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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723|99%好評
咨詢
某天某日某時某些人
2025-01-11 00:49:48
抱抱TA

男,15歲,感覺我好焦慮啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……………………

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先感謝你在這里分享你的感受。感覺焦慮是很常見的情緒,尤其是在這個年齡階段。有時候,生活中發生的變化、學業壓力或者對未來的不確定性都會讓我們感到緊張和不安。嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、運動或者找一個信任的人傾訴,都可能會有所幫助。如果這種感覺持續或影響到日常生活,建議你考慮向學校的心理咨詢師或者心理健康專業人士尋求支持。他們能夠為你提供更多具體的建議和支持。照顧好自己是非常重要的,愿你能很快感受到內心的寧靜。
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你分享你的感受。焦慮是一種常見的情緒反應,尤其是在青少年時期,面對學業、社交等多方面的壓力時,焦慮感可能會更加強烈。首先,我想告訴你,你的感受是完全正常的,很多人都會經歷類似的情緒波動。 為了幫助你更好地應對焦慮,我建議你可以嘗試以下幾種方法: 1. **深呼吸和放松練習**:當你感到焦慮時,嘗試深呼吸幾次,專注于呼吸的節奏,這有助于緩解緊張情緒。 2. **保持規律的作息**:充足的睡眠和規律的作息對情緒管理非常重要。 3. **與信任的人交流**:與家人、朋友或老師分享你的感受,他們可能會給你提供支持和建議。 4. **適度運動**:運動可以幫助釋放壓力,提升情緒。 如果你覺得焦慮感持續加重,或者影響到你的日常生活,建議你尋求專業的心理咨詢幫助。記住,你并不孤單,有很多資源和人可以幫助你度過這個階段。
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    能夠覺察到自己的情緒,已經減輕一半,能夠發帖求助又減少一半,你可以繼續發帖說出來或者找老師一對一陪伴梳理一下 ,給勇敢自救覺察力超強的你點贊.[強][強][玫瑰]
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    怎么了發生了什么?可以連麥聊聊?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好
  • 歸零的頭像 歸零
    歸零送了一個擁抱
  • 歸零的頭像 歸零
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 雨非的頭像 雨非
    雨非送了一個擁抱
  • 雨非的頭像 雨非
    發生了什么事另你這么苦悶呢?
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    甘林老師送了一個擁抱
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    你好,感悟你的分享,也能理解你的感受,ai講了很多應對焦慮的方法,你可以嘗試一下。如果感覺自己心里還是不好受,可以嘗試傾訴自己的煩惱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    抱抱如此焦慮的你[抱抱][抱抱][抱抱]能說說是什么事情讓你有焦慮的情緒嗎?我一直在這里。
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 一點通的頭像 一點通
    你因為什么焦慮,學習嗎?
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    某天某日某時某些人,你好!從你的描述中,我感受到你正在經歷焦慮的情緒。首先,能夠察覺自己的情緒并愿意尋求幫助已經是非常勇敢和積極的第一步。開心蘋果姐的建議非常好,通過發帖表達自己或找老師交流,都是有效的方式。焦慮往往是因為我們面臨一些挑戰或者擔憂,希望你可以試著理清這些擔憂,逐步進行調整。如果有需要,可以與周圍信任的人傾訴。記住,你不孤單,我們一直在這里支持你。
  • 愛??的頭像 愛??
    愛??送了一個擁抱
  • 愛??的頭像 愛??
    15歲,學業壓力大,青春期也容易出現焦慮狀況,可以選擇聊天,運動,聽音樂等來緩解心情。
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
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