給力心理
女,23歲,到底是社恐還是選擇性緘默癥我都不知道，就是在外面跟人說話，買東西點(diǎn)餐，拿快遞，別人問路都說不出來，要么很小聲，感覺喉嚨被封住了，頭腦發(fā)緊，在家講話卻很容易。
18個(gè)擁抱
22條評(píng)論
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網(wǎng)友
鋼子老師工作室心理咨詢的自頻道
2025-03-26 05:47:08
咨詢師AI心
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你好，你描述的癥狀聽起來像是社交焦慮癥，可能是由于過度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)或是對(duì)他人的期待感到緊張。很多人會(huì)在一些特定的場(chǎng)合如公共演講，接觸陌生人等情況下感到焦慮，但是如果這種焦慮影響到了你的日常生活，建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供一些針對(duì)性的應(yīng)對(duì)策略和療法。同時(shí)，也可以嘗試一些自我舒壓或放松的方法，如冥想、深呼吸等。記住，每個(gè)人都有他們的獨(dú)特之處，不需要過于擔(dān)憂他人的眼光，只需要做最真實(shí)的自己即可。你可以的!
2024-07-24 22:10:03
咨詢師陳勁松
你好
2024-07-24 22:10:14
傾聽者青草
社恐
2024-07-24 22:10:30
傾聽者生命玄機(jī)
生命玄機(jī)送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 22:10:40
傾聽者生命玄機(jī)
沒事，鍛煉一下就好了
2024-07-24 22:11:05
不是陌生人，好久沒見的親戚朋友也會(huì)說不出話來
怎么鍛煉，試了還這樣
網(wǎng)友語心
語心送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 22:15:34
認(rèn)識(shí)的人在特定的
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 22:17:14
傾聽者樹洞傾訴
0
你的恐懼點(diǎn)在哪里？是在小時(shí)候成長(zhǎng)經(jīng)歷有過應(yīng)激創(chuàng)傷嗎？還是父母教育的不要和陌生人說話？歡迎連麥傾訴溝通，找到你的恐懼根源，和現(xiàn)在的你做一個(gè)分割，然后鼓起勇氣去面對(duì)陌生。
2024-07-24 22:23:12
傾聽者溫馨親子
這種狀態(tài)，是從什么時(shí)候開始的呢
2024-07-24 22:24:00
2017年開始的
傾聽者向向
向向送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 22:33:31
傾聽者一伊傾聽
一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 22:50:19
傾聽者小雪心理
你好，方便聊聊嗎？
2024-07-24 22:58:00
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 23:35:27
傾聽者高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-07-24 23:36:31
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
2024-07-24 23:51:05
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 00:12:41
傾聽者風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 00:36:59
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 01:36:54
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 02:41:55
咨詢師梁燕
1
您好！我是心理治療師梁燕。從事心理咨詢工作10余年，現(xiàn)全職經(jīng)營(yíng)心理咨詢中心。擅長(zhǎng)婚戀情感，人際職場(chǎng)，焦慮抑郁強(qiáng)迫，釋夢(mèng)解析，青少年職業(yè)生涯規(guī)劃等。如果想傾訴心事，尋找專業(yè)的心理疏導(dǎo)，歡迎聯(lián)系我！
2024-07-25 06:04:08
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 06:22:06
傾聽者孫老師??
你好
2024-07-25 06:22:42
網(wǎng)友
經(jīng)常去河邊鍛煉大聲呼喊，以后就好了
2024-07-25 07:10:14
咨詢師王宇
你好
2024-07-25 08:08:27
傾聽者明遠(yuǎn)心理
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您好，您的情況與擔(dān)心害怕的情緒有關(guān)，先把這些負(fù)面情緒疏導(dǎo)出來，您的狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)。歡迎咨詢。
2024-07-25 08:16:21
咨詢師李海群
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無論社恐還是選擇性緘默，先回看自己，理解自己。如自己做不到我們可以聊聊
2024-07-25 08:19:33
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-25 08:25:27
咨詢師李向暉
0
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越是在意你的說話狀態(tài)，你說話就越不自然了，你是更加有負(fù)擔(dān)了，于是更加痛苦了，你們非得解決它不可，所以呢，就有人會(huì)給你說放松下來，自然就好了，當(dāng)然這是需要一定的心理手段的，我可以幫助你消除當(dāng)前的不良癥狀，享受你應(yīng)有的幸福生活
2024-07-25 08:44:21
咨詢師AI心
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尊敬的用戶，看到您分享的情況，我能感受到您所承受的壓力和難處。在許多社交場(chǎng)合感到緊張和沉默，這可能與社交焦慮或是選擇性緘默癥有關(guān)，但具體情況還需要通過專業(yè)的評(píng)估來確定。您在家里可以正常交流，說明您的基本交流能力是健全的，問題可能更多地與特定的社交環(huán)境或是心理狀態(tài)有關(guān)。像梁燕心理治療師所說的那樣，有必要與專業(yè)人士進(jìn)行深入交流，他們可以通過一對(duì)一的咨詢幫助您找到問題本質(zhì)及應(yīng)對(duì)策略。此外，心理咨詢不僅能幫助您理解自己的情緒，還能學(xué)習(xí)到更多應(yīng)對(duì)技巧，比如如何在社交情境中減少緊張感，如何提升自信等。在此過程中，請(qǐng)盡量保持開放和接受幫助的心態(tài)。社交技能是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)改善的，通過逐步的練習(xí)和積極的心理調(diào)適，您會(huì)看到改變和進(jìn)步。請(qǐng)記住，您不是孤單的，在這個(gè)過程中，有很多像梁燕心理治療師這樣的專業(yè)人士可以為您提供支持和幫助。希望您能早日克服這些難關(guān)，找到屬于您的舒適方式和生活的節(jié)奏。祝您心理健康，生活愉快！
2024-07-25 09:13:21
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 09:46:43
傾聽者慧聊暖心傾聽
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看你說的這種情況，需要進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。
2024-07-25 09:50:56
傾聽者清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 10:39:46
傾聽者和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 18:25:03
傾聽者花霧?情感咨詢師
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親愛的，你的能量被卡住了，喉輪卡住，無法表達(dá)自我。要回到內(nèi)心，陪伴那個(gè)虛弱的自己共同成長(zhǎng)，找到恐懼的源頭，蓄足心理能量，你就可以了。才23歲，一切都來得及。只要改變了自己，就可以活的更自信更綻放
2024-07-25 19:04:10
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-07-25 20:29:42
傾聽者王老師
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你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
2024-07-25 20:29:44
傾聽者運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-07-26 16:24:22
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-07-26 23:39:40
