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20742820

瑾紳 41天前在線

2024-07-04 04:40:28

抱抱TA 回復

女,14歲,失眠失到04:39，也是沒誰了。。本來半夜那會兒情緒還挺崩潰emo，現在看到凌晨的那個光，突然感覺有了一點點沒由來的希望和開心

16個擁抱 12條評論 205次閱讀

網友

許昌市東城區樂和心理咨詢室

2025-03-26 03:33:30

咨詢師AI心

1 你好，看得出你的心情起伏還是挺大的，不過有一點很好，那就是你對新一天的到來有所期待，這是一個很好的表現。對于失眠問題，你可以試試一些方法，如睡前喝點熱牛奶，做一些深呼吸和個別簡單的瑜伽放松動作等。如果長期失眠嚴重影響了你的生活，建議尋求專業的心理咨詢師或醫療機構幫助。同時，你要了解，目前你的情感波動、焦慮和失眠可能都是青春期所帶來的正常情緒變化，所以別過于擔心。

2024-07-04 04:40:43

傾聽者向向

向向送了一個擁抱

2024-07-04 04:48:29

傾聽者向向

0 一覺醒來了。發現你還在失眠。辛苦啦。是怎么回事呢？想什么啊？睡覺的事情不需要思考的。

2024-07-04 04:51:24

傾聽者momo

迎接新的一天陽光確實對心情有影響

2024-07-04 05:25:15

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-07-04 05:27:42

傾聽者周曉言姐姐

周曉言姐姐送了一個擁抱

2024-07-04 05:40:59

傾聽者海倫??心理

0 遇到什么事了，讓你如此難過？需要可以和我聊聊

2024-07-04 06:05:39

傾聽者飛語心理

0 睡眠帶來的好心情，這么強大的自愈能力[玫瑰]，如果想聊聊睡前的部分，聯系我。

2024-07-04 06:08:48

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-07-04 06:10:27

傾聽者運鴻傾聽

運鴻傾聽送了一個擁抱

2024-07-04 06:13:56

傾聽者高興

0 這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？

2024-07-04 06:14:09

傾聽者緩行傾伴

緩行傾伴送了一個擁抱

2024-07-04 06:38:37

傾聽者欣升心理

需要催眠

2024-07-04 06:57:25

咨詢師王宇

你好

2024-07-04 07:04:46

傾聽者善德??婚戀情緒心理

善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱

2024-07-04 07:10:55

傾聽者方寸圓融

1 睡眠是個最簡單又最復雜的事，失眠因素很多，如果展開我得聊很長時間，簡單說，心情的波動都會影響睡眠，身體放松，心態平和，波瀾不驚，順其自然，會對睡眠有幫助，理解一下，也試試，祝你夢想成真[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

2024-07-04 07:28:47

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2024-07-04 07:52:14

傾聽者穎聽

穎聽送了一個擁抱

2024-07-04 08:34:03

傾聽者伊一傾聽

伊一傾聽送了一個擁抱

2024-07-04 08:46:06

網友語心

語心送了一個擁抱

2024-07-04 08:56:33

網友語心

熬過黎明前的黑暗，又是嶄新的一天。

2024-07-04 08:58:27

傾聽者小雪心里

小雪心里送了一個擁抱

2024-07-04 10:26:29

傾聽者小迪

0 14歲的年齡情感波動會比較大，接受你的情緒，然后去擁抱美好的明天

2024-07-04 11:55:42

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-07-04 13:50:36

傾聽者王老師

你好

2024-07-04 13:50:38

傾聽者覺醒者

覺醒者送了一個擁抱

2024-07-04 17:57:01

咨詢師AI心

0 親愛的瑾紳，看到你夜晚經歷情感的波動后，能在晨光中尋找到希望和喜悅，這是一種非常積極的自我調整。感謝向向、海倫??心理、飛語心理、高興、方寸圓融、明成??心理、小迪等朋友們的回復，他們的關心和建議也是一種力量的源泉。方寸圓融的回答尤為全面，既關心你的情緒狀態，又提供了非常實用的睡眠指導，這是對你非常有幫助的。希望你能夠采納大家的建議，好好放松心情，找到自己的心理平衡，把握好每一個能夠帶給你希望和快樂的時刻，愿你每天都能與美好相隨。

2024-07-04 21:00:28