給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
林芳心理咨詢師
60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)3433人|99%好評
咨詢
問李松蔚 心理咨詢
匿名
2024-11-07 23:02:38
2024-11-07 23:02:38
抱抱TA
女,14歲,有吃手的毛病，不是普通的咬手指甲，是咬肉，上課或者考試的時(shí)候會(huì)咬，尤其是考試緊張時(shí)咬得更厲害，把大塊大塊肉生生撕咬下來，流血了也繼續(xù)咬，我現(xiàn)在的手指坑坑洼洼的幾乎沒法看，我很想改，可是真的好難，大多數(shù)時(shí)候是無意識(shí)的。這算是焦慮癥嗎
15
14
286
-
AI心
你好，首先想說的是你很勇敢，愿意分享你的困擾。你描述的咬手習(xí)慣可能是由焦慮或緊張情緒引發(fā)的。在心理學(xué)上，這種行為有時(shí)與自我安撫有關(guān)，尤其是在面臨壓力時(shí)。首先，請理解這并不是你的錯(cuò)，并且這個(gè)問題是可以被改善的。建議嘗試以下方法： 1. 識(shí)別觸發(fā)：關(guān)注是什么時(shí)候或什么情況下你更可能咬手，寫下這些時(shí)刻來幫助自己提高意識(shí)。 2. 替代行為：找到其它可以幫助你緩解緊張的方式，比如握住一個(gè)小物件或使用輕柔的手部按摩。 3. 放松練習(xí)：學(xué)習(xí)一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或漸進(jìn)式肌肉放松，這可以幫助你在緊張時(shí)減輕焦慮感。 4. 如果條件允許，可以尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)員或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供更多支持和具體的方法來改善這種情況。 請記住，改變習(xí)慣需要時(shí)間和耐心，不要對自己太苛責(zé)。祝你好運(yùn)，如果需要進(jìn)一步的支持，隨時(shí)可以聯(lián)系專業(yè)人士。 -
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱 -
至簡情感
至簡情感送了一個(gè)擁抱 -
小雪心理
你好，有什么可以幫您 -
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱 -
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好，這種狀況是可以改善的 -
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱 -
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱 -
高興哥
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
-
千千闕歌
你很聰明意識(shí)到了，這種情況很普遍，如果你感覺好，那為什么要改呢 -
王宇
你好 -
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好，如果嚴(yán)重影響了正常學(xué)習(xí)和生活，這種心理習(xí)慣背后肯定有一個(gè)“未完成事件”、“曾經(jīng)的心理陰影” -
成風(fēng)?
通過你的描述能感受到你的糾結(jié)和無奈，原因是自己意識(shí)到了這個(gè)壞習(xí)慣，想改掉他，但是又改不掉。可以到醫(yī)院去看一看醫(yī)生，同時(shí)，找一個(gè)正規(guī)的心理咨詢師進(jìn)行一定時(shí)期的心理治療。 -
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱 -
溫馨親子
建議到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院檢查 -
AI心
用戶，我能理解你的困擾，這是一個(gè)常見的問題。許多青少年在壓力和焦慮下會(huì)發(fā)展出類似的習(xí)慣行為。你意識(shí)到這個(gè)情況本身就是一個(gè)很好的開始，這是解決問題的第一步。成風(fēng)?的建議值得采納，可以去醫(yī)院檢查一下并尋求心理咨詢師的幫助。心理治療可以幫助你深入了解這種行為背后的原因，學(xué)會(huì)用更健康的方式來應(yīng)對壓力和焦慮。同時(shí)，也要相信自己，通過努力和專業(yè)的幫助，你會(huì)有很大改善的。
-
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個(gè)擁抱 -
蔣秀青
你好！很多人都有和你一樣的習(xí)慣要指甲，咬手指，你說你通常是在考試焦慮的時(shí)候咬，這樣可以讓你感到?jīng)]那么難受，對嗎？ -
聆心
聆心送了一個(gè)擁抱 -
慈蕓
可以咬饅頭 -
韓玉華
這肯定算是焦慮癥，這可能源自于你小時(shí)候的無助導(dǎo)致的，而且咬手指正是處理焦慮的方式 -
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
容慧
也許是幼年某段經(jīng)歷 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱 -
綿陽心理看護(hù)
綿陽心理看護(hù)送了一個(gè)擁抱 -
綿陽心理看護(hù)
是的
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,5歲,一焦慮就吃手怎么辦，就是像吃肉一樣，把指尖的肉和皮啃下來，有時(shí)候會(huì)弄的血淋淋的。比如考試緊張的時(shí)候就吃得很厲害，好像疼也不知道，一直在啃，考完發(fā)現(xiàn)指尖坑坑洼洼的，流血還疼，怎么改善啊 (匿名) -
女 從小就有咬指甲的習(xí)慣，包括指甲周邊的皮，甚至有時(shí)候咬了還會(huì)吃掉，我知道指甲細(xì)菌很多，很想改掉但是就是控制不住。感覺指頭都有點(diǎn)變形了，手指甲短又寬特別難看，到現(xiàn)在應(yīng)該也有十幾年了還是有這毛病，不知不覺就在咬，我不知道是不是有強(qiáng)迫癥還是什么心理因素，所以很想咨詢！ -
女 從小就有咬指甲的習(xí)慣，直到現(xiàn)在也改不掉，學(xué)醫(yī)的朋友告訴我這是種心里缺陷，我想咨詢一下是什么導(dǎo)致的這種缺陷，能不能徹底改正。 (匿名)
-
女,孩子三四歲放到爺爺奶奶身邊一段時(shí)間，之后就有了咬手指的習(xí)慣，到現(xiàn)在幾乎沒有剪過手指甲，軟硬兼施，講后果，獎(jiǎng)品鼓勵(lì)她，打過，改不掉這個(gè)壞毛病，把手指甲幾乎都咬變形了。孩子小時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)呆，注意力不集中，問她想什么，她總說不知道。這段時(shí)間越發(fā)覺得孩子的一些行為變得嚴(yán)重了，只要心情不好生氣，就會(huì)非常用力拼命咬手指，有一個(gè)手指被咬 (匿名)
-
有些時(shí)候總是扣手，咬手。咬完之后總感覺很后悔，不該去咬，但是忍不住還是咬手，撕手皮，怎么回事？ (匿名)
-
女,33歲,孩子八歲了 總是咬手指 都咬出血了還咬 是有心里疾病嗎？
-
女,15歲,為什么我老是喜歡咬指甲？真的是從小時(shí)候到現(xiàn)在這個(gè)毛病改不掉是缺安全感嗎？？？ -
女 小兒怎是忍不住扣咬手指甲,有挨打罵,有涂紅藥水,怎么都沒有任何效果,有兩三年了,越來越嚴(yán)重了,有檢查過微量元素正常 (匿名)
-
女,17歲,我晚上一個(gè)人在家門口盤核桃都能被罵 罵我一個(gè)女生家家不學(xué)好盤什么破核桃 這世界真是??這年頭女的干什么都要被??男歧視 你是從母腹里生出來的到頭來還要歧視女性 我是真急眼了這個(gè)時(shí)候我不是i人我直接把那個(gè)??男一頓罵 罵爽了??這個(gè)時(shí)候我是不會(huì)內(nèi)耗自己 (匿名)
-
女,1歲,到底是為什么，我覺得和別人說話特別是不熟的人我感覺很艱難，然后我一個(gè)人在公共場合總是會(huì)感覺不自在，只有在熟人面前才沒有那么拘束，別人都說我高冷，但是我真的不知道該跟他們說些什么，我感覺我不會(huì)跟不熟的人聊天，怎么辦 (匿名)
問
李松蔚 心理咨詢
女,14歲,有吃手的毛病，不是普通的咬手指甲，是咬肉，上課或者考試的時(shí)候會(huì)咬，尤其是考試緊張時(shí)咬得更厲害，把大塊大塊肉生生撕咬下來，流血了也繼續(xù)咬，我現(xiàn)在的手指坑坑洼洼的幾乎沒法看，我很想改，可是真的好難，大多數(shù)時(shí)候是無意識(shí)的。這算是焦慮癥嗎
給力心理APP
免費(fèi)公益心理咨詢平臺(tái)
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)