給力心理
女,做錯了事，然后這件事一直在腦海浮現(xiàn)，每次想起就想打自己。怎么辦
22個擁抱
25條評論
283次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-13 22:34:41
??送了一個擁抱
咨詢師AI心2
2
您好，感受到您因為做錯事而感到深深的自責和內(nèi)疚。這種情緒是很正常的，但過度自責可能會影響到您的心理健康。建議您嘗試以下方法：1. 接受自己的不完美，每個人都會犯錯；2. 與信任的朋友或家人傾訴，分享您的感受；3. 如果情緒持續(xù)困擾您，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。記住，原諒自己也是成長的一部分。
2025-01-22 21:52:55
傾聽者羽陽
1
這件事讓你悔恨，你是個對自己有要求的人。我們都不完美，過去也無法改變，放過自己才能重生
2025-01-22 21:57:14
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-01-22 22:00:13
網(wǎng)友瑾紳
0
有一句話就是：永遠不要站在現(xiàn)在的高度去批判過去的自己。
2025-01-22 22:01:34
傾聽者明遠心理
0
你好，小時候做錯了事父母會打你嗎？需要看到“打自己”背后的負面情緒，加以疏導(dǎo)化解。
2025-01-22 22:02:55
網(wǎng)友瑾紳
0
然后就是 你既然都已經(jīng)做錯了，那你再后悔，你也彌補不了，人無完人，誰都不可避免做一些蠢事，你很在意，但是別人不一定很在意，就算別人在意，時間會淡化一切的，人最在意的只有自己。
2025-01-22 22:03:22
網(wǎng)友瑾紳
0
所以你吸取教訓(xùn)，爭取下回不會再犯就行了，你要是不可控的去回想，那你就每次回想起來就反省自己為什么做錯，應(yīng)該怎么做，或者你可以嘗試去把這件事說給別人聽，其實這樣反反復(fù)復(fù)慢慢的你就會覺得那也沒什么。一個笑話，你把他講上100次1萬次他也會變得不好笑，同樣一件事情，你反反復(fù)復(fù)回想，他也會變得很一般
2025-01-22 22:05:28
傾聽者安心傾聽
0
證明這件事情很重要，不是對你很重要，如果對你很重要 一般不會錯 而是對你心目中的重要他人很重要，它影響到你在重要他人心目中的的地位了，所以你每次后悔，一后悔就打自己也沒有用，世上沒有后悔藥，你接受它就好了，因為人無完人，當下和未來還很長，這才是最重要的。
2025-01-22 22:05:42
傾聽者盧龍（傾聽）
0
這就是后悔就過去不成熟，你現(xiàn)在能夠想起來就意味著你已經(jīng)改進，這代表你成長了。
2025-01-22 22:09:32
傾聽者Jenn
0
有一份身份認同，可以去覺察自己去看到這份動力。
2025-01-22 22:10:40
傾聽者小茉莉
1
不要讓過去的事情影響你。盡量下次不犯錯就好了。不小心灑掉的牛奶，就這樣吧。
2025-01-22 22:14:06
咨詢師王宇
你好
2025-01-22 22:30:10
傾聽者送群
送群送了一個擁抱
2025-01-22 22:43:54
傾聽者陽光心理
陽光心理送了一個擁抱
2025-01-22 23:07:51
傾聽者陽光心理
1
沒有人是不犯錯的，也沒有一個人是完美的[抱抱][抱抱]
2025-01-22 23:09:39
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-01-22 23:24:57
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2025-01-22 23:28:11
網(wǎng)友獨來獨往
私聊
2025-01-23 00:06:10
傾聽者心安?情緒情感
0
是不允許自己犯錯嗎？好像是不太容易放過自己。
2025-01-23 00:16:29
傾聽者安心心理
安心心理送了一個擁抱
2025-01-23 00:25:02
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-01-23 00:39:28
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-01-23 06:42:49
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-01-23 07:32:57
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-01-23 07:42:24
傾聽者教授心理
0
：教授心理祝您新年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，優(yōu)惠服務(wù)，貼心溫暖，專業(yè)專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[鞭炮][紅燈籠]
2025-01-23 08:02:53
網(wǎng)友放下自在
放下自在送了一個擁抱
2025-01-23 08:28:09
網(wǎng)友維家心理援助
維家心理援助送了一個擁抱
2025-01-23 08:30:20
傾聽者明成??心理
0
每個人或多或少都會有這種心理的階段，但是終究是要從這里邊走出來，因為這樣做的話，等于傷害一直在繼續(xù)，原來就是有類似的卡點的，需要去清除，需要去調(diào)整認知等等
2025-01-23 08:33:43
傾聽者墨軒【情感】
做錯了什么呢。方便的話可以聊聊
2025-01-23 09:38:40
網(wǎng)友羽w
0
你做錯的事情，如果傷害了他人，那就向他人道歉解釋。如果傷害了自己，就向自己道歉解釋。如果造成了某種損失，盡量彌補過錯。做自己能做的，盡量做好，問心無愧就行了。人非圣賢孰能無過。
2025-01-23 09:38:58
咨詢師劉毅
0
大腦里一直浮現(xiàn)這件事情，只會讓自己持續(xù)的陷入在情緒的漩渦當中。而這個部分就會加大放大，對自己否定而轉(zhuǎn)向?qū)ψ晕业墓簦е@樣的一些狀態(tài)生活確實會很難受，都難以想象每次你都是如何應(yīng)承下來的？先接受自己的這種狀態(tài)，開始給了自己鼓勵和支持。當自己哪怕做錯了不好的事情，大腦已再次浮現(xiàn)，可以進行干預(yù)和打斷，讓自己做一些事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者讓自己去參加社交的活動。從而來幫助自己降低，減少，消退這一行為。這些背后投射出來的可能是你的個性和人格特征，包括應(yīng)對的策略和方式需要深入的了解。可以點開我頭像通過咨詢探討，真真正正幫助你擺脫在一困擾！
2025-01-23 09:42:17
傾聽者最美遇見
0
沒有對和錯，多年想起，說不定還是很美好的回憶呢！
2025-01-23 10:29:42
傾聽者最美遇見
最美遇見送了一個擁抱
2025-01-23 11:06:27
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-01-23 12:40:30
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-01-23 12:40:48
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-01-23 12:55:02
傾聽者溫婉
你好
2025-01-23 12:55:05
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-01-23 14:01:11
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-01-23 14:33:43
網(wǎng)友2選1別選??? ??
那就告訴自己吃一塹長一智
2025-01-23 15:43:16
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-01-23 22:35:12
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2025-01-24 18:46:45
網(wǎng)友小西
左腦想 右腦出
2025-01-24 20:59:06
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-01-26 09:22:15
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-01-26 13:00:17
傾聽者溫暖拾光
那就不想了塞，去做點事分散注意力
2025-01-26 15:45:53
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-17 07:47:39
