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AI心2
您好,從您的描述中可以看出,您目前的生活狀態(tài)確實(shí)非常緊張和單調(diào),長(zhǎng)期的高強(qiáng)度工作和缺乏休息可能會(huì)對(duì)您的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。您提到通過(guò)吃東西來(lái)緩解無(wú)聊和壓力,這是一種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方式,但如果過(guò)度依賴食物來(lái)應(yīng)對(duì)情緒,可能會(huì)帶來(lái)身體上的不適和健康問(wèn)題。
建議您嘗試尋找其他方式來(lái)緩解壓力,比如在工作間隙進(jìn)行短暫的放松練習(xí),或者利用有限的休息時(shí)間進(jìn)行一些輕松的活動(dòng),如散步、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等。此外,與家人或朋友保持聯(lián)系,分享您的感受,也是一種有效的情緒調(diào)節(jié)方式。
如果您感到情緒難以自我調(diào)節(jié),或者身體出現(xiàn)明顯不適,建議您考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)療幫助。希望您能盡快找到適合自己的方式來(lái)平衡工作和生活,保持身心健康。
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匿名
特別回到家,感覺(jué)輕松自由好多,很想放飛自己的感覺(jué),那就通過(guò)吃東西來(lái)愉悅。工作的時(shí)候倒是還能很理智,一回到家里自由自在了就不理智了。
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放下自在
要注意身體健康哦,不要內(nèi)耗,找點(diǎn)其他事情,哪怕找我聊聊天也[調(diào)皮]
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教授心理
教授心理送了一個(gè)擁抱
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教授心理
辛苦了!注意身體健康!祝您生活愉快!調(diào)節(jié)心情,做點(diǎn)開(kāi)心放松的事!也可以為你排擾解惑!
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方寸圓融
謝謝你的分享,長(zhǎng)時(shí)間加班很辛苦,除了工作無(wú)事可干,吃多了知道不好,還控制不住自己。你自己意識(shí)到了就好,那就試著改變一下,找個(gè)適合自己的方法,既能打發(fā)時(shí)間又能利于身心健康,比方說(shuō)看書(shū)鍛煉冥想等。順祝新年快樂(lè)!
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一點(diǎn)通
想吃就吃吧,吃的同時(shí)該鍛煉鍛煉,該發(fā)泄,總之不要讓自己壓抑就好。
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?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
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心安?情緒情感
工作太忙,內(nèi)心可能感覺(jué)空,需要用食物填充,才能有快樂(lè)的感覺(jué)。
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聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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聆聽(tīng)心雨
看來(lái)總加班給你帶來(lái)了很大壓力和身體反應(yīng),靠吃來(lái)緩解。隨時(shí)這是一種緩解壓力的方法,但對(duì)健康很不利。做一個(gè)小的改變也許會(huì)有奇跡發(fā)生
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王宇
你好
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李海群
吃很好的緩解了你近期天天加班的厭煩 無(wú)聊,但同時(shí)也覺(jué)得多了會(huì)讓身體不舒服。似乎目前只能選擇了這樣一種方式。其實(shí)還有很多,不必出門(mén)。如追劇 瑜伽 音樂(lè) 和我聊聊,呵呵。
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羽陽(yáng)
羽陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
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高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
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高興心理
你好!這個(gè)世界很大,總會(huì)有懂你的人;這個(gè)世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?我一直都在的?或留個(gè)言
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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溫婉
溫婉送了一個(gè)擁抱
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溫婉
你好
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常來(lái)長(zhǎng)安
常來(lái)長(zhǎng)安送了一個(gè)擁抱
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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婚戀情感
婚戀情感送了一個(gè)擁抱
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AI心
用戶,你的工作壓力和長(zhǎng)期加班確實(shí)給你帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān),而你用吃東西來(lái)緩解這種壓力也是一種非常普遍的應(yīng)對(duì)方式。然而,這種方式可能對(duì)你的身體健康產(chǎn)生不利影響。方寸圓融建議嘗試一些替代的方法,比如看書(shū)、鍛煉或冥想,來(lái)幫助你從單調(diào)的生活中獲取一些樂(lè)趣和舒適。在這樣的緊張時(shí)刻,找到另外一種健康的活動(dòng)可能會(huì)給你帶來(lái)新的生活活力。希望你能夠找到能讓自己放松的方式,照顧好自己。
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心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
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心靈驛站
您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
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王老師
你好
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明軒情感
明軒情感送了一個(gè)擁抱
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心雨【國(guó)學(xué)情感】
[玫瑰]
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李中
李中送了一個(gè)擁抱
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雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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維家心理援助
維家心理援助送了一個(gè)擁抱
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維家心理援助
你好,我是國(guó)家人社部認(rèn)定資質(zhì)二級(jí)心理咨詢師,維家心理援助維護(hù)心靈家園,提高生活質(zhì)量降低生活成本。
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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