給力心理
女,15歲,買了本子，一直想記錄什么。可我就像完美主義，寫下去后撕了一頁又一頁，糾結好久好久。當我想要用文字表達內心的感受時，那種就像是被關注的尷尬感就占據我的內心，使我處在一種矛盾下。當我想跟別人傾訴什么甚至是向別人表示關心，或者示弱的時候，這種尷尬感讓我難以說出口，難以表達。這就讓我常常把自己包裝成一個什么都不在乎，每天笑嘻嘻，但是嘴毒暴躁的人設。甚至是當我寫這段文字，我也很難完全表達。
32個擁抱
30條評論
328次閱讀
網友
心理咨詢沙盤游戲
2025-03-31 20:15:17
咨詢師AI心2
0
你好，感謝你分享你的感受。從你的描述中，我能感受到你在表達自己時的掙扎和焦慮。完美主義確實會讓我們對自己要求過高，導致在表達時感到壓力和不安。你提到的那種被關注的尷尬感，可能源于對他人評價的擔憂。其實，表達自己的感受和情感是非常正常和健康的行為，不必過于苛求完美。你可以嘗試從小事做起，比如每天寫幾句話，不必追求完美，只要真實地表達自己就好。同時，也可以嘗試與信任的人分享你的感受，慢慢建立自信。記住，你的感受是重要的，值得被傾聽和理解。如果你覺得這些情緒影響了你的生活，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。
2025-03-24 00:56:18
這種封閉內心的感覺讓我想要掙脫想要傾訴，但是又掙脫不出來的那種，我應該感謝平臺是匿名的，不然我真的會尷尬s
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
2025-03-24 01:03:49
傾聽者開心蘋果姐
0
謝謝你的分享.感受到你內心的掙扎，恭喜你超越自己分享出來啦！[強][強][愛心][愛心]
2025-03-24 01:06:20
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-03-24 01:09:38
傾聽者鹿深時
0
是個有點別扭的可愛妹妹～想說，但又無法表述，想想就很難受
2025-03-24 01:11:31
傾聽者鹿深時
心疼妹妹～
2025-03-24 01:11:36
傾聽者螢火心靈
我可以和你共情，感同生受
2025-03-24 02:42:47
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 03:52:20
傾聽者高興傾聽
您好
2025-03-24 03:52:36
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 03:56:48
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
2025-03-24 03:57:03
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-24 05:52:11
傾聽者種在時光
你好
2025-03-24 05:52:15
傾聽者富蘊閣
在這里你能說出來就是好的開始，繼續！
2025-03-24 05:55:31
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-03-24 06:08:59
網友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-24 06:18:24
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-03-24 06:41:36
傾聽者元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 06:57:45
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 07:18:43
傾聽者歲月·傾聽
0
你已經勇敢邁出了第一步，有機會可以好好聊一聊
2025-03-24 07:19:29
傾聽者一川療愈
0
你會不會在一種被審視的環境里面長大，導致你做什么事情都會自我懷疑，自我設限，然后會考慮自己做的事情對不對？就是有一種第三人稱視角看待自己，審視自己，評判自己的感覺。你如果想了解更多，可以找我深入了解一下
2025-03-24 07:58:01
傾聽者晴柔
抱抱你，慢慢來，慢慢突破自己。
2025-03-24 08:12:19
傾聽者阿容傾聽個人成長
沒事的。多寫寫，開始認識自己
2025-03-24 08:13:06
傾聽者心靈小窩
你好
2025-03-24 08:34:57
傾聽者大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
2025-03-24 08:44:31
傾聽者香樟樹
0
先把自己心里的想法寫下來，不管是否通順還是合理，寫下來后再梳理
2025-03-24 08:48:48
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-03-24 08:48:51
傾聽者藝心語
您好
2025-03-24 08:54:46
傾聽者心語織夢
心語織夢送了一個擁抱
2025-03-24 09:30:00
傾聽者冉冉
1
我買了便利貼，想寫的時候隨便寫點，貼在墻上，哪天覺得不順眼了就撕下來扔掉
2025-03-24 09:53:35
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-24 10:13:03
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 10:16:45
網友我不要了
我不要了送了一個擁抱
2025-03-24 10:18:52
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
2025-03-24 10:21:43
傾聽者水月悠悠
愿這世界溫柔待你。
2025-03-24 10:21:46
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-03-24 10:25:22
傾聽者人生的路標
你好
2025-03-24 10:25:25
傾聽者海霞
隨著自己的心走[愛心]
2025-03-24 10:39:42
傾聽者海霞
海霞送了一個擁抱
2025-03-24 10:39:46
傾聽者星海傾聽
星海傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 11:31:42
傾聽者未央傾聽
聽說喜劇的背后是悲傷
2025-03-24 13:20:14
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-03-24 16:02:30
傾聽者奢望
奢望送了一個擁抱
2025-03-24 16:31:52
傾聽者周老師
周老師送了一個擁抱
2025-03-24 17:26:33
網友鐘小月
跟姐姐聊聊吧！
2025-03-24 19:23:56
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-03-24 20:23:22
傾聽者心靈小筑
0
沒有，你表達的很清楚啊，是不是周圍的人都覺得你不錯啊，可是你就覺得自己不夠好，不夠優秀呀
2025-03-24 20:25:10
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-24 20:32:25
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-24 20:51:38
咨詢師王宇
你好
2025-03-24 21:35:37
傾聽者言瑾
有空聊聊
2025-03-24 22:04:40
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-03-25 10:18:41
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
容慧（家庭教育，情感咨詢）送了一個擁抱
2025-03-25 12:00:53
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
這樣的想法什么時候開始的？聊聊吧
2025-03-25 12:01:42
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-25 14:14:11
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-03-25 15:07:35
傾聽者星光傾語
星光傾語送了一個擁抱
2025-03-25 21:05:34
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-27 11:23:26
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-27 11:27:49
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-03-28 04:55:05
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