国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
給力心理
十年口碑經營
下載APP
臧凱心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
289
人
|
99%
好評
咨詢
問
考心理咨詢教師證哪些書
梔子
2024-10-12 00:17:19
抱抱TA
女,18歲,我有拖延癥,注意力不集中怎么辦???從小就這樣
14
8
244
AI心
你好,非常理解你對拖延癥和注意力不集中的困擾。這些情況在很多年輕人中都很常見。首先,你可以嘗試建立一個有效的時間管理計劃,把任務分成小的、可管理的部分,并設定具體的截止日期。其次,試著在任務進行過程中減少干擾,比如在一個安靜的地方學習或者工作。還有重要的是要保證足夠的休息和均衡的飲食,它們對注意力和專注力都有積極影響。如有需要,也可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助,以獲得更多個性化的指導。希望這些建議能對你有所幫助!
梔子
笑死了
梔子
就跟你玩抽大象
虛懷聆聽
??
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
自在安然
注意力不集中需要鍛煉的噢,要一點一點的來
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
酉柒【國學傾聽】
可以試試拍球
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
欣升心理
拖延的好處
王宇
你好
AI心
梔子你好,從你的描述中可以看出,你對于拖延癥和注意力不集中的情況感到困擾。放心,這些現象在很多人中都常見,并不是不能解決的。欣升心理建議我們可以了解一下拖延的原因和可能帶來的影響,這有助于你更好地管理時間和提高效率。自在安然提到的逐步鍛煉對于改善注意力大有幫助,比如可以嘗試專注于一些小任務,逐漸延長專注時間。同時,酉柒【國學傾聽】提到的拍球也是一種很好的鍛煉方法。有時候簡單的運動可以幫助我們清理思緒,使我們的注意力更集中。希望這些建議能為你帶來一些啟示,幫助你逐步改善這些問題。
竹心
拖延,可能是萌量不足,可能是規則限制,也是防御機制的一種。每個人拖延的原因并不完全相同。而且習慣不是一天養成的,也不是一天改變的,你真的做好準備了嘛
微塵老師
從小是多小?介意說一下還記得當時幾歲嘛!
道人
首先,制定明確的計劃。將大任務分解成小目標,為每個小目標設定具體的完成時間,這樣會讓任務看起來不那么艱巨,更有動力去完成。\n\n其次,設定獎勵機制。當自己按時完成任務時,給自己一個小獎勵,比如吃一頓喜歡的美食、看一場電影等,激勵自己克服拖延。\n\n再者,消除干擾。在做事的時候,把手機調至靜音、關閉不必要的網頁等,創造一個專注的環境,減少分心的因素。\n\n然后,找一個伙伴互相監督。可以和朋友、同學約定互相督促完成任務,有了他人的監督,會更有責任感去行動。\n\n最后,改變心態。認識到拖延帶來的不良后果,提醒自己拖延只會讓事情變得更糟,培養立即行動的意識。
孫三麗
這個是可以療愈的,她
孤單的塵埃
找人監督你
樂川
樂川送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女,15歲,感覺我經常無法集中注意力還總是拖延,其實道理我都懂,我知道我應該努力,知道學習時不應該心不在焉,知道我必須努力,但是一做起來就沒有動力,效率極低,有時候還會突然有一種特別難受的感覺,感覺莫名煩躁自卑憎恨自己,從心里的難受,難受到作業寫不下去。可是我真的很想好好努力好好學習好好生活,很想給自己創造好的未來,但我感覺我做不到。
(匿名)
女,16歲,我的心里時常很焦慮,成績不理想,極速退步注意力不集中,有拖延癥,總是想好好學習卻總是集中不了注意力
女,16歲,我有拖延癥怎么辦,及其不自律,學習還缺乏上進心和主動性
(匿名)
女,注意力無法集中,有極其嚴重的拖延癥,感覺自己長期神經衰弱,和家人關系很差,喜歡不該喜歡沒有結果的人,敏感焦慮,已經影響到生活,怎么辦,,,,
(匿名)
女 我有拖延癥怎么辦 是個學生,一直是個不愛學習的那種 ddl要到了才開始趕作業,成績越來越差,也督促不了自己
(匿名)
女,拖延癥怎么治啊,為什么我那么懶,那么沒用,所有計劃全部被自己打亂,從未按時執行,永遠等到最后,結果一個假期一事無成,我能一天浪費六七個小時,我不想這樣,我不想再什么都干不成毫無進步了,我不要集中不了注意力,我想認真聽講但是我發現上完網課以后我回校經常會走神,我會的題目干脆直接不聽了,我不喜歡這樣但是控制不了自己,上個學期期末考那會也是,聽課的時候連眼睛都無法聚焦,看題一會就頭暈就累,思路時不時斷一下,我不要再這樣了
(匿名)
女 16 有拖延癥怎么辦。。。。。。。。。。。。
(匿名)
接到千里之外的一筆訂單,雖然累,但是是出于雪中送炭的溫暖,特別感謝還有人信任我,要出發了,陌生人祝我一路順風
(匿名)
女,26歲,請大家幫我看看這是什么人 真的懵逼無語的嘞
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2024
/
1012
問
考心理咨詢教師證哪些書
女,18歲,我有拖延癥,注意力不集中怎么辦???從小就這樣
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
久久亚洲精品一区二区
|
亚洲综合国产
|
国产一区二区高清不卡
|
中文国产成人精品
|
午夜精品久久久久久久男人的天堂
|
欧美在线观看一区二区三区
|
久久蜜桃av一区精品变态类天堂
|
欧美成人高清视频
|
国产精品欧美久久久久无广告
|
国产综合第一页
|
香蕉精品999视频一区二区
|
久久久久久夜
|
欧美日韩一区二区三区在线
|
国产视频丨精品|在线观看
|
亚洲伊人久久综合
|
久热国产精品视频
|
国产精品igao视频网网址不卡日韩
|
国内自拍视频一区二区三区
|
午夜免费日韩视频
|
欧美激情中文字幕乱码免费
|
国产啪精品视频
|
亚洲欧美日韩网
|
欧美激情中文字幕在线
|
国产亚洲欧美日韩精品
|
香蕉久久夜色
|
欧美日韩精品一区二区
|
国产日韩欧美中文在线播放
|
午夜精彩国产免费不卡不顿大片
|
欧美高清视频一区二区
|
国产一区二区毛片
|
久久精品国产亚洲5555
|
欧美色中文字幕
|
亚洲深爱激情
|
欧美大片免费观看
|
国语精品一区
|
久久久www成人免费毛片麻豆
|
欧美视频一区二区三区
|
中文在线资源观看网站视频免费不卡
|
亚洲欧美一区二区视频
|
欧美国产一区二区三区激情无套
|
国产一在线精品一区在线观看
|
午夜精品视频在线观看一区二区
|
欧美精品尤物在线
|
国产欧美日韩在线观看
|
亚洲欧美在线免费
|
欧美精品成人一区二区在线观看
|
亚洲网站视频福利
|
欧美激情按摩在线
|
精品成人在线观看
|
欧美成人免费播放
|
一区在线播放
|
久久综合伊人
|
国产一区二区视频在线观看
|
欧美激情亚洲另类
|
精品福利免费观看
|
欧美精品亚洲
|
亚洲女人天堂av
|
欧美婷婷在线
|
欧美与欧洲交xxxx免费观看
|
国产精品美女www爽爽爽
|
欧美一区二区三区精品
|
国产精品国产三级欧美二区
|
先锋影院在线亚洲
|
国产精品伦一区
|
久久资源av
|
在线观看三级视频欧美
|
欧美区一区二区三区
|
亚洲一区精品视频
|
欧美午夜视频
|
久久精品国产2020观看福利
|
国产欧美69
|
麻豆国产精品一区二区三区
|
一区视频在线看
|
欧美视频在线免费
|
久久野战av
|
亚洲少妇在线
|
国产精品日韩
|
美女任你摸久久
|
亚洲伊人伊色伊影伊综合网
|
国产精品久久久免费
|
裸体歌舞表演一区二区
|
在线观看不卡av
|
欧美天天视频
|
久热精品视频在线观看一区
|
亚洲婷婷在线
|
国产欧美日韩在线观看
|
欧美国产日韩亚洲一区
|
亚洲欧美日韩精品一区二区
|
国产精品丝袜白浆摸在线
|
蜜桃av综合
|
午夜精品久久久久久久男人的天堂
|
国产精品中文在线
|
欧美国产综合一区二区
|
欧美一级二级三级蜜桃
|
狠狠色香婷婷久久亚洲精品
|
欧美手机在线
|
欧美91视频
|
久久成人精品无人区
|
精品av久久久久电影
|
国产精品v欧美精品∨日韩
|
久久影院午夜论
|
亚洲欧美一区在线
|
狠狠色伊人亚洲综合成人
|
在线综合欧美
|
国产性做久久久久久
|
欧美少妇一区
|
欧美成人在线网站
|
久久精品国产一区二区电影
|
亚洲视频国产视频
|
国产亚洲精品资源在线26u
|
欧美日韩久久久久久
|
久久尤物视频
|
久久国产66
|
午夜精品99久久免费
|
激情文学综合丁香
|
国产农村妇女毛片精品久久莱园子
|
欧美精品日韩精品
|
久久影视精品
|
久久成人人人人精品欧
|
亚洲天堂av综合网
|
激情久久中文字幕
|
国产欧美一二三区
|
欧美四级在线观看
|
欧美激情一区在线
|
欧美暴力喷水在线
|
久久午夜精品一区二区
|
欧美有码在线观看视频
|
亚洲在线一区二区三区
|
悠悠资源网亚洲青
|
狠狠噜噜久久
|
国内精品模特av私拍在线观看
|
国产精品免费看片
|
国产精品卡一卡二
|
国产精品国产a
|
欧美午夜精品理论片a级按摩
|
欧美片网站免费
|
欧美精品九九
|
欧美精品自拍
|
欧美日本成人
|
欧美日韩国产区
|
欧美日韩在线观看一区二区三区
|
欧美极品一区
|
欧美黄色小视频
|
欧美激情一区在线
|
欧美粗暴jizz性欧美20
|
麻豆精品在线播放
|
另类激情亚洲
|
免费日韩视频
|
免费永久网站黄欧美
|
蜜臀av在线播放一区二区三区
|
久久人体大胆视频
|
久久综合色一综合色88
|
狂野欧美激情性xxxx欧美
|
久久精品免费播放
|
久久九九精品99国产精品
|
久久国产天堂福利天堂
|
久久精品国产99国产精品
|
久久久久久九九九九
|
久久免费午夜影院
|
母乳一区在线观看
|
欧美国产日韩一二三区
|
欧美激情综合网
|
欧美视频一区二区三区
|
国产精品免费一区二区三区在线观看
|
欧美日韩精品一区二区三区
|
欧美日韩一区免费
|
欧美性感一类影片在线播放
|
国产精品乱码一区二区三区
|
国产精品婷婷
|
国产日韩综合
|
国产中文一区二区
|
亚洲午夜久久久
|
欧美一级网站
|
老牛嫩草一区二区三区日本
|
欧美xxxx在线观看
|
欧美日韩在线免费
|
国产日韩成人精品
|
狠狠色综合网站久久久久久久
|
亚洲深夜福利网站
|
久久久91精品国产一区二区三区
|
欧美激情成人在线
|
国产一二三精品
|
欧美在线播放高清精品
|
欧美激情精品久久久久久黑人
|
国产精品综合av一区二区国产馆
|
亚洲午夜av
|
免费影视亚洲
|
国产日韩专区
|
久久精品亚洲国产奇米99
|
欧美日韩精品一区二区在线播放
|
国产综合激情
|
久久久亚洲高清
|
国产精品美女黄网
|
亚洲欧美日韩区
|
欧美另类在线播放
|
激情综合色丁香一区二区
|
久久精品国产96久久久香蕉
|
欧美性色综合
|
亚洲欧美在线看
|
欧美三级黄美女
|