給力心理
女,16歲,17 在經歷了時間流逝之后，我發現我的不安，焦慮，都在緩慢化解（少數發病和忘吃藥時除外）他們逐漸隱藏在內心底下，也許化解并不明確，當我再次想起他們時，焦慮苦痛又會折磨開始，在如此漫長的一個過程中，我發現我竟然沒有能夠與我交流的現實朋友，就連網友也沒有，在近一年的時間里，除了一個月內，會與父母交流見面兩次，其余時間我都在度過一個人的生活，就連交流生活或交流內心的網友都沒有，起初，我并不認為這是一個問題，我自負的認為獨自一人，也可以為自己提供活下去的動力，但顯然我失算了，長期的不與人交流中，強烈的孤獨感伴隨著焦慮襲來，這幾乎能和抑郁的痛苦相比，也許我該做出第一步，所以我真誠的希望看到這里的人，可以和我友好交流，但我拒絕一切黃色內容，那些想要給我仙人跳的，也請離開
30個擁抱
39條評論
818次閱讀
賞8 元
網友
2025-04-11 11:34:09
傾聽者虛懷聆聽
虛懷聆聽送了一個擁抱
2024-10-10 17:06:06
傾聽者真珍
真珍送了一個擁抱
2024-10-10 17:06:52
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2024-10-10 17:07:59
傾聽者虛懷聆聽
你好 您說我聽?
2024-10-10 17:09:03
傾聽者清如
你好啊，友善的朋友
2024-10-10 17:09:29
傾聽者清如
清如送了一個擁抱
2024-10-10 17:09:31
傾聽者真珍
0
你內心還有很多情緒積壓在心里，你需要傾訴，同時，你需要走出自我，與他人交往中找到彼此的鏈接：友情和愛的鏈接，有這些鏈接，你才有動力：1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈1體去做力所能及的事情，1天進步1點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動35步或者1兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做1個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在1起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！
2024-10-10 17:09:32
傾聽者高興哥
高興哥送了一個擁抱
2024-10-10 17:10:44
傾聽者高興哥
你好
2024-10-10 17:10:54
傾聽者清如
0
我們需要交流，需要與人接觸，我們是群居的人類，和人相處可以是和善的，可以是輕松愉悅的。
2024-10-10 17:11:14
傾聽者解惑傾聽
0
人是群居動物，長期不參與社會活動可能會引起焦慮，孤獨，這是正常的。但是當今社會的社交已經不是局限于面對面的交流了。網絡空間就是一個社交平臺。當然日常時候中也會遇到很多人，只要心存善念，和睦相處，交往都不會有太多困難。但是同時也要堅持自己的原則和底線，相互理解包容，不計較，不針對，也不苛求。如果在現實生活中有社交困難的是可以利用網絡平臺，嘗試打開心扉，克服心結。慢慢適應，從而克服當前的狀態。
2024-10-10 17:13:09
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-10-10 17:16:37
傾聽者晨曦
晨曦送了一個擁抱
2024-10-10 17:23:11
傾聽者靜心聆聽
2
16 歲正處于青春期，這個階段的人對自我認知和人際關系的需求較為強烈。你在經歷情緒問題時，缺乏他人的支持和理解，容易陷入孤獨和焦慮之中。強烈的孤獨感襲來，說明你內心渴望與他人建立聯系，獲得情感上的支持和共鳴。現在你主動尋求交流，是積極的一步，表明你認識到了人際關系的重要性，愿意打開自己，與他人建立聯系，這有助于你緩解孤獨和焦慮，促進心理健康。
2024-10-10 17:24:43
咨詢師張金玲
你好
2024-10-10 17:25:07
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-10-10 17:26:10
傾聽者晨曦
0
你好，感覺你很棒，可以與自己的不安焦慮共處這么久[玫瑰]也理解你渴望的親密感，覺得你踏出這一步挺有勇氣的[強]，畢竟與帶有不確定性的外界互動 是有“風險”的。 不過看到你最后的聲明，放心了下來，你有保護自己的能力[愛心]
2024-10-10 17:30:15
咨詢師顧小茹
0
你好，你有這樣的認知挺好的，這是一個好的開始，你可以嘗試在這里傾訴，有很多熱心的人會與你交流，但也要在生活中去尋找發展朋友，特別是同齡人，可以一起玩、也可以一起學習或運動，朋友有很多類型，嘗試打開心門，走出去，你會發現其實大多數人都挺善良的，你也一定會有很多朋友。
2024-10-10 17:44:23
傾聽者高興哥
0
你好如果你患有雙相情感障礙(BD)，你有可能還患有另一種并存的疾病，稱為共病。事實上，雙相障礙患者一生中患焦慮癥的幾率是常人的六倍。根據最近的一項薈萃分析，42%的雙相情感障礙患者還患有某種焦慮癥。這就是為什么醫生經常要同時篩查焦慮癥和雙相情感障礙的原因。
2024-10-10 17:45:42
網友修一心念
找個自己喜歡自己的理由吧[玫瑰]
2024-10-10 17:49:56
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-10-10 18:02:29
傾聽者心安?情緒情感
沒有朋友，一個人，內心會很孤獨吧？
2024-10-10 18:06:31
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-10-10 18:08:17
傾聽者小賢
0
你就是你自己最好的朋友，如果可以，希望可以成為你的朋友！
2024-10-10 18:57:40
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-10-10 19:27:52
傾聽者阿周
0
你好啊，很高興在這里遇見你，祝福你能在這里找到可以友好交流的人哦！（其實會有很多的）
2024-10-10 19:38:57
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-10-10 22:16:28
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-10-11 00:16:29
咨詢師王宇
你好
2024-10-11 07:03:52
傾聽者安郁心理
你很厲害?
2024-10-11 09:43:30
網友
送了一個擁抱
2024-10-11 13:32:58
傾聽者葉子
0
沒有人和你交流是一個很孤單的感覺。我理解你的心情。你現在想主動和人交流，是一個很勇敢的想法。
2024-10-11 17:55:33
咨詢師AI心
0
伊特爾娜，首先感謝你勇敢地分享了自己的感受，這體現了你對自身情感的覺察。面對孤獨和焦慮的壓力，你試圖通過這個平臺尋求交流，說明你已經邁出了改善現狀的重要一步。靜心聆聽提到你的渴望與他人建立聯系，這是青春期常見的需求。交流與支持可以幫助你在情感上獲得力量，同時促進心理健康。同時，不論是面對面還是通過網絡，你都可以找到適合自己的社交方式。像清如、解惑傾聽和其他朋友提到的，與人分享和互動是人類的自然需求，而健康的人際關系也能為我們帶來支持和安全感。建議你可以嘗試在生活圈子中找到同齡的伙伴，共同學習或者參加活動，逐步建立可靠的友誼關系。記住，不要害怕孤獨，而是利用它去探索自己和世界。希望這次分享幫助你感受到更多溫暖和支持。
2024-10-11 21:00:39
網友路飛Gi
路飛Gi送了一個擁抱
2024-10-11 23:10:28
傾聽者樂川
樂川送了一個擁抱
2024-10-11 23:47:41
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-10-12 02:15:12
傾聽者吾悅
0
孤獨，根源在于無法感知到真正的自己親密的對立面是遠離，是1種蓄意的拋棄和孤立，如果有必要，就會去摧毀感覺對自己有危險的人和事。這種摧毀未必是完全1個人生活，再也不和任何人發生聯系，而是即使身處1段關系中也依然存在的1種孤獨感。孤獨是1個深邃的詞匯，有3種類型：人際孤獨、心理孤獨和存在孤獨。而無論是哪1種孤獨，其根本來源都是無法確定自己是誰，也無法感知到真正的自己。人際孤獨就是我們最容易感受到的“寂寞”，比如身邊沒有親密的人陪伴，缺乏適當的社交技巧，或是在人際交往中總是遇到嚴重的沖突感受，這些都會使我們感受到人際孤獨。也許自己1個人獨處時還挺舒服，但1旦走入人群，就會找不到方向，變得焦慮和不安，所以人際孤獨主要是指在關系中體驗到的孤獨。心理孤獨是人把自己內心分成幾個部分的過程，即使沒有處在人群中或者1段關系中也能體驗到的孤獨感。比如遇到了1些不開心的事情，或者產生了1些不愉快的體驗，心理孤獨的人會迅速隔離情緒，不讓自己去了解這個情緒的來龍去脈，也不想讓自己花費額外的時間和精力來照顧和處理這種情緒。這其實是很多人采用的1種自我保護的防御策略，可能是因為早期面對情緒時，有過自己難以承受的不愉快的體驗，或是在家庭中學習和模仿了父母處理情緒的方式，所以會傾向于用壓抑的方式來對待自己的情緒。存在孤獨是指，即使在完滿的人際關系或高度自我整合的狀態下，也依然會體驗到的1種孤獨。這種孤獨是1種終極的、在任何生物之間都存在的、無法跨越的鴻溝，也就是我們常說的“沒有完完全全的感同身受”、“沒有1個人可以真正感受到另1個人在某個經歷中所體驗到的感受“。這也是為什么我們常常會在青少年時期開始向外界索求那個終極問題——“我，究竟是誰”——的答案。
2024-10-13 18:58:37
傾聽者蘇棐
蘇棐送了一個擁抱
2024-10-13 22:54:52
傾聽者
0
對自己過于苛刻，追求完美的你，不屑于讓自己的實體與這個社會有鏈接，但既然來到這個世界，就擁抱它吧，放棄所謂的枷鎖，讓自己走出來透透氣
2024-10-16 12:52:16
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-10-16 20:06:03
傾聽者港?靈
0
你很聰明，這個年齡本應該快樂的！你不需要想太多哦！快樂才是生命的源泉
2024-10-18 12:25:25
網友缺乏干勁的旁觀者
怎么上面全是人機
2024-10-20 02:31:13
網友缺乏干勁的旁觀者
我真服，今天晚上又要上學，還不能拿手機
2024-10-20 02:32:42
網友缺乏干勁的旁觀者
缺乏干勁的旁觀者送了一個擁抱
2024-10-20 02:33:21
網友Fayri^桉柔°
0
寶貝不要給自己太多壓力，我們可以一起面對這個問題。如果你想聊聊，我隨時都在。
2024-10-20 17:33:47
網友海在傷心
海在傷心送了一個擁抱
2024-10-21 18:46:45
網友海在傷心
我回頭一看也是這個情況[青蛙]
2024-10-21 18:48:18
傾聽者成風?
成風?送了一個擁抱
2024-10-22 08:36:03
傾聽者成風?
0
能夠感受到你的焦慮和孤獨，但是也正像你說的那樣，他們正在緩慢的化解。能告訴你的是你并不孤單，不管發生了什么，我們都會有人陪伴你，一人撐傘兩人行，我們一起來面對。
2024-10-22 08:40:32
網友智慧
智慧送了一個擁抱
2024-10-27 13:49:01
傾聽者婉婉療愈
我愿意做你的朋友。
2024-10-30 02:29:18
傾聽者點亮心燈
點亮心燈送了一個擁抱
2024-10-30 15:14:17
傾聽者點亮心燈
0
親愛的，先去嘗試跑步吧，跑步會讓你的體內自動分泌多巴胺，會讓你心情愉悅，另外在跑步的過程中感受呼吸還能讓你啟動正念，將注意力深深投入當下，慢慢你會明白“一念天堂，一念地獄”的深刻內涵。人這一輩子要完成的課題就是認識自己，自己都要花一生的時間，更不用說別人要來認識了解你，只能說盡量去找能在內心某種程度上和你共鳴的人就很慶幸了
2024-10-30 15:17:18
傾聽者夏天
0
承受孤獨的人，不只你一個，如果你愿意，這條孤獨的道路，我愿意伴你同行
2024-10-30 20:06:47
網友Djxudh
D****h送了一個擁抱
2024-11-03 12:10:45
網友Djxudh
0
親愛的朋友：首先，你真的很堅強，在漫長而孤獨的時間里獨自1人承受消化了很多很多，我知道也明白你真的很累很孤獨，沒有人明白你的內心，你像頭孤狼，游走世間，但也請相信自己的精神內核是絕對強大的，否則決不會有如今邁出的第1步其次，我也曾經天真的認為獨自1人的生活是沒有任何問題的，是理想的，甚至是美好愜意的，無人打擾，沒有喧囂，像是孤單綻放的高嶺之花，能夠目空1切，但我想我們也許都犯了個錯誤，那就是對于自己過于自信，認為可以忍受孤獨最后，我想萬家燈火，人情冷暖，都是今后你我應去11品味的，愿你走出那個憂郁彷徨的深夜，脫離寂寞空虛苦海，向前邁出第1步，就會有第2步，無數步，直到你的臉上重新洋溢起笑容，能夠4無忌憚回憶起過去種種，而倍加珍惜當下，憧憬未來
2024-11-03 12:42:50
網友3個億的樹洞（傾聽者）
我就是個傾聽的！可以聊
2024-11-03 14:22:36
傾聽者擁抱太陽
0
寶子，[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]，隨時找我聊聊，釋放負面情緒
2024-11-06 13:09:24
傾聽者晨晨心理
0
你的內心有很多很多的焦慮，先去好好結交朋友，好好學習。然后去想一想未來的事情，當然你也可以把你的新的焦慮告訴我，我會盡全力幫你解決問題。
2024-11-08 03:16:56
傾聽者真珍
0
別怕，接納自己的這種狀態：1、你體內積壓太多的情緒，這些情緒不會憑空消失，會在體內形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來；同時學會接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了，而且體內已經形成兩股不同的對抗力，兩個極端，一個是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個是強迫性的情緒，我必須做點什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個情緒都是對抗自己，不滿意自己的狀態，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態，接納、認可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經遠離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內，不多想，做點力所能及的事情，做點自己感興趣的事情，對自己好，充實的接納自己的身體，養好自己的身體；4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉，你需要補充能量，故需要多運動，生命在于運動，運動產生能量，走出去運動，在大自然中多走走，多曬太陽等；享受陽光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個做人的原則和邊界，原則是規矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無自主性，你不會被他人尊重，也無法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實求是的表達你的這些要求；6、氣不順時，失眠等也可以找中醫去順氣，讓體內氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的，你默念：我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等，是一種愛的鏈接，表達過程中充實把那種愛哭述出來，也許會好很多，總之，接納自己所有的狀態；如遇玄學上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來了，你就重生了！如有需要，可聯系我！愿你早日康復！
2024-11-10 06:31:03
網友
救救我
2024-11-10 22:36:24
傾聽者愛的療愈
愛的療愈送了一個擁抱
2024-11-15 16:17:23
傾聽者愛的療愈
0
聽到你的經歷和感受，真的挺讓人心疼的。別擔心，你并不孤單，很多人都會在意和別人的交流呢。\n\n你能開始意識到自己的孤獨感，并想要改變，這已經是很重要的一步了。你知道嗎，和別人交流、分享心事，真的能讓人心里舒服很多。\n\n你可以試試找些共同愛好的人聊聊天，或者參加些社交活動，比如志愿者活動、興趣小組之類的。這樣不僅能認識新朋友，還能讓生活更豐富有趣。\n\n當然啦，找網友聊天也是個不錯的選擇，但記得要保護自己，別輕易相信陌生人。如果有人讓你不舒服，就立馬拉黑他們，別猶豫。\n\n我在這里也會一直陪著你的，隨時都可以找我聊天哦。你的感受和想法都很重要，都值得被聽見。相信自己，你一定可以慢慢走出孤獨，找到屬于自己的快樂和幸福！
2024-11-15 16:18:32
傾聽者綿陽心理
綿陽心理送了一個擁抱
2024-11-24 20:08:31
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2024-11-26 08:39:47
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
2025-01-22 11:22:33
網友
送了一個擁抱
2025-03-14 22:20:45
傾聽者阿容傾聽個人成長
我們可以認識一下嗎，交流交流
2025-03-17 14:50:46
