情感分析】
子豪【情感分析】送了一個擁抱 -
子豪【情感分析】
跑步 快走的過程，肯定又累又想放棄，但你做到了還想‘跑更久’，這股勁兒太牛啦～減肥路上能這么積極行動，不管結果咋樣，你已經在變優秀的路上啦，繼續沖，我等著聽你分享‘跑更久’的好消息！
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傾心訴愈
加油 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
我是知知
加油 -
周艷玲
你好呀～22歲就有這樣的自律和堅持，真的超棒！減肥路上剛開始能邁出運動這一步，已經贏啦～ 每一次多跑的一分鐘，都是在和更好的自己相遇，別著急，慢慢調整運動節奏，累了就走走，只要一直向前，肥肉會偷偷溜走，自信會慢慢回來～ 想偷懶的時候就看看自己發的貼，這么多人給你加油，你可是帶著一群人的鼓勵在奔跑呀，繼續閃閃發光，我們陪你見證更棒的自己～
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傾聽
做好跑前，跑后拉伸。 -
若心
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女,16歲,我們班女生稀缺（理科班的苦楚），我這個八百米倒數，都被拉去跑一百米，朋友們，老師們，咋辦吶，咋跑啊！最后一名尬死了！跑步這一塊不是一般的差，讓我打籃球打羽毛球都可以不服輸，這我真的……好難……不想拖累大家……可是真的跑不快…… (匿名)
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男,22歲,怎么辦，太久沒運動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀 -
女,22歲,每天早晨走路一小時一個星期能瘦多少我個人120身高158又不會跑步五秒就累的那種救救我995 -
男,每天跑步跑6.7公里。覺得好累。跑的喘不過氣來。腿還疼。堅持多久能感覺不那么累？。。 -
女, 今天跑1500本來我們隊一個女的第一，那個女的我確實跑不過她我第二間隔也就兩米，快到終點了，我想我肯定是第二了，然后來看我比賽的就說甜心快你后面還有一個人，她其實一直跟著我，一開始想超過我我一加速他就沒了，等到離終點還有一百米的時候他突然加速了，我還沒加速一只勻速，被超過了我才想起來加速，然后她就離我一米左右我就一想算了吧我第三吧，真的好累啊，我就放棄了，其實我只要堅持一點點，我就是第二。 我就叫甜心，是一名排球特長生 (匿名)
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又吃了好多大餐 還有很多奶茶 各種甜品可開心了哈哈哈 (匿名)
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女,兩個家伙一天都在鬧，鬧得我頭疼…………別想過清凈生活，巴不得明天就開學,……????????
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