女,26歲,如何區分性格內向和社交焦慮唉，我測出來是性格比較內向那種，然后和人交往時就會不好意思尷尬那種，是不是社交焦慮或者社恐，用不用治啊

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AI心2
你好，首先感謝你分享你的困惑。性格內向和社交焦慮確實有一些相似之處，但它們本質上是不同的。性格內向是一種人格特質，內向的人通常更喜歡獨處或與少數親密的朋友交往，但這并不一定導致不適或焦慮。而社交焦慮則是一種心理障礙，表現為在社交場合中感到極度的緊張和恐懼，甚至可能影響到日常生活。你提到在與人交往時會感到不好意思和尷尬，這可能是內向的表現，也可能是社交焦慮的跡象。如果你發現這些感受嚴重影響了你的生活質量，建議你尋求專業的心理咨詢師進行評估和幫助。無論結果如何，記住每個人都有自己的社交風格，重要的是找到適合自己的方式，并逐步建立自信。如果你有更多的問題或需要進一步的幫助，隨時歡迎繼續交流。
?依依?
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歲月·傾聽
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歲月·傾聽
可以聊一聊讓你感到困擾的具體情況嗎
匿名
就是和人交往時會壓抑自己，優先滿足別人，然后每次和別人交往完都特別累
種在時光
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種在時光
你好
種在時光
我感受到用不用治？有沒有社會功能受損？是什么時候什么事件什么原因導致你先優先讓別人得勁的再讓自己得勁的？誰對你影響最大？
匿名
從很小的時候吧，大概四五歲，得優先滿足媽媽的要求，不停的學習，不能睡覺，睡覺會被拉起來洗臉
慶子答疑解惑
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慶子答疑解惑
性格內向和社交焦慮，其實既有聯系又有區別。
一川療愈
干嘛要這么急著給自己貼標簽啊，你就不能兩種都有嗎？人是很復雜的，人的行為根源是取決于核心信念，你如果將核心信念和一些限制性信念破除掉，你的行為自然會有改觀，又或者說是人是環境的產物，你只要換一個環境，你人就會有變化
徐惠泉
性格內向個社交恐懼焦慮沒有必然聯系，
徐惠泉
單從性格內外向來講沒有好壞之分，人們往往認為內向的人似乎恐懼與人交往，實際上這是誤解，本質上沒有聯系，，如果你覺得這樣的恐懼焦慮對你生活已經有了影響，建議尋求專業心理咨詢幫助，如果需要你可以私信我，謝謝
知心姐姐
你好，內向是一種正常的人格特質，不需要改變，只需要學會如何更好地與自己和社會相處。社交焦慮可以改善，通過練習和專業幫助，社交焦慮是可以緩解甚至克服的，比如，在交往中將注意力集中在對方的言語和表情上，而不是自己的表現上，無論如何，改變都需要時間和耐心，不要急于求成哦。
富蘊閣
沒問題的，你可以學習一下支持人類的課程！允許自己內向而又不社恐！
富蘊閣
可以看我微博
心靈捕手
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大鄭傾聽
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風雪夜
媽媽的教育造成一種模式，小時候優先滿足媽媽的要求，長大了可能就會優先滿足別人，這是缺乏自我的表現。不一定是社交焦慮，需要的很可能是自我成長，心理咨詢是條很好的路徑。
聆聽星語
你好
時光傾聽
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爍冰
要和我聊聊嗎？
高興傾聽
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高興傾聽
你好
心安?情緒情感
性格內向，心里舒服就沒問題。如果影響自己的心情和社會功能，就有問題。
丹丹傾聽
你好
丹丹傾聽
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小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
小雪心理
你好
艾米傾聽心語
你好，愿我的問候能穿越人海，為你帶去一絲溫馨與關懷
水滴老師??
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糯米傾聽
看這種感覺有沒有嚴重干擾你的生活
?演繹·心理
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欣升療愈
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顧小茹
你這是人際互動模式出了問題，讓你感到不舒服、壓抑自己，引發一些困擾或焦慮，和性格內向、社交焦慮、社恐都沾不上邊。性格無好壞之分，性格內向也不一定會社交焦慮或社恐。在嚴重程度上，社交焦慮<社交恐懼。社交焦慮是對社交有一些不適，一想到要與人社交就頭大，但不回避。社恐是嚴重焦慮，回避或不能社交，并拌有嚴重軀體癥狀。你目前只需調整自己人際互動模式即可。
心向導
你好！感覺是你與你媽媽的關系模式影響你之后的與人交往的模式，你習慣委屈自己去滿足他人，所以你內心會很累。只有沖破你內心深處曾經與媽媽的相處模式，你才能輕松自如與人交經。希望有機會幫到你[抱抱]
李中
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心向導
心向導送了一個擁抱
安禾心理
你好
安禾心理
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聆聽心雨
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心語軒
你好
月光拾夢人
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王宇
你好
暖陽老師
你好，能具體聊一聊你現在的狀態嗎？
風鈴
不用藥治，可以療愈
心理樹洞與傾聽
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與霖
你好
傾聽屬于你的故事
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傾訴陪伴?
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坤靈
感覺你在找穿白大褂的醫生看病似的，但是你根本沒有問題，知道不？情緒問題大部分都無原生家庭有關系，我們只需要尋找合適的人際交往模式就好了，沒有就建立新的，有需要隨時聯系我哈，愿意陪你找到真正的自己
傾訴陪伴?
你可以寫出來，尋找幫助，我覺得你在幫助自己。焦慮是每個人多多少少都有的吧
明成??心理
不一定像你說的那么嚴重，就是有些氣質是天生的，有些是可塑的可以后天改變的改善的?？芍治鲆巹澱{整。
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
香樟樹
可以和我分享，或許我夢給到建議給你
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
黎黎老師
內向和社恐都不是病，好多明星天天拋頭露面的也是社恐呢。多出去走走，適當運動，會越來越好的
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
心安鄉
這個癥狀大多數人都有吧，如果真的想改變，可以求助專業人士。
海霞
親愛的，我非常理解你此刻的感受，曾經有一個階段我也這樣，別焦慮，放輕松，慢慢來
默念
非常理解你的感受
默念
可以找我聊聊
心靈小窩
是沒事，每個人都有自己的性格
心語??傾聽
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未央傾聽
都是生活磨練出來的
空
空送了一個擁抱
歲月·傾聽
你的回復，我已看到，有時間可以具體聊一聊，為你解開困惑。
星海傾聽
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
紅老師
不用
紅老師
多和人接觸就好了
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
心靈小窩
嗨，您好，我是您的專屬傾聽師，生活、工作、情感上的任何事，都歡迎與我探討哦
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