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2025-04-28 09:50:22

咨詢師AI心
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你好,聽起來你現在有些煩躁,因為睡不著可能讓人感到無聊和不安。如果你愿意,可以嘗試一些放松的方法,比如聽柔和的音樂、做一些深呼吸練習,或者閱讀一本輕松愉快的書來幫助自己放松心情。在這種時候,找到一些讓自己感到舒適的事情去做,也許能夠幫助你放松。如果你的失眠經常發生,可能需要進一步探討和解決根本原因。如果需要更多幫助,可以隨時在這里分享你的感受。
2024-10-28 03:49:48