給力心理
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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)108人|99%好評(píng)
咨詢
蓬萊
2024-11-17 19:04:33
2024-11-17 19:04:33
抱抱TA
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AI心
你好，非常理解你所描述的癥狀，這些可能是由情緒狀態(tài)引發(fā)的生理反應(yīng)。首先，我建議你嘗試一些放松和深呼吸的練習(xí)，這可能有助于緩解你的胸悶氣短。你還可以通過(guò)規(guī)律的體育鍛煉、確保充足的睡眠以及健康飲食來(lái)改善你的整體狀態(tài)。此外，保持與朋友和家人的溝通，如果條件允許，也可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，以更好地管理你的情緒和身體反應(yīng)。如果情況持續(xù)或加重，請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。希望這些建議對(duì)你有所幫助。 -
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個(gè)擁抱 -
萍心情感?情緒
你好
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心暖向陽(yáng)
心暖向陽(yáng)送了一個(gè)擁抱 -
心暖向陽(yáng)
能感受到你現(xiàn)在的不適，這種胸悶氣短的感覺(jué)確實(shí)很難受。抑郁癥帶來(lái)的生理不適，確實(shí)會(huì)影響到我們的日常生活。不過(guò)別太擔(dān)心，我們可以一起想辦法緩解這些不適。首先，保持規(guī)律的作息，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，這對(duì)恢復(fù)精力很有幫助。還有，試試深呼吸和冥想，還有平時(shí)喜歡做的可以讓自己放松下來(lái)的事情，這些方法能幫助你放松身心，緩解緊張情緒。另外，保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，也有助于改善身體狀況。當(dāng)然，如果情緒持續(xù)或者加重，記得要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助哦。
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張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱 -
張金玲
你好
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輕風(fēng)情感
可能去醫(yī)院心理科做一個(gè)診斷，軀體化的話是需要服用藥物維持的 -
百合
我很想幫到你，希望和你連麥 -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱 -
高興心理
晚上好，一天美好的心情，從我的問(wèn)候開(kāi)始。請(qǐng)問(wèn)，有什么想要聊聊的嗎？
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
舒你心懷
聽(tīng)從醫(yī)生建議哦 -
王宇
你好 -
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱 -
成風(fēng)?
建議去看心理醫(yī)生復(fù)查，并遵醫(yī)囑 -
AI心
蓬萊，你所描述的胸悶氣短是抑郁癥可能帶來(lái)的生理癥狀之一。心暖向陽(yáng)建議的深呼吸和冥想是一些有用的方法，可以嘗試用來(lái)緩解不適。此外，良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的作息和健康的飲食，對(duì)身體和心理的恢復(fù)是非常有幫助的。如果癥狀持續(xù)或加重，不要猶豫及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。重要的是，照顧好自己，相信自己能夠逐漸走出這種困境。
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蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱 -
暢談傾聽(tīng)
你好 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
明玕心理
明玕心理送了一個(gè)擁抱 -
笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱 -
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育送了一個(gè)擁抱 -
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
是的，你怎么看？情緒消失有三種，第一，時(shí)間，第二，合理化，第三，超自然現(xiàn)象，
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男 近兩個(gè)月老是胸悶心情抑郁有時(shí)還有點(diǎn)頭痛近一個(gè)月睡眠很好吃飯也算正常體重也長(zhǎng)了好幾斤有時(shí)看看小品也能把自己給逗樂(lè)但是心情郁悶總是斷斷續(xù)續(xù)的出現(xiàn)我想問(wèn)一下我這是不是抑郁癥或是什么心里疾病 -
男 最近幾天胸悶氣短胸口有點(diǎn)痛，這兩天頭腦不受控制一直胡思亂想怕自己得什么病，頭有點(diǎn)疼，我是得了抑郁癥嗎？真的難受 -
女,15歲,最近胸悶痛沒(méi)精神做什么事都嫌麻煩沒(méi)自信厭學(xué)我是不是有抑郁癥？ (匿名) -
女，29歲，總是會(huì)過(guò)度的焦慮不安，有時(shí)候想起一些傷心事的時(shí)候就感覺(jué)呼吸困難和胸悶，我不知道自己是不是真的是抑郁癥，好難過(guò)，或許覺(jué)得我矯情，但是我真的很難受，發(fā)泄不出來(lái)的那種... (匿名)
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抑郁情緒加重了，胸悶氣短，呼吸不暢，不是因?yàn)橥砩系木壒剩菑陌滋欤瑥脑缟涎永m(xù)下來(lái)的壓抑情緒，我相信時(shí)間能解決一切，希望我能盡早挺過(guò)去～ (匿名)
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男 懷疑有抑郁，胸口疼痛，頭暈，精神恍惚，偏激 (匿名)
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男 大夫一看都說(shuō)我有抑郁癥。我還不相信。但是我經(jīng)常好。胸布疼痛。后腦波好疼。不清楚。不清醒。胃腸功能失調(diào)。便秘。胃疼腹脹。請(qǐng)問(wèn)老師。是不是抑郁癥？ -
女 近期時(shí)常胸悶 容易生氣 對(duì)世界無(wú)望 沒(méi)有人在乎 多我一個(gè)不多缺我一個(gè)不少 做任何事情都提不起興趣 睡眠質(zhì)量極度不好 每天渾身無(wú)力 時(shí)不時(shí)就會(huì)哭 不知道是否患有抑郁癥 -
男,34歲,工作上遇到些問(wèn)題 有擅長(zhǎng)職場(chǎng)困惑的老師來(lái)聊聊 (匿名)
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女,14歲,真是有意栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭。。。 (匿名)
問(wèn)男,17歲,我現(xiàn)在沒(méi)有太明顯的抑郁癥狀，但一直胸悶氣短，抑郁癥造成的生理不適怎么消除
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