給力心理
女,嘿嘿好久沒出門了我一直很社恐。今天好想出去。但是不知道干什么。一個人可以干什么呢？
26個擁抱
30條評論
335次閱讀
網友
2025-04-29 06:44:54
咨詢師AI心2
0
你好，很高興看到你想要出門的愿望。社交恐懼確實會讓人感到不安，但嘗試邁出第一步是非常重要的。你可以從一些簡單的活動開始，比如去附近的公園散步、去咖啡館坐坐，或者參加一些小型的工作坊或興趣班。這些活動不僅能讓你逐漸適應社交環境，還能幫助你找到志同道合的朋友。記住，每個人都有自己的節奏，不要給自己太大壓力。如果你感到焦慮，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸或冥想。希望你能找到適合自己的方式，慢慢走出舒適區，享受生活的美好。
2025-02-28 06:24:54
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-28 06:29:03
傾聽者高興心理
您好
2025-02-28 06:29:18
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-28 06:33:53
傾聽者?依依?
擁抱大自然吧，看看花草樹木吸取能量。
2025-02-28 06:34:20
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-02-28 06:35:02
傾聽者大鄭傾聽
早上好，或者預約時間我們聊
2025-02-28 06:35:40
傾聽者心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
2025-02-28 06:36:57
咨詢師王曉光
0
一個人可以逛街，吃美食，觀美景，觀察周圍人的生活狀況。看看別人是怎么交流的，試探著與別人交往。
2025-02-28 06:40:43
咨詢師王宇
你好
2025-02-28 06:46:29
網友
去公園去圖書館去美食街
2025-02-28 06:51:05
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-28 06:54:29
傾聽者沐曈屋的
沐曈屋的送了一個擁抱
2025-02-28 07:01:00
傾聽者沐曈屋的
你好
2025-02-28 07:01:04
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-02-28 07:25:54
傾聽者心安?情緒情感
0
出來曬太陽，感受一下外面新鮮的空氣，就很好。
2025-02-28 07:30:15
傾聽者靜心閣
隨心情就好 走走逛逛 快心就好
2025-02-28 08:34:50
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-02-28 08:37:20
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2025-02-28 08:39:32
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2025-02-28 09:10:29
網友ST
今天要干的就是一個人出去[齜牙]
2025-02-28 09:15:13
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
都可以
2025-02-28 10:26:06
傾聽者愛??
出去逛最主要的事就是“出去”
2025-02-28 10:35:41
傾聽者無待心理咨詢
0
關注身體的感覺，冷么、熱么、有風吹過指尖么、聞到什么味道、聽到什么聲音……，歡迎回來分享
2025-02-28 10:37:25
傾聽者小雅
四處走走，感受一下大自然的美好
2025-02-28 10:38:43
傾聽者小雪心理
你好
2025-02-28 10:59:14
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-02-28 11:49:43
傾聽者心安鄉
0
咖啡館喝一杯，一塊小蛋糕，甜蜜一下。看一場電影，公園里散散步。
2025-02-28 12:00:23
傾聽者羽霏
一個人發發呆挺好的
2025-02-28 12:27:42
傾聽者張大寶
張大寶送了一個擁抱
2025-02-28 12:41:36
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-28 12:46:03
傾聽者梅瑞心語
梅瑞心語送了一個擁抱
2025-02-28 13:31:18
傾聽者乾元心理
0
可以做的事情很多，吃個自助，看場電影，找個風景好的地方欣賞欣賞風景。
2025-02-28 13:35:56
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2025-02-28 15:09:35
傾聽者心向導
0
你好！你有想走出去的想法就是非常好的開頭了。社恐可能與你的成長經歷有關，只要把根源排除，你才能自然去關注和面對所有的一切了！如需幫助，可以與我聯系
2025-02-28 15:12:42
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-28 15:36:10
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-28 16:41:07
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-28 16:42:41
傾聽者安之
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你好，社恐是自己對自己的一種失聯，你過分關注自己，卻活在別人的感覺里，而忽略了自己的感覺。提升自信，改變認知，處理好自己跟自己的關系，你會發現在突然的一個契機里，你變好了。
2025-02-28 17:34:10
傾聽者一川療愈
0
可以和我聊聊啊，社恐一定是有原因的，看到根源就不會那么恐懼了
2025-02-28 17:50:56
網友阿竹心理
阿竹心理送了一個擁抱
2025-02-28 20:05:09
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-02-28 20:23:01
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-01 00:35:20
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2025-03-01 08:01:01
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-03-01 10:02:28
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-01 18:54:58
傾聽者A靜靜心
什么都可以
2025-03-01 19:35:49
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-02 19:45:53
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-03-03 13:42:28
傾聽者明媚傾聽
你腦袋里第一想到了什么，就去做什么
2025-03-03 18:57:07
傾聽者阿容傾聽
爬山，電影院，釣魚，多著呢
2025-03-10 08:06:30
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-03-12 22:05:58
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
2025-03-17 01:29:47
傾聽者黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
2025-04-02 21:56:04
