給力心理
十年口碑經營
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務358人|99%好評
咨詢
好運
2025-01-05 11:12:55
2025-01-05 11:12:55
抱抱TA
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AI心
你好，感謝你在這里分享你的感受。很明顯，你正在與焦慮和抑郁作斗爭，這是非常令人心痛的。每個人經歷這種感覺的方式都是不同的，重要的是找到對你有幫助的策略。焦慮可能導致生理上的不適，而抑郁則可能帶來情緒上的低落。嘗試在每天安排一些放松的時間，例如進行深呼吸練習或冥想，這可能會有所幫助。另外，有沒有考慮過和心理咨詢師聊聊？他們可以提供支持，并幫助你找到合適的方法來管理這些情緒。隨時歡迎你繼續分享或提問，我們都會盡力支持你。 -
好運
都挺折磨人的
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?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
慶子答疑解惑
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡] -
行
行送了一個擁抱 -
紫陌? ? 傾聽.催眠
所有情緒上的不舒服都挺折磨人的，自救他救，內修外求，祝福你盡快快樂起來[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，成為一個幸福的人 -
真誠
疏導下會好些 -
教授心理
需要疏導，需要傾訴，需要共情，需要溫暖，需要溝通交流緩解。[握手][咖啡][麥克風] -
芳語馨理
芳語馨理送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
幸運召喚
幸運召喚送了一個擁抱 -
幸運召喚
你好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
國學預測
[玫瑰] -
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱 -
知心姐姐
你好，如果現實生活中覺得自己沒有朋友傾訴，沒有情緒宣泄渠道，就來這里疏導減減壓吧 -
向晴
向晴送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱 -
婚戀情感
婚戀情感送了一個擁抱 -
AI心
好運，面對焦慮和抑郁，許多人都曾經歷過類似的情緒波動。正如紫陌? ? 傾聽.催眠所提到的，這些情緒上的不適確實令人困擾，但在這個過程中，可以嘗試自救和他救，通過內在的調整以及外在的幫助來提升自己的情緒狀態。這樣的旅程可能不是一朝一夕能夠完成，但請相信，總有一天你會穿過云霧，看到更加清晰明亮的天空。記住，你并不孤單，還有我們在這里支持你。希望你能夠找到內心的平靜和快樂，特別是要善待自己，成為一個幸福的人。
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道人
你可以試著和身邊親近、信任的朋友聊一聊你的感受。當焦慮或者情緒低落的時候，去戶外散散步，看看自然風景，讓自己放松一下。也可以嘗試寫日記，把心里的情緒都寫下來，這能幫助你梳理思緒。還可以培養一個興趣愛好，比如畫畫、手工之類的，讓自己的注意力從這些情緒中轉移出來。 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
李中
李中送了一個擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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女 憂郁癥和焦慮癥 每天睡不著覺睡著了就做夢上不來氣心跳快后背不舒服乏力想哭 -
女 好像有點抑郁和焦慮。夜夜無眠。總是睡不著。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名) -
女,28歲,您好，我想咨詢的是:焦慮抑郁。兩年前發生一些事情，之后開始基本沒有一天晚上不做夢，每天一定要把自己困的不行才能睡著，每天起床就特別累。有時候覺得活著也好累，想到死覺得也許另一個世界會比較輕松，卻沒有死的勇氣。想到兩年前發生的事情，一瞬間就控制不了自己的情緒眼淚不停的流 -
女 焦慮，晚上睡得晚，很困但是睡不著，閑下來的時候會不安，會莫名其妙的不開心 -
女,35歲,只要睡眠不怎么好，就會很焦慮。 (匿名)
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女,25歲,這么晚睡不著的，是不是焦慮咯，抑郁咯出來聊聊，我幫你們分析一下 (匿名)
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心理焦慮驚恐害怕睡不著覺是抑郁癥嗎早醒經常嘆氣有時高興不起來 (匿名)
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女,37歲,因為有病沒能力工作，所以總想在手機上賺錢，被騙了無數次，也明知道手機上賺不到錢，可是仍然執著的在手機上找項目做，控制不住怎么辦？ (匿名)
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女,附近一個商場，幾個檔口業主說老總欠他們的錢，就堵在門口對峙，不讓顧客進門購物。我一看就趕走了。還有幾個人，帶著孩子的，也有老年人，都出來了。有一個女的頂多30歲，帶著兩三個孩子，那幾個人攔著她，她也一樣硬闖進去了，也沒人敢對她怎么樣。后來我一想：“是啊，他們確實沒資格堵住門口不讓進去購物啊”，這就相當于強行讓不想干的人替他們擔責”。最后jc來了，也沒怎么樣，只是了解了一下情況，也沒強行讓他們走來。沒10個里有7個都被趕出來了，只有三個膽子大的、懂法律的、自我意識比較強的，進去了。剩下我們這些，都乖乖地走了。 (匿名)
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