女,38歲,今天的事比較多，我就心煩，昨晚都沒睡好。事情一件一件解決掉，就會(huì)壓力減輕多了。上午的事已經(jīng)處理完了。中午再處理一件，晚上再處理兩件，今天就能完成任務(wù)了。

23 22 217

獲得公益心：

AI心
了解你現(xiàn)在有滿滿的事情需要處理，在這種情況下或許你會(huì)感到壓力確實(shí)非常大。有一個(gè)有效的方法可以嘗試，即采取分步解決問題的方法，不需要一口氣就解決所有問題，而是一件一件地來(lái)。此外，試試調(diào)整自己對(duì)事情的態(tài)度，不要太過強(qiáng)迫自己完成所有任務(wù)，每天做自己力所能及的事就好。保持良好的睡眠和飲食，這對(duì)于我們應(yīng)對(duì)壓力非常重要。同時(shí)，面對(duì)生活的壓力，如有需要，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好啊！請(qǐng)問有什么可以幫到你呀可以說(shuō)說(shuō)嗎？
巧遇
是的處理事情就是這樣
辰東心理
給很棒的你點(diǎn)贊，事來(lái)了，不逃避，一件件去面對(duì)它、處理它、放下它，則心無(wú)掛礙，晴空萬(wàn)里。
多多
雖然會(huì)有情緒。但是心態(tài)很好，一件一件完成，有條不紊
生命玄機(jī)
生命玄機(jī)送了一個(gè)擁抱
周曉言
周曉言送了一個(gè)擁抱
生命玄機(jī)
人的價(jià)值就是在不斷解決問題中顯現(xiàn)出來(lái)的。
周曉言
非常有規(guī)劃
亦寧
亦寧送了一個(gè)擁抱
亦寧
您好
傾聽達(dá)人~格兒??
親愛的，理解你的心煩，你已經(jīng)很不錯(cuò)了，做事非常的有序……
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
朗朗乾坤
給你點(diǎn)贊
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
[握手]
任海濤
照顧好自己同時(shí)也能及時(shí)欣賞自己，降低壓力同時(shí)也能提升愉悅的情緒，面對(duì)很多事情本身就不容易，更要對(duì)自己好一些。
李海群
當(dāng)自己遇到壓力會(huì)心煩，睡不好覺是正常現(xiàn)象，可以學(xué)習(xí)減輕壓力，緩解焦慮的一些方法。如冥想、放松訓(xùn)練等做一些自己喜歡的事情調(diào)節(jié)節(jié)奏
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
感覺到你太難了。
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
很好啊[強(qiáng)]今日事今日畢[玫瑰]祝順利順心
薇薇
輕重緩急排上序，除了必須要進(jìn)行的流程，有些工作晚一點(diǎn)也沒關(guān)系。
自由星星
感覺您有些焦慮和壓力呢
心暖向陽(yáng)
心暖向陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
心暖向陽(yáng)
每個(gè)人都會(huì)有煩躁的時(shí)刻，但請(qǐng)相信，這只是一種情緒的釋放，不要被它所控制，一切都會(huì)好起來(lái)的。
溫馨親子
很辛苦
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
是的，你處理的非常好，事情一件一件來(lái)會(huì)減少一些壓力，把焦點(diǎn)都放在當(dāng)下的事情上，這也是活在當(dāng)下的意義，也會(huì)讓自己的心更加的安定一些[玫瑰]
風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
芷韻心理
芷韻心理送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
小雪心里疏導(dǎo)
小雪心里疏導(dǎo)送了一個(gè)擁抱
運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
AI心
首先對(duì)你的努力表示贊賞，女士，你的方法在一定程度上是非常具有條理和效率的。面對(duì)壓力和焦慮，你選擇了一個(gè)非常實(shí)際的方式來(lái)逐一解決問題，這本身就是一個(gè)很好的壓力管理策略。辰東心理的回復(fù)非常到位，提醒你在處理每一件事時(shí)都保持正面的態(tài)度，這對(duì)心理健康非常有好處。同時(shí)，如果壓力感仍然很重，不妨嘗試一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或簡(jiǎn)單的散步，這些都有助于緩解心理壓力。記得，照顧好自己，保持樂觀，你做得很好了。
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看