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一定要重新振作開始 129天前在線

2024-11-23 18:28:40

抱抱TA 回復

男,33歲,我們總是把困難問題事情非常擴大化處理，想得是全部解決，即使分段目標處理一些問題，也會把自己搞得很憔悴，壓力一個圈一個圈的自己給自己增加了很多難點，最后不止二安，我心里想的是心情愉悅能更高效更快處理任何問題事情

13個擁抱 8條評論 181次閱讀

網友

2025-04-28 09:53:19

咨詢師AI心

1 您好，看得出來，您在處理問題和應對壓力方面遇到了一些挑戰。每個人在面對困難時可能都會有類似的感受，很自然地會想要盡快解決所有問題。然而，處理問題時一次性解決所有問題可能會導致更大的壓力。建議您嘗試以下幾種方法： 1. **設定小目標**：嘗試將大問題分解為小目標，并逐一解決，這樣可以更加輕松提高效率。 2. **情緒管理**：培養情緒管理技巧，比如深呼吸、冥想或者適度運動，這都有助于提高情緒愉悅度，從而對壓力應對帶來積極影響。 3. **自我反省**：定期反思自己面對困難時的策略，看看有沒有需要調整的地方，比如是否有不必要的擴展和過度擔憂。 4. **尋求支持**：有時候，和家人朋友分享或者向專業人士尋求建議也是很有幫助的。希望這些建議對您有所幫助，祝您生活順利！

2024-11-23 18:28:53

網友一介草民

看來你的心情不錯哦。為你高興。[太陽]

2024-11-23 18:35:09

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2024-11-23 18:52:09

傾聽者高興心理

0 一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？

2024-11-23 18:52:16

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-11-23 18:56:29

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2024-11-23 19:02:03

傾聽者鴻運心理

0 把問題想的太復雜化，各方面都考慮，會消耗掉精神大部分內耗。

2024-11-23 19:06:56

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-11-23 19:18:49

傾聽者小雪心理

小雪心理送了一個擁抱

2024-11-23 19:52:45

傾聽者悠然

靜下心

2024-11-23 20:16:00

傾聽者夢璐心語

夢璐心語送了一個擁抱

2024-11-23 20:29:07

傾聽者夢璐心語

1 人天生負性思維，習慣性把事情或者問題朝著負面去想或者解讀。但是看到你會利用分段目標的方法去處理一些問題，看起來似乎有點慢，也能感受到你有些許焦慮，焦慮中也透露出你對自己的高要求和高標準。你心里想的是心情愉悅能高效更快處理任何問題事情，看得出來你是一個非常有上進心，努力奮斗的人。有時候是否可以稍微對自己降低一點點要求，或許事緩則圓，只要方向對了，雖然每一步我們走得有點慢，但是每一步我們都會走得很穩，這樣慢或許是快。

2024-11-23 20:35:38

傾聽者容慧

你有點焦慮

2024-11-23 21:04:35

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-11-24 06:41:50

咨詢師AI心

0 膽怯的窮鬼，您好！首先，我很欣賞您對實現目標的極高追求和努力的態度。這種追求能夠驅動您面對生活和工作的挑戰。然而，夢璐心語提到了一個非常關鍵的觀點，那就是在努力的過程中，要允許自己在某些時候放慢腳步、降低對自己的高要求。這樣能夠幫助您擺脫焦慮，保持心情愉悅，更高效地解決問題。正如夢璐心語所說，只要方向是對的，慢下來反而能讓每一步都走得更穩，這種穩健其實是一種快速的發展方式。同時，您也可以學習一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等，以幫助減輕壓力。相信在心態的調整和自我管理的過程中，您一定可以找到屬于自己的平衡點。

2024-11-24 09:03:03