給力心理
十年口碑經營
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張金玲心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務14人|99%好評
咨詢
匿名
2025-04-17 19:24:58
2025-04-17 19:24:58
抱抱TA
男,21歲,有強迫癥，我自己寫的歌反復聽那一兩處地方有沒有瑕疵，手反復在點，真的控制不住自己，要瘋了
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AI心2
你好，感謝你的分享。從你的描述中可以看出，你正在經歷強迫癥帶來的困擾，這種反復檢查和確認的行為確實會讓人感到非常痛苦。強迫癥是一種常見的心理問題，但通過專業的心理咨詢和治療是可以得到有效緩解的。建議你嘗試以下方法：1. 記錄這些強迫行為發生的頻率和情境，幫助自己更好地了解問題；2. 當強迫沖動出現時，嘗試延遲執行，哪怕只是幾分鐘；3. 練習正念冥想，幫助自己更好地覺察當下的感受。如果需要進一步的支持，可以考慮預約平臺上的心理咨詢師進行深入交流。記住，你并不孤單，很多人在面對類似挑戰時都找到了適合自己的應對方式。 -
教授心理
教授心理送了一個擁抱 -
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，強迫行為與內心的害怕和恐懼有關，疏導這些負面情緒就會緩解。歡迎咨詢。 -
陳明
您好，追求完美，是我們精益求精。如果過度強迫，影響了心情，感受很不好，那就需要覺察調整 -
花在傾聽
可以找專業治療看看，如果想發泄歡迎找我
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心安鄉
心安鄉送了一個擁抱 -
心安鄉
希望有機會可以聽到你的作品
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暢談傾聽
你好 -
一川療愈
你好 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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龐飛
你好，我理解你現在很痛苦，被強迫癥困擾，反復檢查歌曲、重復動作。這讓你很疲憊和焦慮。你不是一個人在戰斗。如果你愿意，我很樂意和你聊聊，一起探討你的強迫思維、行為，以及它們對你生活的影響。我們可以一起制定方案，幫助你應對強迫癥，減輕痛苦。如果你方便，可以告訴我你方便的時間，我們安排一次咨詢。我在這里支持你。 -
暖汐
放過那首歌，放過你自己 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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葉修
葉修送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
接納自己，我們為了做一件讓自己更滿意的事情，這種事情難道不好嗎？你比別人做事更認真更努力，我看到了，你真的好優秀
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泓澈傾聽
你是一個追求完美的人，也沒什么，接受自己的不完美。 -
心安?情緒情感
很投入，很用心啊。 -
小賢
[玫瑰] -
王宇
你好 -
小原聽心
很酷哦，你自己寫歌的呢，不知道你反復點的地方是不是真的需要再次推敲，我可以幫你參謀參謀[可愛] -
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
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香樟樹
你已經意識這點了，很不錯呀，當你知道自己這樣時，不妨先停一停，休息一會，再檢查，沒問題就可以過了 -
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
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南初
你好 -
淺言
做點其它的事情，轉移一下注意力，等心情好的時候在聽，也許會有不同的感受呢 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
錢多多
反復推敲才能出精品 -
星星
你就接受啦 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！ -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
明月傾聽
認真是好事，過了就會折磨自己。 -
明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
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星晴
有強迫癥說明對自己有要求，做事情追求完美極致，如果用在工作上就很好，但是也要給自己解壓的渠道，可以找我聊聊哦 -
都涵不錯
我也有強迫癥，一般我都是控制自己延遲執行這個動作 -
初見
精益求精，好的作品從此誕生了…… -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
月笙
月笙送了一個擁抱 -
阿容聽個人成長
可以唱聽聽你，有機會欣賞到你的極致創作嗎 -
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱 -
星娃陪跑
你好
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心有林溪
您好 -
元心聽心
元心聽心送了一個擁抱 -
謝三峰
聽聽曲，散散步，動動棋 -
?星·陪伴
?星·陪伴送了一個擁抱 -
羽霏情感
是的，搞創作真的很辛苦的 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
金穗
很厲害，可以聽聽嗎 -
清風聽語
強迫癥可以讓你的工作更完美也會給你帶來很大的壓力。如果想改變一下最好在專業人的指導下進行。 -
清風聽語
清風聽語送了一個擁抱
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煜楓情感
既然這樣那就允許自己去做，這樣慢慢就接納了，就不會兩者矛盾了，需要的話可以找我聊聊因為我有過相同的經歷 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男 我感覺我有強迫癥了，應該有一年多了，剛開始的時候嚴重，現在被周圍的人說來說去，現在還是有一點強迫，應該怎么辦。 (匿名) -
男,27歲,在生活中總重復去做一件事，總覺得做得不好，還有很在意別人對自己的看法，我的情況是不是得了強迫癥，請醫生們幫幫我，萬分感謝！ -
男 我覺得我好像患了強迫癥，總對一些小時反復的，總覺得自己在一些事閃婚做錯了。越是重要就越會有這種感覺。 (匿名)
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男 我懷疑我有強迫癥，這個怎么冶，可能還是輕微，不太嚴重，就是自己的意識種是想一下害怕的事物。想忘記的事物卻忘不了。 -
男,33歲,有憂郁感，別的就沒什么了。曾經憂郁太入戲了
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圣殿之基。實在界的永恒時間，缺失的切口，身體碎片的記憶，發炎的原樂。通過語言不可規約的部分來指代這部分，當向想象的自我認同時，就會充滿震顫，因為抵達是缺失的終結，這部分是真理發出的。通過重復的失敗，不可抵達性來重演原初的場景，那個真理誕生的地方。 (匿名)
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