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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)225|99%好評
咨詢
心理咨詢專業(yè)最好
匿名
2024-11-09 03:42:12
抱抱TA

前幾年去醫(yī)院檢查說有輕度抑郁癥 醫(yī)生說最好轉(zhuǎn)學(xué) 沒有轉(zhuǎn) 我和同學(xué)人際關(guān)系也的不好 他們都欺負我 總感覺這個世界沒人真的愛我 除了我家人 一受委屈或者和別人有矛盾就全身發(fā)抖 老是不受控制的心慌 心跳快 我這是怎么了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你分享自己的感受。你說自己曾經(jīng)被診斷為輕度抑郁癥,并且在人際關(guān)系上遇到了困難,這讓你感到被欺負和孤獨。首先,我想告訴你,你的感覺是很重要的,也許過去的經(jīng)歷讓你變得更加敏感。對于抑郁癥的處理,除了考慮生活變化,專業(yè)的心理支持也可以幫助你更好地處理這些情緒和情況。可以嘗試聯(lián)系心理咨詢師,尋求更多的專業(yè)幫助。與此同時,學(xué)著關(guān)心自己的內(nèi)心感受,對自己和自己的需求保持耐心,這些都是非常重要的。愿你早日找到讓自己安心的方法,走出陰霾。
  • 當歸的頭像 當歸
    換個環(huán)境會好一點
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    要敢于面對沖突
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我的老師告訴我一句話,對我很有幫助,他說,要把自己放在恐懼的位置上……去等待,看看會發(fā)生什么
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    而不是一遇到恐懼的感覺就逃跑
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    相信自己值得被愛
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    做第一個喜歡自己愛自己的人
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    做自己第一個戀人好嗎?
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    希望能回答你的問題。深入咨詢請點我頭像
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 清心情感的頭像 清心情感
    清心情感送了一個擁抱
  • 清心情感的頭像 清心情感
    抱抱你 心疼你
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    你好你很智慧,能在專業(yè)的平臺表達你的情緒感受,嗯,通過你的描述我發(fā)現(xiàn)你需要心理咨詢,如果你愿意可以聯(lián)系我,我做你的專屬心理咨詢師
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    幾十年前十六歲我有過類似的經(jīng)歷,被一個同學(xué)打了,想起來就生氣的渾身發(fā)抖,那是哪有這些說法,每天看見他我就學(xué)不下去,正好那時演《少林寺》電影,我每天跑步練力量打拳踢腿,半年后,我輕松把那個打我的同學(xué)暴揍一頓,我再看見他也不抖了。我講這個故事是想和你說,有些問題可能在我們自己身上,我們改變不了外在,但是,我們可以內(nèi)求于心,上邊王薇說的也很好,把自己放在恐懼的位置上待著,適應(yīng)了也就好了,祝你勇敢堅強好運!!!
  • 依?傾聽的頭像 依?傾聽
    依?傾聽送了一個擁抱
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好!你的軀體反應(yīng)比較厲害,配合心理疏導(dǎo)效果更好
  • 心暖向陽的頭像 心暖向陽
    心暖向陽送了一個擁抱
  • 韓玉華咨詢師的頭像 韓玉華
    你這種情況很可能還有驚恐障礙,除了堅持吃藥同時可以做專業(yè)的心理咨詢,祝你早日康復(fù)
  • 孫權(quán)《婚戀情感》的頭像 孫權(quán)《婚戀情感》
    孫權(quán)《婚戀情感》送了一個擁抱
  • 好運的頭像 好運
    至少還有愛你的家人 如果你換了一個學(xué)校 會過上正常人的生活 以你現(xiàn)在的狀態(tài) 不可能對你們班的人視而不見 聽而不聞 你只能換一個學(xué)校 開始不一樣的生活 我個人覺得 你應(yīng)該沒有抑郁癥 這都是因為你現(xiàn)在的環(huán)境引起的 如果你換了一個環(huán)境 也許會比現(xiàn)在好很多很多 換了一個環(huán)境 以后 你得對以前的那些不好的回憶釋懷 去接受 然后去覺醒 如果下次遇到了那樣的環(huán)境 我應(yīng)該怎么混進去 怎么讓別人尊重我 而不是打壓我 之類的 更好的方式就是 變得很優(yōu)秀 讓別人覺得不配去打壓你 我希望我說的這些話能對你有所幫助 祝你生活愉快 金榜題名!
  • 萍心情感?情緒的頭像 萍心情感?情緒
    萍心情感?情緒送了一個擁抱
  • 萍心情感?情緒的頭像 萍心情感?情緒
    輕度抑郁換個環(huán)境,多出去曬太陽,慢跑
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    至簡情感送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶您好,從您的描述中看出,您正面臨人際關(guān)系的困擾,并且遭遇了抑郁癥的挑戰(zhàn)。這種感受非常真實,而且可能會讓人覺得孤立無援。感謝夏天、王薇、千千闕歌、韓玉華等的鼓勵與建議。王薇的建議中提到要成為自己第一個喜歡自己和愛自己的人,這對提升自信和內(nèi)心力量是非常重要的。請記住,這個世界上還有很多人關(guān)心您,希望能為您提供支持與幫助。正如好運所說,環(huán)境可能對我們的心理狀況產(chǎn)生很大影響,嘗試尋找更多的支持網(wǎng)絡(luò),可能會對您的狀況有所改善。如果有可能,嘗試與心理咨詢師交流,找到適合您的生活調(diào)整方式,以便更好地治理這種狀況。保持勇敢,您并不孤單。
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學(xué)會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產(chǎn)生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復(fù)!
  • 明玕聆聽的頭像 明玕聆聽
    明玕聆聽送了一個擁抱
  • 瀾夕心靈陪護的頭像 瀾夕心靈陪護
    瀾夕心靈陪護送了一個擁抱
  • 綿陽心理看護的頭像 綿陽心理看護
    綿陽心理看護送了一個擁抱
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    是的
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