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給力心理
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林芳心理咨詢師
60歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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3428
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99%
好評
咨詢
問
國家二級心理咨詢師證被取消
茗
2025-02-22 22:10:56
抱抱TA
女,17歲,受不了。。上了八天學回家突然感覺好絕望,不想社交,不想理人,想一個人發呆
28
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AI心2
親愛的用戶,首先感謝你分享你的感受。從你的描述中,我能感受到你目前承受著較大的壓力和情緒困擾。這種情緒反應在青少年中是比較常見的,尤其是在面對學業壓力時。建議你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者進行一些你喜歡的活動來緩解壓力。同時,如果可能的話,與信任的家人或朋友分享你的感受,他們的支持可能會對你有所幫助。如果情緒持續困擾你,考慮尋求專業的心理咨詢也是一個不錯的選擇。記住,你并不孤單,我們都在這里支持你。
茗
我想尋求專業心理咨詢可我一點想求助的力氣都沒了
茗
好絕望
?依依?
?依依?送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
高興心理
高興心理送了一個擁抱
高興心理
你好?
高興心理
您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧這里是安全樹洞?和我聊聊?
福蘊閣
【焦慮自救三步法】 1別和焦慮較勁越告訴自己“不許焦慮”越崩潰。學學打太極,承認“我現在有點慌”,像拍皮球一樣讓情緒自然落地,反而更快平靜。 2把虛的變成實的 焦慮最擅長編恐怖片。立刻拿出紙筆: 具體在怕什么?(例:怕演講忘詞) 最壞結果能承受嗎?(忘詞可以自嘲救場) 現在能做什么?(背開頭三句話/提前試講) 寫下來就能戳破80%的幻想泡泡。 3動起來打斷死循環 身體動=給大腦發停止卡: 冷水沖手腕10秒(激活冷靜本能) 原地開合跳20下(分泌快樂激素) 整理桌面/疊衣服(快速獲得掌控感) 關鍵一招:每天設15分鐘“焦慮時段”,其他時間想到煩心事就記到本子上:“晚上7點再處理”。三天后你會笑看自己攢的“焦慮清單”有多離譜。
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
(個_個)
(個_個)送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
A靜靜心
發呆的時候想的是什么呢?不發呆的時候喜歡做什么?
踏雪嗅梅香.
發呆的時候什么都沒想,大腦是空白的
踏雪嗅梅香.
不發呆的時候喜歡畫畫寫文
踏雪嗅梅香.
但情緒低落期只剩空白了
踏雪嗅梅香.
[凋謝]
踏雪嗅梅香.
睡得著早睡了
踏雪嗅梅香.
焦慮又不知道焦慮什么
踏雪嗅梅香.
沒興趣
踏雪嗅梅香.
視頻越刷越焦慮,小說越看越煩躁,游戲打著打著就突然不想玩了
踏雪嗅梅香.
[流汗]
踏雪嗅梅香.
睡覺了別吵
踏雪嗅梅香.
有提示音
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個擁抱
麗麗傾聽
祝你睡個好覺,有個好夢
芮智心理
芮智心理送了一個擁抱
芮智心理
你好
梅瑞心語
梅瑞心語送了一個擁抱
向向
向向送了一個擁抱
心理盲盒
心理盲盒送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
張大寶
張大寶送了一個擁抱
王宇
你好
路加空間
孩子,我知道你現在感覺很不好受,突然有這種絕望的感覺。不想社交,想一個人靜靜發呆也是很正常的反應。我在這里陪著你,無論你需要什么,我們都在。等你覺得好一些了,我們再一起聊聊學校里的事情,好嗎?
上善若水
上善若水送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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女,17歲,不想社交,不想跟玩了幾年的最好的朋友玩了,什么都不想干,吃東西可能是唯一的快樂。感覺跟朋友不在一個世界了,社交好難,去了新學校,感覺好難相處噢..不想學習!我只想坐著發呆。跟朋友出去玩,沒有以前那么開心了,看到什么都會莫名難過,然后思緒就停不下來了,一直一直難過直到睡著。之前打過心里熱線,他誰要我調整心態、狀態,但是我控制不住我自己啊。我不自覺的就會去想很多有的沒的,我覺得我朋友隨時會離開我,我覺得現在的自己特別討厭,我恨現在的自己。我以前也很樂觀很活潑很開心很會社交啊,怎么就變成這樣了。我的父母對我很好,我不敢死啊,可是生和死之間有什么區別嗎。每天都渾渾噩噩好崩潰奧。
(匿名)
女,17歲,自從抑郁癥,因為性格被寢室孤立,我打校園電話輪到我的時候被兩個拽姐插隊大干一場后休學,那段陰影我到現在兩年半還沒走出來,每當我回想起來我就會很焦慮痛苦。我每次都會想是不是因為我的人品有問題。所以被孤立,到底是不是我的錯。慢慢身邊的朋友越來越遠,她們都在學校找到了新朋友。不在聯系。我一個人度過了這難熬的兩年半直至今天我還在繼續。期間我轉了五次學校。但是一到學校就抑郁。待幾天就痛苦萬分,次次失敗告終。我不上學,家里人很焦急,我也很焦急。我的未來該怎么辦。親戚街坊也總是說三道四。讓我更加難堪。不敢見人。我媽總是因為我不上學和我大吵。然后我就更加傷心,焦慮。流不完的淚。我想了太多次離開世界。吃安眠藥。撞墻。上diao。但是都沒用。我還是在煎熬的生活著。我也經常做噩夢。害怕心驚。我開始變得自卑。不會與人交流。說話不知道該怎么說。休學后我就在我們家小飯店里當服務員。我說不出口謝謝和不客氣。然后我就該一直想別人是不是覺得我很沒禮貌。可是我不知道怎么就是說不出口。我也不敢和別人對視。別人和我說話我也不知道怎么接。我常常在想別人是不是該覺得我很傻。我不上學在這當服務員讓別人看到很丟人。那時候我經常這樣想。很難受。我自卑又高傲。我總覺得別人和我說話語氣不好是看不起我。我也經常因為一句話或一個動作想的太多。然后難受好幾天。那段日子我過的真是太痛苦了。我總是很在意別人的看法。我總覺得別人對我的看法不好,很焦慮。我也經常敵對別人。現在我身邊只有一個朋友。我和她說話總是小心翼翼生怕失去。有時候她不回我信息我就會覺得她是不是不想和我做朋友了。或者她回復的敷衍的話我就會覺得我很尷尬。我姥姥姥爺對他們孫子孫女好的時候我就很討厭我姥姥姥爺。我就會覺得他們不愛我。我和我媽吐槽別人的時候。我媽說我愛說別人壞話。我就會感覺我媽是不是很討厭我。日子一天天重復的過去,我的心如死灰。我失去了這個年紀該有的快樂和活力。我也沒有和別人傾訴過我的心里想法。我每天在那里當服務員給別人端飯,尤其是和我年紀差不多的。我就會很煩,因為太丟人了。而且我見不得她們在這里裝社會,裝的很拽。很瘋就是精神小妹那種。她們說話很拽我就會感覺看不起我。我為什么會這樣
(匿名)
女,15歲,不想上學 不想社交 什么都不想干 只想一覺睡到死
女 不想上學怎么辦?,,也不想回家,只想在外面待著,只有跟朋友待一塊才會覺得快樂
(匿名)
女,15歲,不想搭理任何人,不上學能去干什么呢,不學習能去干什么呢,什么都干不了,困,好困,生活怎么按下暫停鍵,我不想活著,好累好累好累好累,,,,,,,,,,,,他們都好煩,他們怎么都管著我,我不想看見任何人了,誰也別讓我看見了,感覺自己都畸形了,媽媽說我我只是感到害怕,一陣兒后就是麻木麻木,我不想聽,我是誰,我要往哪走,我不想思考我不想展望未來,我為什么這么難過,放棄是最可怕的啊,我好像已經放棄一回,我放棄了嗎,我十五啊,年齡正好,我我為什么呢,我好困好困好困,嘶,我和誰說的都不一樣,今天看著媽媽跟我說振作起來,我只想著好麻煩好麻煩,為什么他們要這樣,為什么我要那樣,今天沒去上學,以后呢,未來呢,未來好渺茫啊,他們都走了,走了多好,我不想看見他們,閉上眼睜開眼腦子里全是哭聲,叫聲,別人嘀嘀咕咕說我的聲音,好冷啊不想動,誰回來了開門,開門去下樓去,啊是誰啊又要來說我了
(匿名)
女,21歲,我是一名大學生,有比較嚴重的社恐,不管是對男生女生只要是陌生人我都很害怕和他們聊天,尤其是異性,別人都以為我很高冷,其實我一點都不,我只是害怕和他們聊天而已,我不知道聊什么,所以我的社交一塌糊涂,只有比較熟悉的幾個人一起玩。而且我很懶惰,不喜歡出門,可以說是一個宅女,別人的大學都是多姿多彩,我不是在宿舍就是上課,我每天過著重復的生活,而且我對周圍一切事物都沒有興趣,很容易走神,注意力不集中,這可能和我經常失眠有關,導致我神經衰弱,經常很疲憊,我感覺吧,我真的很不喜歡現在的日子,我每天就是打打游戲,玩玩手機,只是為了打發時間有時候我根本不想玩,但是又不知道干嘛,我真的好煩,我不想回家,我媽很喜歡嘮嘮我,我們經常吵架,甚至很多都交流不起來,我記得我放假要回家,一開始和他們說好了,結果回去前一天打電話給他們,他們就莫名對我發脾氣,說我回去干什么,車費不要錢嗎,然后就吵起來了,我媽又開始說我們家生意不好,她們賺錢多累多累,今天賣了多少,我真的很煩,每次打電話都要說這這個,我已經聽了上百遍了,沒夸大其詞,幾乎每次打電話,一見面我媽都會說這個,一說就要扯好幾遍,所以我很不喜歡和他們打電話,但是有時候分開久了又忍不住。我還能怎么樣呢,生意不好又不是我干的,真的很難過,很生氣,那次因此抑郁了好幾天,經常在床上掉眼淚,第二天我就把動車票退了,半個月沒給家里人打過電話了,同宿舍的她們要回去家里人都很開心,就我被嫌棄,在家里也不高興。我學的是護理,再過一個月就要去實習了,我很害怕醫院,害怕社交好煩啊,而且我好像很倒霉干什么事情也干不好,計算機一級舍友都過了就我沒有,一級我都過不了,我都看不起我自己,大學期間什么也沒學會,一天到晚就和廢物一樣,我真的很討厭我自己,很討厭,,?
(匿名)
女 每天什么都不想做 也不知道該做些什么 就是躺在床上玩手機 睡覺 就沒有別的事了。現在接觸我的人都把我當孩子一樣,自從暴食到現在我真的在逃避成年人的責任 也不敢見人也不想出去不想說話 腦子一片空白 不洗澡 不干活 累 我想我回不去以前了 回不去以前那個勤勞 孝順 愛干凈能吃苦的我了。我現在就像個抑郁患者一樣 做事情也容易慌手抖 也恐懼社交 恐懼男性
女 每天都會郁悶,有不想上學的念頭有時候很急躁,不想和別人說話,不想認識新的朋友
(匿名)
女,17歲,其實挺清楚現在是最叛逆的年紀。以至于我分不清現在難受到底是因為什么。是真的很難受還是青春期的原因。好累。太累了。以至于連把自己的經歷打出來的力氣都沒有了。其實很討厭自殘。也不自殘我會犯惡心。奇怪但是我又會拿自殺當做逃避一切的一個工具。每次被救回來就覺得好像又重新活了一次還不錯哎。反正已經死掉了就沒關系啦。大概。以至于到現在我想做出一個必死的行為又在考慮到底要不要這樣做。我不知道。我覺得會很可惜。但是現在發生的一切我都想逃避掉因為我解決不了。好可惜。但是沒辦法了吧。
男,28歲,我上一年末做了一個重大的終身制決定,四葷不沾。牛肉,黑魚,狗肉,大雁,這四類一律不吃,但我并不反對別人食用,格局打開,世界是一個包容的社會,嚴以律己自己遵守就行了,因為我決定修行了,
(匿名)
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