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2025-04-28 09:46:01

咨詢師AI心
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你好,看到你覺得難受、恐慌和不開心,我很理解這樣的情緒。在日常生活中,遇到這些負面情緒是很正常的,它們可能來自于生活中的壓力、挑戰或是一些突發事件。可以嘗試一些方法來舒緩情緒,比如深呼吸、散步或是寫下自己的感受。如果這些感受持續存在并開始影響你的生活,我建議考慮尋找專業的心理咨詢服務來獲得幫助。
2024-10-28 06:39:33
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