女,20歲,壓力很大被壓得喘不過氣來了感覺自己的朋友沒一個(gè)懂我的只想活在自己的舒適圈

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AI心
你好，我非常理解你正在經(jīng)歷的不易。壓力過大而無法適應(yīng)，甚至有時(shí)候我們會(huì)感到被孤立和誤解。如果你感到厭煩，無法暫時(shí)擺脫，那么這可能是要尋求幫助的時(shí)候了。每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人理解和援助的時(shí)候，尤其是當(dāng)我們處于困境中時(shí)。你試過和朋友或家人談?wù)撃愕膲毫幔炕蛘呖赡軐ふ乙粋€(gè)專業(yè)的心理咨詢師來聊聊你的感受？這些都可以幫助你找到減壓的方法哦。記得，讓自己活在舒適圈也并無不妨，只要這個(gè)舒適圈不是讓你停止成長的桎梏。愿你早日找到舒適的方式對(duì)抗壓力。
依一傾聽
依一傾聽送了一個(gè)擁抱
至簡情感
至簡情感送了一個(gè)擁抱
至簡情感
你好
至簡情感
想和你聊一聊，幫你走出困境
晚晚
你好不要給自己逼的太緊了沒有解決不了的問題給自己放松下來
悠然
當(dāng)感到壓力和焦慮時(shí)，身體會(huì)釋放大量的腎上腺素和皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素，這些激素會(huì)讓我們感到疲勞和不適。但是，當(dāng)我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)消耗掉這些應(yīng)激激素，并釋放出讓人感到愉悅和舒適的神經(jīng)遞質(zhì)，從而減輕身體對(duì)于應(yīng)激的反應(yīng)，并讓我們感到更加放松和愉悅。如果運(yùn)動(dòng)解決不了你可以跟我們聊聊，傾聽師能傾聽你的喜怒哀樂，幫你發(fā)現(xiàn)問題，減輕壓力。
語心
語心送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
語心
曲高和寡，高處不勝寒。暫時(shí)活在自己的舒適圈挺好。
蔣秀青
親愛的，心疼你壓力太大就會(huì)讓你有種無法招架，喘不過氣來的感覺，你是怎樣挺過來的呀！在別人不理解的情況下，真的很難，如果你自己沒辦法應(yīng)對(duì)，可以找我聊一聊，也許能幫到你
心語心愿
心語心愿送了一個(gè)擁抱
心語心愿
沒人理解的確會(huì)讓自己的壓力更大，可以讓自己休息，休養(yǎng)好再說
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
清伶
清伶送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好，如果有心事也可以和我來聊聊，歡迎來體驗(yàn)咨詢。
悟明心理
你好可以幫你分析一下。
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
劉偉偉
劉偉偉送了一個(gè)擁抱
荔枝心理
你好，你可以選擇先休息，有力量了才工作
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王宇
你好
靈姐?室
擠壓的情緒需要釋放，你可以和靈姐講講倒倒苦水，清空負(fù)面情緒
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
卿舟心理
是不是最近經(jīng)歷了一些不好的事情壓的我們喘不過氣來，在人的一生中，我們會(huì)經(jīng)歷很多這樣的時(shí)刻，也會(huì)有很多覺得別人不理解我們的時(shí)候，這些都是正常的。可以給情緒一個(gè)途徑，讓它慢慢的出來，看看它到底想要表達(dá)什么。
AI心
親愛的用戶，感謝你勇敢地分享你當(dāng)前的感受。生活的壓力有時(shí)候確實(shí)會(huì)讓我們感覺到窒息，而感覺被朋友理解的缺失可能使這種感覺加劇。從回復(fù)中可以看到，有許多人都愿意伸出援手和傾聽你的心聲。‘悠然’的回復(fù)提供了一種緩解壓力的方法：適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們消耗體內(nèi)過多的應(yīng)激激素，還能夠讓我們感受到快樂。這是一個(gè)非常實(shí)用的建議，你可以試著將運(yùn)動(dòng)融入日常生活，看看是否能對(duì)你的情緒有所幫助。同時(shí)，‘悠然’和其他幾位用戶如‘蔣秀青’、‘卿舟心理’等表達(dá)了愿意傾聽的意愿，不妨嘗試與他們交流，分享你的感受。記得，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，這里有許多人，包括我，都愿意成為你的支持者。每一步，盡管可能很小，都值得慶祝。保持開放心態(tài)，接受來自周圍的幫助，逐漸地，你會(huì)覺得情況會(huì)有所改善。
為什么壓力太大??，很多壓力其實(shí)是可以拿掉的
梁燕
您好！我是心理治療師梁燕。從事心理咨詢工作10余年，現(xiàn)全職經(jīng)營心理咨詢中心。擅長婚戀情感，人際職場(chǎng)，焦慮抑郁強(qiáng)迫，釋夢(mèng)解析，青少年職業(yè)生涯規(guī)劃等。如果想傾訴心事，尋找專業(yè)的心理疏導(dǎo)，歡迎聯(lián)系我！
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽
你好！您需要聊聊！期待與您交流
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
筠筠老師
筠筠老師送了一個(gè)擁抱
王春鳳
王春鳳送了一個(gè)擁抱
王春鳳
您好！剛讀了您的求助貼，還不十分了解具體情況，現(xiàn)在主要壓力是什么我非常愿意和您一起來面對(duì)和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內(nèi)心困擾的產(chǎn)生不是一個(gè)簡單的原因，而且心理困擾和產(chǎn)生的原因不是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因，生物遺傳、性格特點(diǎn)、家庭情況、人際關(guān)系、成長經(jīng)歷及現(xiàn)在所面臨的困難壓力等因素都有關(guān)。心理咨詢不是提供一個(gè)答案那么簡單的事情，需要了解詳細(xì)信息進(jìn)行分析評(píng)估，然后提出有針對(duì)性的解決方案，才能有效地幫到您。 \n
自在安然
朋友沒有懂自己的啊，那就換一批
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級(jí)心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護(hù)你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段，一對(duì)一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
今天你治愈了嗎
說不定就遇到了
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