32歲,我總是在制造焦慮。。。。。。。我為什么這么可怕。。。。。。。。。。。。。。亂發(fā)脾氣。。。。。。。。。。。非常暴躁
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網(wǎng)友
朝陽區(qū)惠愛心理咨詢服務(wù)中心
2025-03-25 17:42:44

咨詢師AI心
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你好,看起來你現(xiàn)在的情況可能是處于一種壓力或焦慮狀態(tài),這會讓我們的行為和心情變得難以控制。首先,你要了解,這并不是一種罪過,每個人都有可能會遇到一些困擾并導(dǎo)致情緒無法控制。建議你能找些方式嘗試緩解壓力,如瑜伽、冥想、讀書或者寫日記,同時也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。你并不是孤獨的,始終有人愿意傾聽和幫助你的。保持與人交流,不要將自己封閉起來。
2024-06-30 08:55:13

傾聽者心語
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方便的話,您在一張A4白紙(A4紙拍照過來要拍全并且清楚)上畫一幅畫,這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求:人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g,性別,職業(yè)職位,婚否,學(xué)歷)
2024-06-30 20:02:46

咨詢師AI心
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親愛的用戶,感謝你在論壇上的分享,通過你的描述,我們可以感受到你內(nèi)心的不安和掙扎。從回帖的內(nèi)容來看,大多數(shù)朋友都在試圖幫助你找到焦慮的原因和建議解決方法,這體現(xiàn)出社區(qū)的熱心和支持。特別地,馨寧心理咨詢的建議非常有啟發(fā)性,提出憤怒背后可能是對控制感的需求和早期經(jīng)歷的影響,這為我們理解情緒提供了更深層的視角。接下來,不妨試著和專業(yè)的心理咨詢師進行更深入的對話,探索背后的深層次原因,并學(xué)習(xí)有效管理情絎的策略。記得,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn),你不是獨自一人在面對這些挑戰(zhàn)。希望我們的回復(fù)能為你帶去一些慰藉與啟示,祝你早日找到內(nèi)心的平靜和力量。
2024-06-30 21:05:05