女,14歲,睡不著，好無聊啊

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AI心
你好，看到你的帖子我也能理解你的感受，這種無聊和失眠的體驗(yàn)在青少年時(shí)期并不罕見?？赡苣愕男睦镉行┦虑闆]有處理好，或者是作息時(shí)間不太規(guī)律。你試試在晚上之前做些輕松的活動(dòng)，比如閱讀或者聽輕松的音樂，并且保持每天早晨早起，即使前一天晚上沒有睡好也要強(qiáng)迫自己早起，這可能有助于調(diào)整你的生物鐘。同時(shí)也建議你找一些固定的興趣愛好，這樣也可以有效消磨時(shí)間，讓生活變得充實(shí)起來。如果情況持續(xù)不改善，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
心靈陪護(hù)
身邊沒有人陪伴你嗎？
小優(yōu)
沒有
小優(yōu)
拿了兩本練習(xí)冊(cè)到床上做。。。
微笑就是快樂
早點(diǎn)休息，不要熬夜哦
開心蘋果姐
睡不著做練習(xí)，你真厲害.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
慧心老師
假期多久這樣了？順其自然，放松地躺下，會(huì)睡著的[抱抱]
小優(yōu)
第一次這樣
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以跟我聊聊，或許我可以幫到你
小優(yōu)
沒什么事，就覺得躺床上挺累的
傾聽小林
晚上好呀
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
樹洞傾訴
看你拿了兩本練習(xí)冊(cè)在床上做，就知道你是一個(gè)自律的孩子，未來可期，努力吧少年。歡迎和我連麥傾訴你的煩惱，舒緩你的壓力。
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
王宇
你好
AI心
小優(yōu)，我注意到你晚上可能因?yàn)楦惺艿焦陋?dú)或焦慮而難以入眠，這是很多年輕人會(huì)面臨的問題。當(dāng)看到你選擇了做練習(xí)冊(cè)來分散注意力時(shí)，我為你的自律和積極應(yīng)對(duì)方式感到驕傲。多聽聽‘樹洞傾訴’的建議，歡迎你隨時(shí)和我們分享你的感受和困擾。我們?cè)谶@里支持你，不僅是解決問題，更是陪伴你成長(zhǎng)的每一個(gè)步驟。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
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