給力心理
女,自己工作能力很強，但就是在工作量很大的時候做不到開口求助，認為是自己的工作，就應該自己一個人完成，但是心很累
43個擁抱
58條評論
471次閱讀
網友
心理咨詢醫生排名
2025-04-02 09:44:53
咨詢師AI心2
2
您好，感謝您的分享。從您的描述中可以看出，您是一個非常有責任感和自我要求的人，這在工作中的確是非常寶貴的品質。然而，過度的自我壓力可能會導致心理負擔過重，影響工作效率和生活質量。建議您可以嘗試逐步放開對求助的抵觸，認識到團隊合作和資源共享的重要性。適當的求助不僅能減輕您的工作壓力，還能促進團隊間的溝通和協作。如果您感到難以調整，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助，以更好地管理壓力和情緒。
2025-03-23 16:16:01
傾聽者星海傾聽
星海傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 16:22:00
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-03-23 16:22:49
傾聽者慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
2025-03-23 16:22:58
傾聽者傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱
2025-03-23 16:23:01
傾聽者安心心理
安心心理送了一個擁抱
2025-03-23 16:23:12
傾聽者慶子答疑解惑
順其自然做工作
2025-03-23 16:23:14
傾聽者慶子答疑解惑
正確看待自己的能力
2025-03-23 16:23:30
傾聽者星海傾聽
1
工作能力強不代表要干三四個人的活，這個時候需要和自己上司溝通協調，讓她派人分擔你的工作
2025-03-23 16:23:37
傾聽者慶子答疑解惑
也要學會適當的、合理的示弱
2025-03-23 16:24:04
傾聽者冉冉
冉冉送了一個擁抱
2025-03-23 16:24:50
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
2025-03-23 16:28:16
傾聽者落落傾聽
落落傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 16:28:28
咨詢師陳明
0
您好，不求人，您為此心很累，深層主要原因是您觀察是什么呢
2025-03-23 16:34:01
傾聽者子青情感
0
心很累，是因為你想把所有的工作都承擔起來，試著順其自然，能做多少就做多少
2025-03-23 16:34:46
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 16:49:50
傾聽者高興傾聽
您好
2025-03-23 16:49:58
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-23 16:54:28
網友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-23 16:58:24
傾聽者明遠心理
0
您好，可以探討一下不想開口求助背后的擔心和害怕，歡迎咨詢？
2025-03-23 17:04:49
傾聽者元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 17:05:46
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-23 17:08:24
傾聽者種在時光
你好
2025-03-23 17:08:31
害怕自己遇到工作量很大的時候，自己一個人解決不了
傾聽者小原聽心
0
時間長了心情就不美麗啦，適當的開口讓別人一起分擔工作也會促進你與他人的交流
2025-03-23 17:09:57
我也知道求助，就是不知道自己什么時候需要幫忙，就是習慣給自己定一個規則或者理由
傾聽者云棲耳畔
1
先從麻煩別人幫你做一點小事兒開始，你會發現那個你認為的麻煩別人的事，可能別人會覺得自己被需要了
2025-03-23 17:13:25
嗯嗯
問題不在這兒，是我對自己這塊沒有明確的界限，好像不允許自己出現那樣解決不了需要幫忙的情況
傾聽者悅心療愈
悅心療愈送了一個擁抱
2025-03-23 17:22:57
傾聽者情感傾聽
0
每個人的能力都是有限的，接受自己的不完美。活在當下，享受生活[玫瑰]
2025-03-23 17:23:14
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-03-23 17:23:52
傾聽者人生的路標
你好
2025-03-23 17:23:56
傾聽者金穗
0
有時候麻煩別人也是一種關系的互動，可以嘗試一下
2025-03-23 17:24:59
傾聽者傾聽陪伴
0
社會本身就是人的交往，交際，交流，合作，分工，配合等等很多系列活動構成的，互幫互助，互利共贏也是一種配合方式。還有，比如朋友，什么是朋友？他有事總求你幫助，你永遠不找他幫助，你們成不了朋友。說朋友互相利用也好，互相幫助也好，即使是幫助，如果只有一方總要求幫助，另一方總是無需求助，那也成不了朋友。
2025-03-23 17:36:37
傾聽者傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱
2025-03-23 17:38:42
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-03-23 17:40:45
傾聽者情感導師和風
強的人就應該自己獨立完成
2025-03-23 17:49:10
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
2025-03-23 18:10:27
傾聽者沐言心理
你好
2025-03-23 18:10:29
傾聽者傾聽心語
您好！
2025-03-23 18:13:47
傾聽者知心姐姐
0
建議可以跟領導溝通，合理安排工作，因為現在已經不是多勞多得，能者多勞的時代了。付出和收獲其實是等價交換的
2025-03-23 18:20:45
傾聽者知心姐姐
知心姐姐送了一個擁抱
2025-03-23 18:20:54
傾聽者紅老師
0
心累，就是超出了你的承載范圍，可以讓人幫你一下的
2025-03-23 18:36:32
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-03-23 18:50:29
傾聽者大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
2025-03-23 18:52:52
傾聽者糯米
抱抱你
2025-03-23 19:23:29
傾聽者未央傾聽
求助試試
2025-03-23 19:27:15
網友？？？
？？？送了一個擁抱
2025-03-23 19:27:41
傾聽者安禾
安禾送了一個擁抱
2025-03-23 19:56:41
傾聽者心靈小窩
你好 可以聊聊舒緩一下
2025-03-23 19:58:13
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 19:59:53
傾聽者沐光
0
能自己扛下工作，你能力和責任心都超棒。但工作量太大時，適當求助不是軟弱，而是智慧。大家協作能把事做得又快又好，別一個人硬撐，讓自己輕松點
2025-03-23 20:03:54
傾聽者惜緣
0
開口請別人幫忙，有的時候會讓別人覺的被需要呢。
2025-03-23 20:15:19
傾聽者晴姐聆聽屋
1
工作能力強不代表自己能24小時不休息，適當求助適當軟弱可能剛好，大家都喜歡藏拙
2025-03-23 20:15:47
謝謝
感謝晴姐聆聽屋的答復
咨詢師王宇
你好
2025-03-23 20:34:00
傾聽者緣來傾聽
緣來傾聽送了一個擁抱
2025-03-23 20:39:10
傾聽者西魚魚
0
我以前也是這樣，但是后來我發現這樣只會越來越內耗
2025-03-23 20:39:36
傾聽者解語花
適當麻煩別人，也能增強關際關系
2025-03-23 20:40:24
西魚魚，你后來是怎么做的
傾聽者言瑾
借助他人的力量也是一種方法，加油
2025-03-23 21:04:05
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-23 21:06:58
傾聽者感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
2025-03-23 21:15:02
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2025-03-23 21:32:18
傾聽者開心老師
開心老師送了一個擁抱
2025-03-23 21:38:08
傾聽者開心老師
0
你好，對自己嚴格，對自己自律。高標準的要求自己在某種程度上來說很好。但是如果過于的嚴格要求自己。偶爾會覺得很累。放松下來。學會放權。你的工作和生活將會更加的幸福。
2025-03-23 21:39:06
傾聽者海霞
0
親愛的，有時候適當的麻煩別人，也可以增強人際關系呀，你覺得呢
2025-03-23 21:41:33
傾聽者海霞
如果有人找你幫忙，我相信你會很愿意吧
2025-03-23 21:41:46
傾聽者海霞
海霞送了一個擁抱
2025-03-23 21:41:53
傾聽者心靈小窩
你好
2025-03-23 21:57:53
傾聽者心安?情緒情感
0
這是承擔了太多了吧？超出了自己的承受能力了。
2025-03-23 22:33:54
傾聽者子鑫
你好
2025-03-24 02:24:37
傾聽者一川療愈
0
你要么就是有點完美主義，認為自己應該做的很優秀，要么就是覺得自己是最強的，不應該向別人求助，你向別人求助，會有羞恥的感覺嗎？
2025-03-24 07:48:47
傾聽者阿容傾聽個人成長
可以跟老板商量，不行分錢給下屬去做
2025-03-24 08:50:23
傾聽者藝心語
您好
2025-03-24 08:55:34
傾聽者心語織夢
心語織夢送了一個擁抱
2025-03-24 09:30:20
傾聽者心語織夢
0
責任心越強的會越辛苦，學會斷舍離[抱抱][抱抱]
2025-03-24 09:31:29
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-03-24 10:08:04
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-24 10:14:03
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-03-24 16:02:44
傾聽者奢望
奢望送了一個擁抱
2025-03-24 16:32:18
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-24 20:33:00
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-03-24 20:38:28
傾聽者心靈小筑
0
是不是就算自己累死也要一鼓作氣做完，別人說我幫你，你都得說不用不用，不想麻煩別人
2025-03-24 20:40:06
網友阿竹心理
阿竹心理送了一個擁抱
2025-03-24 21:07:59
網友阿竹心理
0
把自己的能力分享出去，享受別人被你教會了的樂趣，這樣你的工作自然而然能分擔到自己信任的人身上。同時你能學會駕馭更多的能量，更高層次的工作量
2025-03-24 21:10:09
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-03-25 09:55:10
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-03-25 10:19:13
傾聽者艾米傾聽心語
0
你好，愿我的問候能穿越人海，為你帶去一絲溫馨與關懷
2025-03-25 11:03:59
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-25 14:14:28
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-03-25 15:08:03
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-27 11:23:38
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-27 11:27:23
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-03-28 04:55:16
