給力心理
女,24歲,明天就要去試崗了好緊張 好怕又被辭退怎么辦 不知道和別人說些什么每次一到一個新環境上班就會很緊張
34個擁抱
40條評論
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賞2 元
網友
心理咨詢名人名言
2025-03-13 17:02:26
咨詢師AI心2
2
親愛的用戶，首先感謝你分享你的感受。面對新的工作環境和試崗，感到緊張是非常正常的反應。這種緊張感往往源于對未知的恐懼和對自我表現的擔憂。建議你可以嘗試以下幾點來緩解緊張：1. 提前準備：了解公司文化和職位要求，準備好自我介紹和可能的問題回答。2. 深呼吸和放松：在試崗前進行幾次深呼吸，幫助放松身心。3. 積極自我暗示：告訴自己‘我已經準備好了，我可以做到’。4. 與他人交流：嘗試與同事建立初步的聯系，這有助于緩解緊張感。記住，每個人在新環境中都會感到不安，這是成長的一部分。祝你試崗順利！
2025-02-16 13:47:42
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2025-02-16 13:47:53
咨詢師陳勁松
你好
2025-02-16 13:48:00
咨詢師張金玲
0
你好！能感受到你對這份工作面試很重視，我們一起探討一下，放松自己，勇敢前行！
2025-02-16 13:49:47
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-16 13:50:21
傾聽者錦汐
錦汐送了一個擁抱
2025-02-16 13:50:31
傾聽者錦汐
0
去面試什么崗位啊，可以提前做一個面試的冥想練習。
2025-02-16 13:50:43
傾聽者明遠心理
意象對話疏導緊張焦慮情緒，歡迎咨詢。
2025-02-16 13:52:29
傾聽者愛??
想聊聊嗎？
2025-02-16 13:55:13
傾聽者海洋
0
要有信心，祝你好運，肯定成功！[強][強]
2025-02-16 13:58:00
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-16 14:01:56
傾聽者高興心理
你好？
2025-02-16 14:02:09
傾聽者暖陽
暖陽送了一個擁抱
2025-02-16 14:02:17
傾聽者高興心理
0
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！，
2025-02-16 14:03:24
傾聽者真誠
做放松訓練
2025-02-16 14:06:35
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-16 14:09:01
網友??
[齜牙]咱兩一樣
2025-02-16 14:10:10
網友??
我明天也開始上班了
2025-02-16 14:10:27
傾聽者駿拾情感
0
別慌，緊張太正常了，教你幾個立刻能用的土辦法：1. 把“怕被辭退”換成“老娘來考察這破班值不值得上”，心態立馬不1樣 2. 提前往包里塞點小0食（薄荷糖、小餅干），碰到人遞1顆：“吃嗎？”比尬聊管用10倍 3. 準備3句廢話保命： 看見同事倒水就說“您杯子好可愛呀” 被安排任務時說“我先做1遍您幫我把把關哈” 中午吃飯問“附近有啥好吃的求推薦！” 4. 帶個巴掌大的小本本，別人說話你就記，顯得認真還不用1直對視 5. 心里默念：“反正最差也就干1天，大不了跑路前順走兩包打印紙”（開玩笑的，但這樣想就不慫了） 真的，領導招人也很累的，不會隨便趕人走。你就當去朋友家玩電腦，到點吃飯喝水上廁所，1天很快就混過去啦！
2025-02-16 14:12:36
傾聽者駿拾情感
駿拾情感送了一個擁抱
2025-02-16 14:12:55
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-16 14:15:46
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-16 14:27:25
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-16 14:27:39
傾聽者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱
2025-02-16 14:38:55
傾聽者墨軒【情感】
嗯哼，方便的話可以聊聊
2025-02-16 14:47:43
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-02-16 14:53:06
傾聽者人生的路標
你好，可以來聊聊，希望可以幫助到你
2025-02-16 14:53:27
傾聽者好好聊聊
好好聊聊送了一個擁抱
2025-02-16 14:57:26
傾聽者子青情感
0
換一個新的環境，感受到緊張是很正常的，這是很多人在換環境的時候需要面對的體驗和感受，所以允許自己緊張。
2025-02-16 15:08:49
傾聽者明月姐姐
加油！
2025-02-16 15:11:12
傾聽者明月姐姐
明月姐姐送了一個擁抱
2025-02-16 15:11:26
傾聽者銀河?情感*心理咨詢
0
你好，試崗之前對著鏡子演說幾遍，包括表情、動作、說話的聲音語調。詳情請私聊我，我線下有口才培訓機構
2025-02-16 15:12:02
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-16 15:29:13
傾聽者溫婉
你好
2025-02-16 15:29:18
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-16 15:35:18
傾聽者阿無
都會
2025-02-16 15:36:37
傾聽者阿無
都會緊張，不要在意
2025-02-16 15:36:49
咨詢師王宇
你好
2025-02-16 15:44:04
傾聽者肖晴宣【傾聽咨詢】
0
能體會到你此刻的緊張和擔憂，很怕再次面臨被辭退的情況。但別太焦慮呀，這次試崗是全新的開始。新環境緊張很正常，大家都有過這樣的經歷。不用一開始就強迫自己侃侃而談，禮貌微笑、主動打招呼就好。而且，你過往的經歷也是寶貴經驗，能讓你表現得更好。放輕松，專注工作內容，相信自己的能力，先別想還沒發生的辭退，做好當下就好。
2025-02-16 16:06:59
網友曙光
0
換了新環境，都會緊張，但是要相信 相信的力量，我是最棒的！最優秀的！加油！
2025-02-16 16:10:58
傾聽者開心英姐
開心英姐送了一個擁抱
2025-02-16 16:17:03
咨詢師胡維靜
你好
2025-02-16 16:27:09
咨詢師胡維靜
可以具體來聊聊
2025-02-16 16:28:00
傾聽者知心姐姐
0
你好，試崗不是考試，你要做的不是證明能力，而是制造“辭退你等于公司損失”的沉沒成本，通過適當的放松和應對技巧來管理情緒和緩解壓力。
2025-02-16 16:33:09
傾聽者東方語
0
今天可以演練一下可能遇見的幾種情況，可以起到脫敏作用
2025-02-16 16:43:36
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-16 17:36:22
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-02-16 17:40:59
傾聽者正心婚姻戀愛
正心婚姻戀愛送了一個擁抱
2025-02-16 17:59:09
咨詢師陳明
0
您好，往往不允許自己緊張，就會更緊張，您有類似經歷嗎
2025-02-16 18:23:17
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-16 23:54:05
傾聽者薇薇
0
你好，工作崗位本身就是一種雙向選擇，有時候緊張也是在提醒你這個工作的場域不一定是你舒服的或者說是適合你的。
2025-02-17 05:02:00
網友
送了一個擁抱
2025-02-17 08:36:56
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-17 13:25:02
咨詢師易云俠
易云俠送了一個擁抱
2025-02-17 14:23:26
網友
送了一個擁抱
2025-02-17 16:21:13
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-17 16:54:38
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-02-18 08:37:04
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-19 17:18:53
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-19 19:43:14
傾聽者嵐澈
嵐澈送了一個擁抱
2025-02-20 16:31:26
傾聽者心語軒
0
到了一個新的環境，都有一些擔心顧慮的很正常，慢慢去調整就好了，適應環境也就心態也就過來了
2025-02-21 08:04:41
傾聽者靜心閣
為什么，很喜歡怕失去。還是...
2025-02-21 10:50:17
傾聽者花叢
0
親.來到新環境都是有些顧慮.把心態放平.慢慢調理就好了
2025-02-23 14:22:57
傾聽者紫韻老師
紫韻老師送了一個擁抱
2025-02-23 21:56:29
傾聽者劉瑩
劉瑩送了一個擁抱
2025-02-25 18:29:32
傾聽者劉瑩
0
沒啥怕的，越怕越害怕，就心里想，都是人，怕啥
2025-02-25 18:30:11
傾聽者心之語
0
其實多數的時候，我們的做法都是在給自已不良的心理暗示，加上對緊張的恐懼，缺乏對緊張的認知，緊張次數累加、失敗、自我否定，在疊加下，很容易自我設限、自我否定，所以要提 高·能量、強化自信，肯定自己！
2025-02-27 08:53:06
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-02-28 12:52:25
傾聽者空云傾聽
空云傾聽送了一個擁抱
2025-03-07 17:25:49
傾聽者沐言心理
你好可以找我聊一聊
2025-03-07 22:09:27
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
2025-03-07 22:09:29
網友再見(ー_ー)!!
再見(ー_ー)!!送了一個擁抱
2025-03-09 19:20:05
網友
0
你值得完整的……這份工作需要你……你用自己的理解去為這份工作服務……你敞開心菲邁進啦一個旅程……
2025-03-10 02:19:24
傾聽者阿容傾聽
因為不熟悉呀，你就當見一個剛認識的
2025-03-10 15:52:48
傾聽者皖
皖送了一個擁抱
2025-03-11 23:03:10
