給力心理
女,17歲,怎么才能讓自己討厭的人影響不到我的情緒呢。看見討厭的人發的動態就特別的煩而且看到了就特別內耗自己啥動力也沒了
19個擁抱
23條評論
298次閱讀
網友
小學生心理咨詢教案
2025-03-13 17:39:53
咨詢師AI心2
0
你好，感謝你的分享。面對討厭的人時，情緒受到影響是很正常的反應。首先，嘗試減少對這些人動態的關注，比如設置不看他們的朋友圈或社交媒體更新。其次，可以練習一些情緒調節技巧，如深呼吸、冥想或寫日記來釋放負面情緒。最后，專注于自己的興趣和目標，提升自我價值感，這樣即使看到討厭的人，也不會輕易被影響。如果這些方法對你幫助不大，建議尋求專業的心理咨詢幫助，以獲得更個性化的指導和支持。
2025-02-07 15:25:32
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-07 15:33:48
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-07 15:35:49
傾聽者墨軒【情感】
方便的話可以詳細聊聊
2025-02-07 15:37:19
傾聽者欣然
0
微信有個不看他朋友圈和不讓他看朋友圈的功能了解一下
2025-02-07 15:50:18
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-02-07 15:50:18
傾聽者教授心理
教授心理送了一個擁抱
2025-02-07 15:54:54
傾聽者芳語馨理
0
怎么樣讓討厭的人不影響自己，確實是需要探討的一個話題。看到討厭的人發的動態就比較煩，內耗，您是需要調整心理狀態的，讓自己內心強大起來。
2025-02-07 15:54:56
傾聽者安然·情感
提升自我能量
2025-02-07 15:59:01
傾聽者安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
2025-02-07 15:59:04
傾聽者喚心傾伴
喚心傾伴送了一個擁抱
2025-02-07 16:17:40
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-07 16:28:49
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-07 16:40:50
傾聽者梧桐聽雨
0
你好！能理解你的厭煩和氣餒。你不喜歡的人，常發的動態，可能有顯擺的成份，好像他（她）的人生多美好多幸福多成功，有時難免讓人產生自愧不如的感覺，情緒受到干擾，甚至喪失努力的動力。如果你覺得無法忍受，微信屏蔽就行了；同時也要覺察一下自己，是什么令自己不能平靜地面對這種情形，以至內耗呢？思考清楚這些，情緒才會真正不被干擾。
2025-02-07 16:56:51
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-07 18:21:02
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-07 21:25:30
傾聽者甘林老師
甘林老師送了一個擁抱
2025-02-07 23:27:17
傾聽者開心老師
0
你好，非常能夠理解你的心情。因為你感受到因為他的存在真真切切的影響到了你的情緒。一盡量遠離他 二盡量減少或者切斷和他的一切鏈接三專注自己感興趣的事情 四多和自己喜歡的人逛街、聽音樂、聊聊天等。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快
2025-02-08 07:43:45
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-08 11:21:05
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-02-08 16:00:43
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-08 16:07:35
網友維家心理
維家心理送了一個擁抱
2025-02-08 16:18:28
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-10 11:24:20
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-11 10:46:37
傾聽者?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
2025-02-15 16:58:48
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-21 09:16:23
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