女,14歲,今天晚上凌晨在熬夜的時候,我聽到有人在講話,吵得我睡不著,很煩唉
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網友
2025-04-29 03:05:02

咨詢師AI心2
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你好,聽到你在凌晨因為噪音而無法入睡,我能理解你的煩躁和困擾。睡眠對我們的身心健康非常重要,尤其是在你這個年紀。建議你可以嘗試使用耳塞或者播放一些輕柔的白噪音來幫助屏蔽外界的聲音。同時,保持規律的作息時間也很重要,盡量避免熬夜。如果這種情況持續發生,建議你和家人溝通,看看是否可以找到噪音的來源并解決它。希望你能盡快恢復良好的睡眠,保持積極的心態。如果有其他困擾,也歡迎繼續分享。
2025-02-18 13:05:03
我不知道是從哪傳來的聲音,樓上都不可能,我家里面也只有我們媽媽幾個三個人,然后傳來的聲音是從我樓上就是上下床的上面
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