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匿名
2023-05-19 23:21:48
抱抱TA

女,16歲,我是一名女生,快16歲了,感覺每天有氣無力的,晚上睡不著,睡醒之后又感覺特別累,每天都覺得好煩,總是胸悶喘不上氣,感覺每天壓力好大好累注意力無法集中。這種狀況好幾年了 但是最近幾個(gè)月比較嚴(yán)重 怎么辦啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,建議作者可以嘗試尋求專業(yè)幫助,到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查并進(jìn)行心理咨詢。對(duì)于氣無力、睡眠差、注意力無法集中等癥狀,可以進(jìn)行一些調(diào)節(jié),比如保持良好的作息和飲食習(xí)慣,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。同時(shí),也可以尋求一些支持和幫助,比如向親友傾訴,加入一些興趣小組等,緩解心理壓力。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    你好,期待與你交流,幫你走出困境
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    您好
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    特別的煩躁,身體也覺得有壓力
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    你好,可以交流一下
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    這情況持續(xù)多久了呢?如需傾訴傾聽,都可以來找我(周正心理咨詢)通話哦,耐心傾聽,專業(yè)分析,給到建議。
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    人逢喜事精神爽,悶上心來瞌睡對(duì),心情好了,一切會(huì)好,找到讓自己開心的事情去做
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    作為一個(gè)16歲的女生,經(jīng)歷這種狀況已經(jīng)好幾年,非常不易。首先要明確的是,這可能是心理上的困擾所引起的生理癥狀,不要自我懷疑或者輕視自己的感受。建議你可以找一些比較靠譜的心理咨詢師進(jìn)行交流,以便幫助你更好地了解自己的狀況,并給出專業(yè)的解決方案。當(dāng)然,同時(shí)也要調(diào)整自己的生活狀態(tài),保持良好的作息、飲食和鍛煉習(xí)慣,以改善身體狀況。希望你能夠早日走出困境,享受陽光明媚的生活。
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