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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
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問高考心理咨詢師講座
匿名
2025-02-26 14:54:30
2025-02-26 14:54:30
抱抱TA
女,17歲,赤面恐懼癥怎么辦啊，影響生活學習兩年了，該怎么辦啊？
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的困擾。赤面恐懼癥（Erythrophobia）是一種社交焦慮障礙，表現為對臉紅或面部潮紅的強烈恐懼。這種癥狀可能會讓你感到尷尬或不安，進而影響你的日常生活和學習。以下是一些建議，希望能對你有所幫助： 1. **認知行為療法（CBT）**：這是一種有效的心理治療方法，可以幫助你識別和改變導致焦慮的負面思維模式。 2. **放松技巧**：學習深呼吸、冥想或漸進性肌肉放松等技巧，可以幫助你在感到緊張時放松身心。 3. **逐步暴露**：在安全的環境中逐步暴露自己于可能引發臉紅的情境，逐漸減少對這些情境的恐懼。 4. **尋求專業幫助**：如果癥狀嚴重，建議你尋求心理咨詢師或精神科醫生的幫助，他們可以提供更專業的治療和支持。 請記住，你并不孤單，很多人都在面對類似的挑戰。希望你能找到適合自己的方法，逐步克服這一困擾。如果你有更多問題或需要進一步的支持，請隨時聯系我。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
高興心理
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高興心理
你好？
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大鄭傾聽
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大鄭傾聽
你好？歡迎你？
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?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
真誠
你好 -
李中
李中送了一個擁抱 -
心靈的傾聽
您好可以跟老師聊聊來療愈自己我們可以用脫敏療法 -
昱見【治愈系】
緊張造成的 -
昱見【治愈系】
很容易解決
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富蘊閣
主要是找到能使自己臉紅的點是什么！ -
孫三麗
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?心理
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?心理
你好
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海洋
你好 -
王宇
你好 -
匿名
GEM送了一個擁抱 -
?演繹·心理
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人生的路標
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人生的路標
你好
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愛??
愛臉紅挺可愛的，當你臉紅的時候，其實別人并沒有注意到 -
孫老師??
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聆聽心雨
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麗麗傾聽
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心語??傾聽
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梅瑞心語
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明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
暢談傾聽
你好 -
送了一個擁抱
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心靈驛站
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心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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路加空間
美女小美女，你愿意求助你很棒了。赤面恐懼癥確實會給生活和學習帶來諸多困擾 這可能與你內心的過度自我關注以及對他人評價的擔憂有關，可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等 嚴重了，可以求助專業的幫助 -
愛喝椰汁的小貝貝
愛喝椰汁的小貝貝送了一個擁抱 -
靜心聆聽
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依靠
這個和我小時候一模一樣，需要如何走出困惑可以找我傾訴 -
依靠
依靠送了一個擁抱
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心理樹洞與傾聽
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黎黎老師
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,目前22歲，患有赤面恐懼癥很多年，容易敏感，常常會覺得別人會注意自己。老師我該怎樣治療？ -
女 赤面恐懼癥很多年了，現在馬上要去讀研了，有時候也不紅，但是好像自己沒想到的時候，臉就自然而然的紅了，好像大腦已經記住了那種場景。就覺得自己應該紅一樣。 人際關系也不太會處理，經常被欺負不會反抗，怕反抗了對方不喜歡我，或者散步一些謠言。 很畏懼開學，這兩天，天天做噩夢，特別有壓力，童年里的一些不太好的記憶也會時不時叨擾我。我該怎么辦呢。 (匿名)
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女,我有赤面恐懼癥 困擾我好多年，每天都害怕明天的到來，感覺生活好累好承重，怎么辦 -
女 我有赤面恐懼癥 原來好像不怎么明顯 今天好像越來越明顯 嚴重打擾到我平時的正常生活 現在越來越不喜歡見人的 怎么辦 (匿名)
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女 我得了赤面恐懼癥，已經有兩年了，沒有去看過 -
女 我十四歲，現在得了赤面恐懼癥，就覺得或者特別累，在人多的地方，走的特不是自在 (匿名)
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女 赤面恐懼癥怎么解決，很煩，影響生活特別嚴重 (匿名)
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男,18歲,我總是愛犯一個毛病，導致和人社交愛出現問題，為了自己的一些利益不去和別人溝通，自由了自己枷鎖了別人怎么辦 -
女,24歲,請問如何忘記前男友，談戀愛的時候他對我很好，給我買這買那。21年7月遇見到現在了還是忘不掉。 (匿名)
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