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張敏心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)305|99%好評
咨詢
從業(yè)十幾年心理咨詢師
啾啾
2025-03-13 13:33:50
抱抱TA

女,15歲,我經(jīng)常煩躁、愛發(fā)脾氣、緊張、忐忑不安、莫名擔(dān)心、恐懼、總愛胡思亂想、愛把事情往壞處想、缺乏耐心、敏感多疑、情緒不穩(wěn)定還愛多想,總是莫名奇妙的哭

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  • 風(fēng)語情深的頭像 風(fēng)語情深
    風(fēng)語情深送了一個擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。你描述的情緒狀態(tài)聽起來像是焦慮和抑郁的癥狀,這些情緒在青少年時期是很常見的,但也需要得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和處理。建議你嘗試一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,這些方法可以幫助緩解緊張和焦慮。同時,與信任的家人、朋友或?qū)W校心理咨詢師談?wù)勀愕母惺芤彩欠浅V匾?。如果這些情緒持續(xù)影響你的日常生活,建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。記住,你并不孤單,有很多人愿意幫助你度過這個階段。
  • 子青情感的頭像 子青情感
    允許自己有這些情緒,并且學(xué)會與低落的情緒共處,想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣,不用壓抑自己的情緒
  • 子青情感的頭像 子青情感
    所有的情緒都來源于你天生的敏感,和內(nèi)在沒有安全感
  • 王安了的頭像 王安了
    王安了送了一個擁抱
  • 海洋的頭像 海洋
    海洋送了一個擁抱
  • 王安了的頭像 王安了
    不要壓抑著自己,嘗試著說出口,就像現(xiàn)在這樣慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己真正想要什么
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好你心理有些事壓抑著自己要表達(dá)自己內(nèi)心想法,也可以聽聽冥想
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    我覺得你這種行為模式可能是原生家庭造成的,你是不是在原生家庭里經(jīng)常受到批評和打壓,然后導(dǎo)致你個人非常情緒化,而且很容易崩潰
  • 阿容傾聽的頭像 阿容傾聽
    阿容傾聽送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    想哭的時候先哭一會兒,想聊的時候,我會認(rèn)真聽
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!和父母聊聊你的感受,請他們陪你一起找適合的心理輔導(dǎo)老師幫助你,成為想成為的自己。
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    你現(xiàn)在屬于青春期,是會容易產(chǎn)生情緒變化,我們可以聊一聊,看能不能幫到你。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    ,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 月光拾夢人的頭像 月光拾夢人
    月光拾夢人送了一個擁抱
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個擁抱
  • 初一的頭像 初一
    初一送了一個擁抱
  • 初一的頭像 初一
    抱抱,乖乖,咱以后開心大笑,不開心大哭,情緒宣泄出來,不要憋心里哈
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,15歲正處于青春期,這是一個身心快速發(fā)展的階段,情緒波動、敏感多疑、煩躁易怒等現(xiàn)象是非常常見的。青春期的自我意識增強(qiáng),容易過度關(guān)注他人的看法,導(dǎo)致敏感多疑,對未來的不確定性和對自我價值的懷疑也可能讓你更容易往壞處想。學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系、家庭期望等都可能讓你感到焦慮和煩躁。練習(xí)正向思維,關(guān)注自己的優(yōu)點和已經(jīng)取得的進(jìn)步,找一個你信任的人傾訴你的感受。表達(dá)出來會讓你感到輕松一些。
  • 艾米解憂鋪的頭像 艾米解憂鋪
    【心理體檢不是病,是心靈的天氣預(yù)報】 情緒也會\"感冒\",別等暴雨才修屋頂。 每次傾訴都是自我認(rèn)知的升級版本, 心理咨詢不是弱者專利,是強(qiáng)者的定期保養(yǎng)。 你在三維世界活著,心事值得立體關(guān)照。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    青春期的你敏感多疑,是不是家庭讓你沒有安全感?來,跟我講講你的故事
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    私聊
  • 心之語的頭像 心之語
    可能是青春期的敏感和焦慮!沒關(guān)系敞開心扉的說出來!不要憋在心里不要否定自己!把不好的情緒宣泄出來,慢慢來[抱抱]
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 情緒疏導(dǎo)的頭像 情緒疏導(dǎo)
    情緒像海浪,再強(qiáng)的浪花也會退下去[玫瑰]
  • 阿竹心理的頭像 阿竹心理
    阿竹心理送了一個擁抱
  • 傾聽達(dá)人~格兒??的頭像 傾聽達(dá)人~格兒??
    你好,你覺得是什么原因?qū)е履愠涩F(xiàn)在這個狀態(tài)的呢?
  • 傾聽達(dá)人~格兒??的頭像 傾聽達(dá)人~格兒??
    傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    香樟樹送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    可以找家人朋友老師聊聊
  • 自由傾聽的頭像 自由傾聽
    你好!可以跟我聊聊,宣泄一下不好的情緒[玫瑰]
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    寶貝靜下心來問問自己怎么啦,抱抱自己并且告訴自己沒有什么過不去的,別害怕,別回頭,大膽的向前走[抱抱]
  • 開心紅姐的頭像 開心紅姐
    你好!看來你正在遭受情緒問題的困擾,你為解決這些情緒問題做過什么?可以就這事探討一下,看看有沒有好的辦法去疏解它
  • 垂眸聽風(fēng)的頭像 垂眸聽風(fēng)
    沒有安全感,就很容易出現(xiàn)這樣的情緒
  • 心如止水的頭像 心如止水
    心如止水送了一個擁抱
  • Juan的頭像 Juan
    Juan送了一個擁抱
  • 種在時光的頭像 種在時光
    種在時光送了一個擁抱
  • 李老師的頭像 李老師
    不要堵在心里,乖乖,發(fā)泄出來可能會更好哦。
  • 未央的頭像 未央
    把事情往好處想 乖寶
  • 默念的頭像 默念
    你想這么多,一定有你的原因,堅持不了就好好休息,沒關(guān)系,按照你的節(jié)奏,一步一步的來,困難不會沒有原因,現(xiàn)在任何的情緒,顧慮都是沒有問題的,不管什么情緒都可以釋放出來。有壓力很正常,不要著急,慢慢來[鼓掌][可愛]
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    鹿深時送了一個擁抱
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    可以將內(nèi)心的想法講出來,和你認(rèn)為合適的人,聽聽他們的建議~
  • 麗麗傾聽的頭像 麗麗傾聽
    麗麗傾聽送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 心靈捕手的頭像 心靈捕手
    心靈捕手送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
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    未央傾聽送了一個擁抱
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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    黎黎老師送了一個擁抱
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