給力心理
女,38歲,今天的事比較多，我就心煩，昨晚都沒睡好。事情一件一件解決掉，就會壓力減輕多了。上午的事已經處理完了。中午再處理一件，晚上再處理兩件，今天就能完成任務了。
22個擁抱
23條評論
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網友
建華區曉偉心理咨詢工作室
2025-03-18 14:36:39
咨詢師AI心
0
了解你現在有滿滿的事情需要處理，在這種情況下或許你會感到壓力確實非常大。有一個有效的方法可以嘗試，即采取分步解決問題的方法，不需要一口氣就解決所有問題，而是一件一件地來。此外，試試調整自己對事情的態度，不要太過強迫自己完成所有任務，每天做自己力所能及的事就好。保持良好的睡眠和飲食，這對于我們應對壓力非常重要。同時，面對生活的壓力，如有需要，可尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-07-17 11:39:14
咨詢師陳勁松
你好
2024-07-17 11:39:54
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-07-17 11:43:01
傾聽者高興
0
你好啊！請問有什么可以幫到你呀可以說說嗎？
2024-07-17 11:43:28
網友巧遇
是的 處理事情就是這樣
2024-07-17 11:57:13
網友辰東心理
1
給很棒的你點贊，事來了，不逃避，一件件去面對它、處理它、放下它，則心無掛礙，晴空萬里。
2024-07-17 12:12:04
傾聽者多多
0
雖然會有情緒。但是心態很好，一件一件完成，有條不紊
2024-07-17 12:17:15
傾聽者生命玄機
生命玄機送了一個擁抱
2024-07-17 12:27:37
傾聽者周曉言
周曉言送了一個擁抱
2024-07-17 12:28:25
傾聽者生命玄機
1
人的價值就是在不斷解決問題中顯現出來的。
2024-07-17 12:28:29
傾聽者周曉言
非常有規劃
2024-07-17 12:28:38
網友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-07-17 12:28:41
網友亦寧
您好
2024-07-17 12:29:02
傾聽者傾聽達人~格兒??
0
親愛的，理解你的心煩，你已經很不錯了，做事非常的有序……
2024-07-17 12:34:14
傾聽者傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
2024-07-17 12:34:17
網友朗朗乾坤
給你點贊
2024-07-17 12:35:25
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2024-07-17 12:37:28
咨詢師王宇
你好
2024-07-17 12:58:30
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-07-17 13:37:47
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-07-17 13:41:36
傾聽者穎聽
[握手]
2024-07-17 13:41:39
咨詢師任海濤
0
照顧好自己同時也能及時欣賞自己，降低壓力同時也能提升愉悅的情緒，面對很多事情本身就不容易，更要對自己好一些。
2024-07-17 13:58:57
咨詢師李海群
1
當自己遇到壓力會心煩，睡不好覺是正常現象，可以學習減輕壓力，緩解焦慮的一些方法。如冥想、放松訓練等做一些自己喜歡的事情調節節奏
2024-07-17 14:00:28
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-07-17 14:54:20
傾聽者清風懂你
感覺到你太難了。
2024-07-17 14:55:38
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-07-17 15:02:43
網友語心
0
很好啊[強]今日事今日畢[玫瑰]祝順利順心
2024-07-17 15:04:03
傾聽者薇薇
0
輕重緩急排上序，除了必須要進行的流程，有些工作晚一點也沒關系。
2024-07-17 15:07:14
傾聽者自由星星
感覺您有些焦慮和壓力呢
2024-07-17 15:08:28
傾聽者心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
2024-07-17 15:48:13
傾聽者心暖向陽
0
每個人都會有煩躁的時刻，但請相信，這只是一種情緒的釋放，不要被它所控制，一切都會好起來的。
2024-07-17 15:48:57
傾聽者溫馨親子
很辛苦
2024-07-17 15:58:31
傾聽者蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
2024-07-17 16:41:46
傾聽者蔡雨芯
0
是的，你處理的非常好，事情一件一件來會減少一些壓力，把焦點都放在當下的事情上，這也是活在當下的意義，也會讓自己的心更加的安定一些[玫瑰]
2024-07-17 16:43:02
傾聽者風語情深
風語情深送了一個擁抱
2024-07-17 16:45:25
傾聽者芷韻心理
芷韻心理送了一個擁抱
2024-07-17 17:01:51
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-07-17 17:18:14
傾聽者小雪心里疏導
小雪心里疏導送了一個擁抱
2024-07-17 19:47:40
傾聽者運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
2024-07-17 20:12:32
咨詢師AI心
0
首先對你的努力表示贊賞，女士，你的方法在一定程度上是非常具有條理和效率的。面對壓力和焦慮，你選擇了一個非常實際的方式來逐一解決問題，這本身就是一個很好的壓力管理策略。辰東心理的回復非常到位，提醒你在處理每一件事時都保持正面的態度，這對心理健康非常有好處。同時，如果壓力感仍然很重，不妨嘗試一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或簡單的散步，這些都有助于緩解心理壓力。記得，照顧好自己，保持樂觀，你做得很好了。
2024-07-17 21:09:26
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-07-18 10:24:39
傾聽者一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱
2024-07-18 10:31:18
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-07-18 20:38:06
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-07-18 20:38:07
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-22 07:51:39
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-22 19:18:34
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-07-22 20:23:58
