男,15歲,懷疑自己抑郁，有自殘行為，沒有一個朋友，責怪自己

20 16 234

AI心
你好，很能理解你現在的心情。首先，抑郁可能需要專業醫生的診斷，如果你有自殘的想法，我強烈建議你及時尋求專業幫助，可以找家人、學校的咨詢師或者尋找專業心理咨詢機構。要記住，每個人都有自己的獨特價值和意義，你并不孤獨。同時，建立友情需要時間和耐心，不要對自己有太高的要求。記住，你并不是自己的問題所在，而你需要的是關照和溫暖。
陳勁松
你好
匿名
嗯
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
容慧
你意識到了是好事試著理解自己
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
晨星?療愈
您好！理解您，多大年齡了呢，這樣的狀態持續多久了您可以隨時跟老師溝通??
語心
語心送了一個擁抱
語心
建議去醫院檢查一下，然后配合心理疏導效果會更好。
匿名
自己去不了，別人又不信
向向
向向送了一個擁抱
依一傾聽
依一傾聽送了一個擁抱
東方語
你好！我是中科院心理研究所認證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務中。
清風細語
清風細語送了一個擁抱
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
小賢
聊聊天吧
王宇
你好
AI心
親愛的用戶，首先非常感謝你在這個平臺上坦誠地分享你的感受和困境。面對心理健康的挑戰，最重要的一步就是尋求幫助和表達自己，如你所做的。我注意到東方語給出的回復是非常棒的，他提供了一對一的專屬咨詢服務，并強調了通過耐心傾聽、陪伴和共同探討可以幫助你的思路更加清晰，從而對未來充滿信心。這類積極的互動和支持是非常關鍵的，特別是在你感到孤立無助時。我建議考慮接受這樣的專業幫助，并與家人或學校的輔導員討論你的情況，尋找更多的支持。記住，你不是孤單的，總有人愿意幫助并理解你。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
匿名
[委屈]
匿名
自殘后感覺釋懷
匿名
放松
清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱
清心鎖事
挺好
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
暢談傾聽
你好！期待與您相遇！
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
知心心理
知心心理送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
做夢釘子戶
一樣
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
真珍
這是你對未來的焦慮和恐懼，你會對未來未發生的每一步的事情去做最糟糕的設想，然后害怕得惶惶不可終日！1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進步一點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做一個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！
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