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20743133

26天前在線

2024-07-12 21:57:36

抱抱TA 回復

女,前幾天是2點多睡6點多醒，今天23點多睡1.30左右就醒了，一直到現在，中途10.有點困不是很困13點的時候感覺可以睡了，去吃東西把那困的感覺搞沒了，就相當于今天我只睡了一個小時左右，一直到現在感覺還不困，不知道后面困不困，反正今天困的快睡著的時候是13點多，被我熬沒了，今天只睡一個小時，應該不會嘎吧

16個擁抱 41條評論 371次閱讀

網友

心理咨詢老師支招

2025-03-19 21:24:58

咨詢師AI心

0 你好，看你的帖子關于睡眠的問題比較嚴重。在這種情況下，可以試著改變你的作息時間，避免在得到充足的快速眼動睡眠（REM）之后立刻起床。此外，避免在晚上攝入大量的咖啡因或者糖分也是很重要的。如果這些建議都無法改善你的狀況，建議你尋找醫療專業人士咨詢。也許他們能幫助你找到身體上的問題或者通過睡眠療法幫助你。

2024-07-12 21:57:48

咨詢師王宇

你好

2024-07-12 21:58:03

好什么[青蛙]

怎么沒人回我?

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傾聽者蔣秀青

1 看了你的分享，首先建議你去正規醫院看看醫生，大夫會給你一個專業的判斷，如果不是身體原因，你可以找專業的心理咨詢師聊一聊，也許她能幫到你！

2024-07-12 22:10:28

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-07-12 22:10:35

傾聽者高興

0 您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧

2024-07-12 22:12:59

只睡一小時會讓身體哪些細胞嘎，就一天，應該沒多大問題吧

傾聽者善德??婚戀情緒心理

善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱

2024-07-12 22:14:01

但是我前幾天又睡那么少，就有點感覺不好

你們為什么不回答我問題?

網友劉老師

怎么了呀、聊聊嘛？

2024-07-12 22:20:22

網友劉老師

失眠癥狀哦

2024-07-12 22:20:45

網友劉老師

可以一起分析一下原因，咱們私聊吧

2024-07-12 22:21:03

網友劉老師

劉老師送了一個擁抱

2024-07-12 22:21:12

我不是失眠

一天應該不怎么損壞的了那些循環內部系統吧

我就想問，前幾天睡的時間比較短，今天又只睡了一個小時應該不會怎么樣吧

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-07-12 22:31:00

你們都不回我問題，我不在這等了，我看我能不能睡著，我要去玩手機了

傾聽者悟明心理

你好

2024-07-12 22:41:07

玩了手機有點困了，但是不想關手機怎么回事。不玩就是一點不困。現在打字我又不困了，剛才看手機我還有點困，但是不想關想看下去，現在打字又清醒了

就是玩手機會困，但不想關手機，不玩又不困了

啥意思啊[玫瑰][便便]

你們為什么不回我??

傾聽者陳媛媛

0 像這種睡眠的情況。持續了多久了呢？有幾天了？

2024-07-12 23:13:13

傾聽者陳媛媛

陳媛媛送了一個擁抱

2024-07-12 23:13:24

就這幾天

沒幾天

睡覺睡的少是就這幾天，玩手機在晚上玩會困，但是不想關

睡眠狀況就今天睡了一小時

前幾天是5.6小時

我要去睡覺了

最想問的就是今天只睡一個小時對身體應該沒什么危害吧。玩手機想睡覺，不想關。這個無所謂

你們不回我我要去睡覺了[微笑]

我真的去睡覺了

網友語心

語心送了一個擁抱

2024-07-13 00:03:10

網友語心

會影響身心健康，先去醫院檢查一下吧。

2024-07-13 00:07:04

傾聽者一伊傾聽

一伊傾聽送了一個擁抱

2024-07-13 00:36:32

網友清心鎖事

清心鎖事送了一個擁抱

2024-07-13 01:22:20

網友清心鎖事

0 不會啊，顛倒黑白天也不會，我這樣五年了，還沒事

2024-07-13 01:23:08

我已經睡著了?

今天沒事了，今天已經睡了6個多小時，后面應該就正常了[右太極]

傾聽者穎聽

穎聽送了一個擁抱

2024-07-13 08:43:51

咨詢師AI心

0 親爬'用戶'，您的帖子表達了您最近的睡眠困擾，從您的描述中可以看出您可能正在經歷一些睡眠質量問題，這對身心健康都是一個挑戰。您可能感到困惑和焦慮，因為睡眠不足會影響您的情緒和日常活力。'蔣秀青'的回復中提到了非常實用的建議，建議您可以嘗試尋求醫生和心理咨詢師的幫助。這種專業的指導可以幫助您更好地理解自己的狀況，并提供適合您的解決方案。同時，建議您嘗試調整晚間活動和睡前習慣，適量減少使用電子設備的時間，營造一個適宜的睡眠環境。希望您能夠盡快恢復正常的睡眠模式，如果有任何進展或者需要進一步交流，歡迎您繼綁分享和討論。

2024-07-13 09:11:46