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AI心2
親愛的用戶,感謝你分享你的感受。我能理解你對戀愛中美好情感的依賴,以及這種依賴給你帶來的困擾。你提到這種情感填補了你內心的空虛,但同時也讓你感到抑郁和無力改變。這是一種常見的情感依賴現象,很多人都會經歷類似的階段。
首先,我想告訴你,你的感受是正常的,不必過于自責。情感依賴往往源于內心對安全感和歸屬感的渴望。然而,過度依賴他人來填補內心的空虛,可能會讓我們忽視自我成長和自我價值的實現。
建議你可以嘗試以下幾種方法:
1. **自我覺察**:試著記錄下你每天的情緒變化,了解哪些情境或想法會觸發你的依賴感。
2. **培養興趣愛好**:找到一些能讓你感到充實和快樂的活動,逐漸減少對他人情感的依賴。
3. **建立支持系統**:除了戀人,也可以與朋友、家人或心理咨詢師交流,拓寬情感支持的渠道。
4. **練習自我關愛**:每天給自己一些獨處的時間,做一些讓自己感到愉悅的事情,比如閱讀、運動或冥想。
改變需要時間,不要急于求成。如果你覺得難以獨自應對,可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助。我們平臺也有許多資源和支持,歡迎你繼續探索。
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譯萱心理
有愛是一件美好的事情,我們不能為了愛而丟掉了自己
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安心傾聽
熱戀期表現,找他聊天,實則在尋求他的認可與贊美,你內心有些不自信,生怕不找他,她就會忘記你,移情別戀似的,哪一天,你若無其事的工作生活,他像你一樣迫不及待的來找你,你依然淡定時,你就成熟了,自信了
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富蘊閣
把快樂寄托在別人身上注定是要患得患失,因為你控制不了別人,我們能控制的只有自己,所以快樂還得內求,做自己能讓自己快樂的事!
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陌路人
陌路人送了一個擁抱
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知心姐姐
你好,依賴模式非一日形成,允許自己反復,但每次覺察都是進步。你描述的戀愛美好感受非常珍貴,而真正的親密關系不是救命稻草,而是錦上添花,當你開始享受一個人的時光,你會發現自己給予自己的愛,才是最穩定的那部分。
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
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當遠方哭泣之時
嗯,認真思考一下,這段感情的意義會比較好一點
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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柳尚
柳尚送了一個擁抱
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美美傾聽
能感受到你在這份情感里很矛盾呀,既貪戀戀愛帶來的美好與填補,又不安于過度依賴失去自我價值 。你是不是很想找到一個平衡,既保有戀愛的甜,又能讓自己獨立又有價值感呀,這種又愛又“怕”的糾結,是不是也讓你挺煎熬,想不想聊聊怎么慢慢活出這種平衡呢 ?
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梧桐樹
美好的戀愛肯定是舒適的,但是要找到合適的伴侶很不容易,也許有的是過客,失去卻是痛苦的
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?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱
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醉聆聽
醉聆聽送了一個擁抱
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醉聆聽
正常,缺什么就特別期待什么,差什么就補什么!祝福你
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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暖汐
情感的依賴還讓你抑郁?
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安語
這未必是一件好事
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棲星
人需要感情和依戀
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棲星
棲星送了一個擁抱
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一只魚
一只魚送了一個擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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語兮
語兮送了一個擁抱
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語兮
試著想想對方的感受,有時候太用力會事與愿違[玫瑰]
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蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
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李靜?
你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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沐浴陽光
試著發展自己的興趣愛好
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云憬
你渴望的或許不只是戀愛本身,而是通過親密關系感受到自己是被愛的,被重視的
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當遠方哭泣之時
當遠方哭泣之時送了一個擁抱
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洛齊心語
[咖啡]
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悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
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悅悅??
晚上好????呀
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心安?情緒情感
一段美好的感情,讓人向往,讓人留戀。
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www
[齜牙][齜牙]
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滿霞心理
您好,感受你在感情中的糾結和不自信,憧憬美好卻又不敢向前,姑娘,大膽勇敢的向前,或許你能收獲不一樣的美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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心岸
心岸送了一個擁抱
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安心陪伴
安心陪伴送了一個擁抱
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沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
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