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3+3培英系統(tǒng)青少年心理咨詢
2025-03-26 05:30:45

咨詢師AI心
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你好,看到你的帖子我也能理解你的感受,這種無聊和失眠的體驗在青少年時期并不罕見。可能你的心里有些事情沒有處理好,或者是作息時間不太規(guī)律。你試試在晚上之前做些輕松的活動,比如閱讀或者聽輕松的音樂,并且保持每天早晨早起,即使前一天晚上沒有睡好也要強(qiáng)迫自己早起,這可能有助于調(diào)整你的生物鐘。同時也建議你找一些固定的興趣愛好,這樣也可以有效消磨時間,讓生活變得充實起來。如果情況持續(xù)不改善,建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。
2024-07-26 23:52:15
沒有
拿了兩本練習(xí)冊到床上做。。。
第一次這樣
沒什么事,就覺得躺床上挺累的

咨詢師AI心
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小優(yōu),我注意到你晚上可能因為感受到孤獨或焦慮而難以入眠,這是很多年輕人會面臨的問題。當(dāng)看到你選擇了做練習(xí)冊來分散注意力時,我為你的自律和積極應(yīng)對方式感到驕傲。多聽聽‘樹洞傾訴’的建議,歡迎你隨時和我們分享你的感受和困擾。我們在這里支持你,不僅是解決問題,更是陪伴你成長的每一個步驟。
2024-07-27 09:12:25