給力心理
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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
咨詢
問深科心理咨詢怎么樣
匿名
2025-02-16 18:03:48
2025-02-16 18:03:48
抱抱TA
31歲,我是一個沒有自我的人，極度在意別人的看法，容易被干擾，而且我已經這么大的年紀了。。。。。。。。。。我該如何改善自己，我的內心是比較壓抑的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的，很多人都會在某些階段感到迷茫和壓抑。你提到自己在意別人的看法，這其實反映了你對他人的關心和敏感，這是一種寶貴的品質。然而，過度在意他人的看法可能會讓你感到疲憊和壓抑。 為了改善這種情況，你可以嘗試以下幾點： 1. **自我接納**：接受自己的不完美，每個人都有自己的優點和不足，學會欣賞自己。 2. **設定界限**：學會說‘不’，明確自己的需求和界限，不要讓他人的期望過度影響你。 3. **尋求支持**：與信任的朋友或家人分享你的感受，或者考慮尋求專業的心理咨詢幫助。 4. **自我反思**：每天花一些時間反思自己的感受和想法，了解自己真正想要的是什么。 記住，改變是一個過程，不要對自己過于苛刻。你已經在邁出第一步，這本身就是一種勇氣。如果你需要進一步的支持或建議，我隨時在這里為你提供幫助。 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
曙光
能幫助你的是你自己，也只能是你自己。有許多問題需要你向自己發問。 -
一見如故
說到底是缺自信 -
海洋
這不是問題，應該規劃一下自己的標準[強]可以聊聊？ -
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
人生的路標
你好
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乾元心理
那就去找回自我！ -
心安?情緒情感
失去自我，會越來越無力。 -
心安?情緒情感
你才是自己生活的主角，你的生活你做主，這樣才能找到力量。
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銀河?情感*心理咨詢
做自己想做的，活出自我 -
向向
向向送了一個擁抱 -
向向
有什么事能讓你感到快樂呢？
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高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
高興心理
你好？
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容慧（家庭教育，情感咨詢）
你好你已經看到了問題的本質，剩下的就是成長。 -
羽陽
這種對自我的壓抑，會讓人敏感又焦慮，這和原生家庭成長環境密切相關。壓抑和敏感其實一般是共生的。因為敏感又不想別人知道自己敏感，所以壓抑。你覺得呢 -
心光
從此以后，你只在意你自己就行，管它三七二十一呢 -
真誠
你好 -
王宇
你好 -
若心
若心送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
薇薇
你好，可以回到童年里去看，原生家庭里面是誰要求你比較嚴 -
溫婉
溫婉送了一個擁抱 -
溫婉
你好
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安然·情感
安然·情感送了一個擁抱 -
安然·情感
理解你的狀態，過于注重別人就會忽略自己，你的壓抑感會很強很強的，可能因為你過去的經歷或者創傷后的pdsd造成無意識的啟動！你需要的話可以與我聊一聊哈
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱 -
暖陽
暖陽送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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明軒情感
明軒情感送了一個擁抱 -
子青情感
想要改善自己，需要先清楚的知道自己的習性模式，還有潛意識里的執念。如果想要探索自己，可以找我私聊。只有清楚的了解自己，才能更好的使用自己。 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
心靈的傾聽
您好！理解你的心情有情緒的時候要說出來不要憋著這樣對身體不好可以跟老師說一下 -
心語軒
其實都是自我療愈 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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A靜靜心
31歲很大嗎，按照世界紀錄來說，還有將近……嗯，就算不刷記錄，現在醫療活到情平均壽命還很久，是什么問題讓你覺得大？ -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
未央傾聽
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我想知道我是一個什么樣的人 我想改變自己 我感覺 身邊的一切都在針對我 我比較在乎別人對我的看法 我感覺我太心軟了 我做什么事情都會考慮別人的想法 我不想得罪每一個人 我希望每個人都好 (匿名) -
女 我覺得我太自卑了，感覺自己做什么都是錯的，對自己要求特別高，別人哪里比我強或者別人發展得很好都會給我形成一股壓力，壓力使我不堪重負，在大學里沒交到什么朋友，室友和我性格不合，壓力也沒有釋放的機會，在同學面前我封閉了自己……活得很空虛很不開心……我要怎么改變自己？ (匿名)
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男 我這陣子老是想變，老是想好多的我自己的問題，而且愿意自己呆著，確又想和別人說話，心里總是好像悶的慌，尤其是這次有個女孩和我說不合適，我就更是想我自己到底哪里做的不對，而且想我為啥幼稚，怎么能成熟，為啥自己要有脾氣，為啥就不能聽別人的勸告，為啥老是感覺自己是對的，為啥本來想好好的確總是有心無力， (匿名)
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女 怎么讓自己在別人面前不顧慮別人看法展現出自我呢我總是在意別人看法不敢大聲說話粗魯舉動我太在意別人眼光了這是不是病呀我想做我自己我該怎么改變自己呢怎么開始呢 (匿名)
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男 男 本人23了，畢業一年多了活在迷茫中，時常感嘆自己無能，我是一個想法多，好奇心強，什么都愿意去試試的人，做一件事可總是堅持不了多久，遇到困難容易退縮，時常自卑，自尊心又強，總是很猶豫，特別在意別人的看法，又不懂的拒絕別人，喜歡幫助人，而且自閉，容易受身邊的朋友影響。我該怎么改正這些缺點啊？ -
女,28歲,長大很好自己賺錢自己花，還可以拿點給老媽，長大很累，每天面對著形形色色的人阿諛奉承就為了碎銀幾兩……，唯獨那個把我養大的外公卻用不到我的一分錢，長大真沒意思，我只是個牛馬罷了運轉不停的機器而已！ -
女,39歲,我不是有錢人，我擁有的物質其實很少，也就有一點存款，有房子而已。然后我就不知道為啥很害怕別人知道，我喜歡別人不要對我有啥企圖，別人其實能對我有啥企圖呢。就包括我談戀愛，我也是說自己一無所有，我很害怕對方知道我有啥東西。難道是因為我擁有的很少，所以害怕被搶走？但是其實別人也搶不走。我也害怕我爸媽知道我有啥東西，他們過來占有。唉，一旦別人知道我有啥我就提心吊膽。咋辦。最近我處的對象就知道我有個房子了，我就提心吊膽，各種不舒服。她很開心，我不舒服。 (匿名)
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