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付艷麗心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務373|99%好評
咨詢
塵兒
2025-01-08 08:02:53
抱抱TA

我心里裝了太多的東西,堆積如山,早已分不清哪些是年歲給我?guī)淼恼鋵殻男┯质黔h(huán)境給我制造的垃圾。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你在這里分享你的心情。如果你的心里感到承載了太多,讓你難以分辨它們的價值,這樣的感覺是可以理解的。建議可以嘗試通過寫日記、與朋友傾訴或者通過專業(yè)的心理咨詢來逐步疏導和梳理這些情感與思維,這樣可能會幫助你更清楚地看待自身的處境與內(nèi)心世界。如果有需要,可以隨時聯(lián)系心理咨詢師,我們愿意傾聽并幫助你找到適合的方式來面對這些挑戰(zhàn)。
  • 塵兒的頭像 塵兒
    塵兒的回答圖片
  • 愛??的頭像 愛??
    愛??送了一個擁抱
  • 愛??的頭像 愛??
    擁抱過去,展望未來,一切都是最好的安排!
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好!這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?我一直都在的?或留言吧?
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!不管過去的是珍寶還是垃圾,都已經(jīng)是過去式,我們一起聊聊未來
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 煊然的頭像 煊然
    抱抱你,我可以傾聽你的故事,幫你找到解決問題的方案
  • 真誠的頭像 真誠
    過年了輕裝前進,好的留下不好的都走開
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    甘林老師送了一個擁抱
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    可以一件一件拿出來,分分類
  • 安溪的頭像 安溪
    馬上過春節(jié)了,給自己也來一個大掃除吧,梳理一下,垃圾扔掉,留下精華
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    全部卸下,無論好的壞的,輕松上陣。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    說明你是很有追求的很上進的,這都是會經(jīng)歷的一些階段,說明你很豐富啊!可以助您分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 雷小蘭咨詢師的頭像 雷小蘭
    心理咨詢和傾訴中能夠逐漸理清思路的。或者,自己在日記中與自己對話也可以。
  • 燕子療愈的頭像 燕子療愈
    你好,我看到了你這么多年以來的不容易,是的生活給了我們很多東西,但是我們分不清什么是有利于我們的財富了。因為我也走過同樣的路程,所以希望我們可以溝通交流,希望我的溝通能對你有幫助
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧!我一直都在的
  • 不完美才美的頭像 不完美才美
    經(jīng)常給自己總結梳理,清理垃圾。
  • 龍哥傾聽的頭像 龍哥傾聽
    人生行走的路上總會有這樣的積淀和收獲,生活就需要動態(tài)的整理,去偽存真,去糟粕留精華,好的能夠讓自己更加充滿前行的動力,壞的也是前車之鑒讓自己時刻警醒,不再重蹈覆轍[太陽]
  • 幸運召喚的頭像 幸運召喚
    幸運召喚送了一個擁抱
  • 幸運召喚的頭像 幸運召喚
    你好,我感受到 跟著感覺走 我們會啥都有
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    慢慢梳理
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個擁抱
  • 琪琪傾聽的頭像 琪琪傾聽
    堆積太多東西一定很辛苦吧?
  • 常來長安的頭像 常來長安
    是不是感覺需要整理一下呢?把珍寶找出來,把垃圾丟掉。
  • 常來長安的頭像 常來長安
    常來長安送了一個擁抱
  • 夢夢傾訴的頭像 夢夢傾訴
    無論你的心里裝的是事,還是情緒,這些都引起了你的不舒服的體驗。你有試著去打開自己,丟掉那些你背不動的東西嗎?
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    來聊聊
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    不管是什么放下了,也就過去了。不要讓過去的感受羈絆自己,探索未知可能給你帶來不一樣的東西
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    欣升心理送了一個擁抱
  • 伊馨的頭像 伊馨
    親愛的朋友,我能感受到你內(nèi)心的迷茫和壓力。心里裝了太多東西,確實會讓人感到不堪重負,不知道該如何取舍。以下是一些建議,希望能對你有所幫助:\n\n1. **給自己一些時間和空間**:有時候,我們需要給自己一個安靜的環(huán)境,讓自己能夠靜下心來,好好思考和整理內(nèi)心的思緒。可以嘗試每天抽出一些時間,進行冥想或深呼吸練習,幫助自己放松心情。\n\n2. **記錄和整理**:嘗試將心里的想法和感受寫下來,無論是通過日記、筆記還是其他形式。這樣可以幫助你更清晰地看到自己內(nèi)心的狀態(tài),也能讓你更容易分辨哪些是重要的,哪些是可以放下的。\n\n3. **優(yōu)先級排序**:將你心里的“東西”列一個清單,然后根據(jù)重要性和緊急程度進行排序。優(yōu)先處理那些對你來說最重要的,然后逐步處理其他的事情。\n\n4. **尋求支持**:有時候,和朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師聊聊,可以幫助你更好地理解和處理內(nèi)心的困惑。他們可能會提供一些新的視角和建議,幫助你更好地分辨哪些是珍寶,哪些是垃圾。\n\n5. **學會放手**:有些事情可能已經(jīng)過去,或者不再重要,學會放手也是一種智慧。告訴自己,不必把所有的事情都扛在肩上,有些事情可以放下,讓它們成為過去。\n\n6. **關注當下**:很多時候,我們的心被過去的事情或未來的擔憂占據(jù),而忽略了當下的美好。嘗試將注意力集中在當下,享受當下的每一刻,這有助于減輕內(nèi)心的負擔。\n\n如果你覺得這些方法有幫助,可以嘗試一下。如果內(nèi)心的負擔仍然很重,建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助,我們都可以提供更專業(yè)的支持和指導。\n\n記住,你不是一個人在面對這些困難,我在這里陪著你。
  • 伊馨的頭像 伊馨
    伊馨送了一個擁抱
  • 心語【周易國學】的頭像 心語【周易國學】
    [玫瑰]
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    你好
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    日積月累,成就了現(xiàn)在的你。
  • 的頭像
    頭像和圖片的風景都不錯
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    塵兒,你的帖子表達了內(nèi)心深處的混亂與負擔,這種感覺在我們?nèi)松哪硞€階段是很常見的。高興心理、安溪以及伊馨等用戶都給予了真誠的支持與建議。伊馨的回復詳細地提供了一些實用的方法,如冥想、記錄思緒和尋求支持等。記住,心靈的清理和整理需要時間和行動。珍視生活帶給你的每一份體驗,不管是珍寶還是需要放下的東西,它們都是你成長的一部分。不要猶豫去尋求外界的幫助,因為我們并不孤單。希望這些建議能給予你一絲溫暖與方向感。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
  • 笑口常開的頭像 笑口常開
    笑口常開送了一個擁抱
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